La verdadera felicidad es sin esfuerzo y espontánea

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No recuerdo lo joven que fui, pero recuerdo el primer ballet al que fui. Se llamaba El Cascanueces , y se centraba en celebrar la Navidad con niños. Recuerdo estar sentado en la audiencia observando a las bailarinas, y pensando que hacen que parezca tan fácil. Son tan sin esfuerzo en sus movimientos. ¿Cómo lo hacen? (Podría decir, no podría hacer eso). Pero fue realmente hermoso verlos expresar su forma de arte. Parecía tan fácil, tan espontáneo, tan hermoso. Pero si sabemos algo sobre el arte de bailarines de ballet, sabemos que se necesita mucho trabajo para llegar a ser tan hermoso en su trabajo. Pasaron muchas horas para llegar a un punto en el que pudieran ser sin esfuerzo. Pero cuando llegan a ese punto, realmente es una actuación magnífica. Pero cuando realmente hacen la actuación, en ese punto, no pueden estar pensando, "Tengo que poner mi pie derecho aquí, o mi pie izquierdo allí". Se tropiezan y caen muy rápido si lo hacen. Llega a un punto en el que su baile se vuelve realmente espontáneo porque ya no lo piensan conscientemente. Simplemente establecen el flujo, y es algo que vale la pena mirar porque es muy hermoso.

La mayoría de nosotros nunca será una bailarina, o si somos uno, no seremos uno por el resto de nuestras vidas. Nuestros cuerpos simplemente no pueden mantener ese tipo de desempeño riguroso. Pero estamos aquí para aprender cómo ser feliz. Y creo que los principios que se emplean en el entrenamiento para ser bailarinas son muy similares a los principios que debemos emplear para encontrar la felicidad y la paz. Y el resultado final de la capacitación para ser bailarina, nuevamente, es muy similar al resultado de los pasos que debemos seguir para ser felices.

Voy a argumentar que la felicidad y la paz son espontáneas y sin esfuerzo. Cuando nacemos, y somos jóvenes, nuestra felicidad es natural. Simplemente fluye de nosotros. Vemos algo hermoso, y lo admiramos. Vemos algo gracioso, y nos reímos. Vemos algo nuevo y lo exploramos. Es espontáneo, y los niños pequeños no tienen que esforzarse para ser felices. Por supuesto, ellos también pueden estar tristes. Pero incluso eso es fácil, sus emociones solo fluyen. ¿Así que lo que ocurre? ¿Por qué cambia eso? Lo realmente grande que nos atrapa e impide ese flujo espontáneo de felicidad, es que se nos enseña desde muy jóvenes que para ser felices, deben suceder ciertas cosas. No solo tienen que suceder, deben seguir sucediendo. Entonces nuestra felicidad interna se vuelve externa.

En lugar de confiar y ser feliz, miramos la felicidad extremadamente definida. Y como la vida no es permanente, porque la vida cambia, perdemos esa espontaneidad. Y ahora, el mundo tiene control sobre nuestra felicidad en lugar de nosotros, naturalmente, la felicidad de estar vivo, pero luego, la vida sucede. Nos dicen que para ser felices, debemos alcanzar ciertos objetivos. Nos dicen que para que la vida vaya bien, debemos comportarnos de ciertas maneras. Nos dicen que las opiniones de otras personas sobre nosotros realmente importan. Nos dicen que si alcanzamos ciertas cosas y tenemos ciertas cosas, entonces seremos felices. Nos dicen que hay cosas malas, tenemos que tener miedo, debemos tener cuidado. Y luego, ocurren malos eventos, y dan miedo, y son aterradores. Comenzamos a ir dentro de nosotros mismos, levantando muros, y esa felicidad natural queda profundamente enterrada dentro de nosotros.

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Volviendo a la analogía de mi bailarina, sé que es difícil imaginar esto, pero imaginamos que nacimos como bailarinas naturales. Salimos, y podemos hacer la bailarina realmente bien. Somos realmente buenos en eso. Pero a medida que nos hacemos un poco mayores, la gente comienza a criticarnos, la gente comienza a decirnos cómo podemos hacerlo mejor. La gente dice: "Bueno, sé que eres muy bueno en eso, pero es una tontería, simplemente haz otra cosa, solo haz esto en su lugar". Y la gente se burla de nosotros, la gente nos pincha, la gente nos dice otras cosas son mejores.

Tenemos experiencias que son geniales, y todos queremos más de eso. En lugar de simplemente bailar, bailamos para la presentación. Bailamos para los elogios, y en lugar de bailar espontáneamente, y para el desempeño de la bailarina, lo hacemos por las opiniones de los demás. Hay muchas formas en que la vida nos afecta y nos quita nuestro flujo espontáneo y sin esfuerzo de ser una persona; de ser una persona feliz y pacífica. ¿Entonces, qué podemos hacer? ¿Es todo inútil, es todo inútil? Por supuesto que no, es por eso que estás leyendo esta publicación. Pero el punto que estoy planteando es que requiere esfuerzo, y quiero discutir las cuatro etapas del esfuerzo.

