Recientemente, he recibido numerosos correos electrónicos y comentarios de blog de los seres queridos de alcohólicos de alto rendimiento (HFA) que no están seguros de cómo lidiar con el HFA en su vida. Los seres queridos de HFA a menudo están confundidos acerca de cómo acercarse a estas personas porque a menudo hay una falta de pérdidas tangibles para señalar, pero en lugar de consecuencias emocionales. Los HFA generalmente no se dan cuenta de hasta qué punto su consumo de alcohol afecta a los demás. El hecho de que estén "funcionando" y puedan ir a trabajar, sobresalir en lo académico, mantener a su familia y seguir bebiendo con alcohol, alimenta su negación. Creen que su forma de beber solo tiene un impacto en ellos mismos, que merecen beber debido a su trabajo o estrés y que si la vida parece estar "lista" en el exterior, tienen derecho a seguir bebiendo. Este pensamiento distorsionado es parte de la negación que experimentan los HFA y les permite seguir bebiendo, a pesar del daño a los demás, los riesgos y las consecuencias negativas que pueden experimentar (resacas, consumo de alcohol, riesgos para la salud).
Ser un HFA afecta todos los aspectos de la vida de ese individuo, pero a menudo no pueden ver esta verdad hasta que se vuelven sobrios. En términos de vida familiar y amigos, también está el problema de la negación "secundaria" que los seres queridos pueden tener acerca de un HFA al no creer que son alcohólicos "reales". Este poderoso sentido de negación también impide que los seres queridos de HFA intervengan. Los HFA pueden proporcionar la principal fuente de ingresos para una familia y, por lo tanto, es posible que el cónyuge o pareja no sienta que tienen el poder para convencer al HFA de que obtenga ayuda.
En términos de relaciones íntimas, muchos cónyuges o parejas románticas han informado que experimentan dificultades para conectarse emocionalmente con el HFA. El alcohol es el mejor amigo de la HFA y es difícil para cualquiera competir con esa relación. Además, estos seres queridos informarán que si bien la HFA puede proporcionar a la familia financieramente, no pueden apoyar emocionalmente a su pareja sentimental ni a sus hijos. El alcoholismo corroe las relaciones y esto puede suceder de manera sutil con el tiempo, pero en última instancia puede dañar y destruir familias.
Entonces, ¿qué debe hacer un ser querido de un HFA?
Cualquier conversación con un HFA sobre su consumo debería ocurrir cuando el alcohólico NO está bajo la influencia del alcohol y, a menudo, puede ser más efectivo cuando el HFA tiene resaca y posiblemente se sienta culpable o remordido. Es importante expresar a un HFA cómo su consumo de alcohol le está afectando negativamente (emocional, espiritual, físicamente) y cómo usted percibe que también está perjudicando a los demás (amigos, niños). Para evitar que una HFA se ponga demasiado a la defensiva, puede poner énfasis en sus sentimientos e inquietudes, en lugar de decir cómo cree que debería vivir o actuar. También puedes disipar algunos de los mitos y estereotipos sobre alcohólicos sobre los que he escrito en otras publicaciones de este sitio y en mi libro " Comprendiendo al alcohólico que funciona bien ". Puedes ayudar a reducir gradualmente su negación, pero también es importante venir de un lugar de compasión y no desde una posición de juicio. El hecho de que se abra sobre este tema no significa que el HFA en su vida reciba ayuda de inmediato. Sin embargo, lo que está haciendo es plantar una semilla que puede aumentar las posibilidades de que esta persona obtenga ayuda en el futuro. Si la HFA está abierta a sus inquietudes y está dispuesta a buscar ayuda, también debería recibir una evaluación de un terapeuta o un médico sobre qué nivel de atención puede ser apropiado. También puede sugerir encontrar un grupo de apoyo para el programa de recuperación, como AA (www.aa.org) , SMART Recovery® (http://www.smartrecovery.org/) o Women for Sobriety (www.womenforsobriety.org) que tienen reuniones. en línea y en persona en todo el país e internacionalmente. Incluso puede ofrecerse para asistir a una reunión "abierta" de uno de estos grupos de apoyo con su ser querido para aliviar sus temores.
En ocasiones, un HFA se pone a la defensiva y expresa que no está dispuesto a buscar ayuda para beber. Él o ella pueden no creer que son alcohólicos y creen que requieren pruebas más concretas de ser alcohólico para incluso considerar la posibilidad de volverse sobrio (puede consultar mi último blog "Bebedores sociales, bebedores problemáticos y alcohólicos de alto rendimiento: diferencias y señales de advertencia" "Para ayudar a determinar qué tipo de bebedor es el individuo). También puede sugerir que visiten la evaluación en línea " Repensar el consumo de alcohol" del NIAAA y, si es necesario, intenten establecer límites de consumo de bajo riesgo para sí mismos a través de este programa en línea (http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/). Si el HFA no puede cumplir con los límites de consumo de bajo riesgo (es decir, no más de 3 bebidas en una sesión, no más de 2 veces por semana), su falta de control sobre la bebida puede quedar clara y él o ella pueden estar más abierto a buscar ayuda.
Puede llegar el momento en que el HFA en su vida no esté dispuesto a buscar ayuda y continúe bebiendo alcoholmente a pesar de sus esfuerzos por ofrecer ayuda. Por lo tanto, es posible que deba establecer límites claros y, por ejemplo, declare que no pasará tiempo con ellos mientras bebe o que se tomará un descanso de su relación con ellos (romántico o de amistad) hasta que obtengan ayuda. Si dejas en claro que tus seres queridos beben te están llevando a distanciarte de nuestra relación, puede tener impacto y protegerte del costo emocional de tener un alcohólico activo en tu vida.
Los seres queridos y amigos de HFA también pueden buscar apoyo para sí mismos con el fin de aprender la mejor manera de navegar su relación con el alcohólico en su vida, separarse emocionalmente y sanar. Al-Anon (www.al-anon.alateen.org/) es un apoyo nacional gratuito y anónimo para los amigos y seres queridos de alcohólicos y ACOA (www.adultchildren.org) es un apoyo nacional gratuito y anónimo específicamente para niños adultos de padre (s) alcohólico (s). El libro " Co-Dependent No More " de Melody Beattie es un recurso para los seres queridos de los alcohólicos que es muy recomendado por muchos terapeutas. Además, asistir a terapia individual o incluso terapia familiar con HFA puede ser efectivo. Lo mejor es encontrar un terapeuta que se especialice en el tratamiento de las adicciones, y con frecuencia puede realizar esta búsqueda a través de su compañía de seguros, preguntándole a su médico o preguntándole a un terapeuta que conozca si tiene alguna sugerencia. Finalmente, como último recurso, hay "intervencionistas" profesionales que están disponibles para ayudar a familiares y amigos de un alcohólico a confrontar a ese individuo, presentando ultimátum y proporcionando recursos con la esperanza de que finalmente el alcohólico acepte buscar ayuda.
Para obtener más información sobre el tema de los alcohólicos de alto rendimiento, los recursos o la información de mi nuevo libro " Comprensión de las bebidas alcohólicas de alto rendimiento: opiniones profesionales y opiniones personales ", visite mi sitio web www.highfunctioningalcoholic.com.
