Entrevista: Alina Tugend.
Alina Tugend escribe la columna quincenal de ShortCuts para la sección de negocios del New York Times , y tiene un gran libro nuevo que acaba de salir a la venta: Better by Mistake: Los beneficios inesperados de estar equivocado.
Una de las resoluciones más útiles para proyectos de felicidad es Disfrutar de la diversión del fracaso, y estoy muy interesado en cómo lidiar con el fracaso y los errores de una manera efectiva y feliz. Como señala Alina, aunque nos dicen que aprendemos de los errores, la mayoría de nosotros realmente odiamos cometer errores, pero cometer errores puede ser una fuente importante de creatividad y mejora.
Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?
Alina: leyendo. Me encanta escapar a otros mundos. ¡También viendo Law & Order ! Los reales, ¡no los spin-offs!
¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
Esto también pasará. Si te sientes mal por algo, pasará. Saber que los malos tiempos continúan, me ha hecho mucho más capaz de no colapsar en un funk cuando las cosas van mal.
¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Deseando que las cosas sean perfectas. Ellos no pueden. Si buscas la perfección, siempre estarás decepcionado.
Y preocupado por el futuro. Preocuparse por cosas que pueden no suceder y muchas veces no.
¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (Por ejemplo, me recuerdo a mí mismo a "Ser Gretchen").
Vivir el momento. Es un gran cliché, pero como realmente comencé a creerlo y a centrarme en ese momento exacto, ya sea hablando con mis hijos o caminando afuera o comiendo una hamburguesa, me ayudó a no pensar demasiado en el pasado o las preocupaciones sobre el pasado. el futuro.
¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
Veo a tanta gente desvirtuar su felicidad al preocuparse por lo que podría pasar. Y preocupándose por lo que la gente piensa de ellos. Todos hacemos esto hasta cierto punto, pero cuanto más podamos reducir esas dos actividades inútiles, más felices podremos ser.
¿Trabajas en ser más feliz? ¿Si es así, cómo?
Sí. Por, como dije antes, ser más consciente acerca del momento en que estoy. Aprecio lo que tengo. Oye, no siempre soy exitoso en eso, pero lo intento mucho más. Alguien dijo una vez: "Preocuparse no es preparación". Una vez que descubrí que preocuparse por algo no evitaría que sucediera, he sido bastante más feliz.
¿Alguna vez te has sorprendido de que algo que esperabas te hiciera muy feliz, o no, o viceversa?
Lo que aprendí: aprendí realmente, no solo alabar a los demás: enfatizar los esfuerzos y restar importancia a los resultados. Las buenas calificaciones y premios y todas las cosas que nos vuelven locos son importantes, pero si eso es todo lo que nos importa, está vacío. Tomar riesgos significa que vamos a cometer errores, y está bien.
* Hace algunas semanas, estaba en un panel con la fabulosa Liz Lange. Ella me contó sobre el nuevo sitio que está haciendo con su hermana, Shopafrolic: "Buscamos. Seleccionamos ¡Compras! "Como comprador confirmado, no soy comprador, pero incluso obtuve un gran impulso del sitio, debido a la relación entre ella y su hermana. Cuidado: si amas la ropa, puedes pasar demasiado tiempo allí.
* ¿Quieres obtener mi boletín mensual gratuito ? Destaca lo mejor del material del mes del blog y la página de Facebook. Regístrese aquí o envíeme un correo electrónico a gretchenrubin1 en gmail dot com (no olvide el "1). Simplemente escriba "boletín informativo" en la línea de asunto.