Cuando aprendemos algo nuevo, pasamos por cuatro etapas. La primera etapa es no saber nada. Por ejemplo, digamos que quieres aprender japonés, y no sabes una palabra de japonés. Simplemente ignoras el japonés en ese punto.

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En la segunda etapa, te conviertes en un aprendiz. Estás empezando a aprender japonés. Usted es un aprendiz, pero aún no es incompetente. Luego llegas a un punto donde puedes hablar japonés bastante bien. No es natural, no fluye de ti, pero eres bastante bueno en eso. Y en la mayoría de las situaciones, puedes comunicarte. Aún necesita trabajar en eso, pero puede comunicarse; ese es un gran escenario.

La etapa final es donde ni siquiera lo piensas. Simplemente fluye de ti. Comienzas a soñar en japonés, y ni siquiera te paras a pensar: "¿Qué significa eso en japonés?" Cuenta en japonés. Todo lo que haces se convierte en un flujo natural, sin esfuerzo, espontáneo. Esas son las cuatro etapas para aprender cualquier cosa. Entonces, apliquemos este conocimiento a nuestra felicidad, a nuestra paz. Nuevamente, en este momento, podemos estar muy lejos de la meta de encontrar la felicidad espontánea en nuestra vida.

Entonces, lo primero que tenemos que hacer es decir: "Está bien, lo entiendo". Quiero aprender a ser feliz ". Una vez que comencemos a explorar cómo ser felices, vamos a aprender cosas, y se va a hundir. Esa sería la segunda etapa. Y luego vamos a llegar a un punto en el que nos volvemos bastante buenos en eso, y simplemente fluye de nosotros. Pero aún requiere trabajo. Todavía lo pensamos.

Pero la etapa final que estamos buscando es realmente aprender a ser esa persona infantil, espontánea y feliz, y simplemente fluye de nosotros. No requiere esfuerzo. Simplemente respondemos de maneras que realmente hacen que nuestras vidas fluyan bien. Y es sin esfuerzo, y es espontáneo, pero llevó mucho trabajo llegar aquí porque teníamos que trabajar en ello. En esencia, es simplemente reacondicionándonos en una persona feliz y pacífica. Por supuesto, cualquiera de nosotros puede hacerlo, en cualquier momento, sin importar la edad que tengamos. Pero, por supuesto, puede tomar mucho trabajo si te has quitado del mercado en este momento, y eres una persona bastante molesta y enfadada. Puede que tenga que pasar bastante tiempo desaprendiendo cosas, aprendiendo nuevas habilidades. Y esa es una gran noticia, realmente puedes mejorar en esto.

Pero la publicación de hoy trata sobre un mensaje claro, nuestro objetivo debe ser ser espontáneos y sin esfuerzo en nuestra felicidad, en nuestra paz. Simplemente debería fluir de nosotros, no debería ser trabajo, debería ser nuestra respuesta natural a casi todo lo que sucede. Si nos vemos atrapados en la autopista, rápidamente sonreímos. Si perdemos un trabajo, muy rápidamente decimos: "Oh, me pregunto qué nueva aventura va a venir". Si estamos afuera, y vemos un pájaro cantando, lo notamos y solo sonreímos. Es muy espontáneo, sin esfuerzo; simplemente fluimos con vida y la vida se vuelve hermosa. Pero la clave es que nuestro objetivo debe ser alcanzar un punto en el que seamos sin esfuerzo, y espontáneos en nuestra felicidad, dándonos cuenta de que una vez que llegamos allí, como una bailarina, tenemos que seguir trabajando para mantener esa habilidad sin esfuerzo, y puedo hacer eso. Seguiré diciendo que, hasta el día de nuestra muerte, no es algo que hagamos por un momento, y luego nos detenemos. Es algo en lo que trabajamos, trabajamos duro, y una vez que llegamos allí, lo mantenemos.

Pero por un momento, imagina conmigo lo que sería ser verdaderamente libre. Estar libres de ansiedad, libres de preocupaciones, libres de miedos, libres de incluso deseos de que las cosas tengan que ser diferentes para nosotros para ser felices. Descubrimos que la felicidad surge espontáneamente de la nada periódicamente, y allí está. Estallamos en alegría sin razón. Encontramos paz cuando todo a nuestro alrededor parece caótico. Vemos la belleza cuando otros ven la oscuridad. Realmente es una hermosa forma de vivir la vida. Es un objetivo digno.

Y las otras noticias que sigo compartiendo es que todos podemos tenerlo. Solo tenemos que seguir trabajando en eso. ¿Y recuerdas la analogía japonesa que utilicé antes? Es muy parecido a eso. Inicialmente, va a ser difícil, porque aprender un idioma puede ser difícil, y con el tiempo, vamos a ser buenos en eso. Va a fluir muy naturalmente de nosotros. Pero si seguimos trabajando en eso, vamos a llegar a un punto donde no hay esfuerzo. Es fácil, es espontáneo, solo hablamos japonés sin problemas. Esto es exactamente lo mismo. Llegamos a un punto donde la vida es bella y fluye bien, y podemos hacer eso. Solo tenemos que darnos cuenta de que se necesita trabajo. Pero si trabajamos en ello, realmente podemos tener vidas hermosas.