Los beneficios terapéuticos de hermosas vistas y cosas

Aquí hay un comentario de un cliente, Cammy, con respecto a la relación entre el estrés, la belleza y la navegación por Internet. Los detalles han sido cambiados por razones de privacidad.

" Últimamente, no puedo trabajar. Paso de escribir un breve a mirar cosas hermosas. Almohadas de terciopelo, alfombras peludas, mohair. Me pregunto, ¿son blandos o pican qué color es ese, durazno, rosa … miro las playas, el agua azul y verde, y quiero estar en él, probar la sal. Creo que debería volver al trabajo, pero no puedo o no quiero o no quiero. Siento que estoy buscando algún tipo de ligereza. El otro día, me encontré con este grupo de fotos de la naturaleza. Sigo volviendo a ellos porque son muy hermosos, llenos de luz y color. Ellos me hacen feliz. "Ella compartió el enlace: http://www.boredpanda.com/amazing-landscape-photos/"

Cammy, una joven abogada en una firma corporativa, comienza temprano, se queda hasta tarde y ha tenido problemas con la depresión durante gran parte de su vida. Ella se pregunta si eligió la profesión correcta. Largas horas, la luz del día mínima y la expectativa de un enfoque constante han pasado factura.

" Mi familia se abrió camino. El objetivo era ser un profesional, pero algo sobre esto no está funcionando. Me siento como un peón. Atrapado. En el momento en que se abre la puerta del ascensor, la tensión, el ritmo frenético, la presión para realizar me golpea. Hice el trabajo, pero me siento cada vez más agotado. La navegación por Internet me da consuelo, me aleja y llena una necesidad ".

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Estos comentarios me hicieron recordar a un residente que conocía cuando era pasante de psiquiatría. En ese momento, yo estaba en Nueva Orleans y esta mujer residente, originaria de Puerto Rico, vino a Tulane de la Universidad de Columbia en Manhattan para hacer una rotación en nuestro departamento durante unos meses. Ella me dijo que había estado emocionada de explorar Manhattan cuando llegó allí. Uno podría adquirir boletos con precios reducidos para eventos culturales a través de la escuela. Después de haber asegurado dos boletos para el ballet, ella le dijo entusiasmada a un asistente que respondió: " Bueno, si tienes tiempo para ir al ballet, entonces supongo que no te estamos dando suficiente trabajo". "Recuerdo la expresión de su rostro. Era una mezcla de conmoción, vergüenza, confusión y algo así como disgusto sumergido. Creo que optó por no volver a ese programa.

Para llevar:

1. Los estudios demuestran que la exposición a imágenes de la naturaleza, así como a la naturaleza real, mejora la curación. http://www.scientificamerican.com/article/nature-that-nurtures/
2. La ligereza te ayuda a hacer frente. A veces solo necesitamos flotar. https://www.psychologytoday.com/blog/the-creativity-cure/201409/lighthea…
3. El compromiso aparentemente superficial puede tener implicaciones profundas. Sus distracciones únicas pueden ofrecer pistas sobre sus necesidades. El placer es una necesidad.
   

   Fuente: Por Chloe Barron
4. La exposición al arte y la cultura desarrolla la resiliencia, mejora la curación y la creatividad intelectual de las semillas. http://www.artandhealing.org

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