Mentiras blancas: ¿amable o cruel?

En pocas palabras: depende.

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La mayoría de nosotros probablemente hemos estado en una situación en la que nos han hecho una pregunta en la que brindamos una respuesta no tan honesta en un esfuerzo por ser amables. A veces es para proteger los sentimientos. A veces, es para proteger nuestro propio ego.

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“Una mentira piadosa”, dice la doctora Julia Breur, terapeuta matrimonial y familiar autorizada con práctica privada de psicoterapia clínica en Boca Raton, Florida, “es una falsedad bien intencionada”, que se dice a pesar de que a menudo nos sentimos incómodos al contar ellos en primer lugar. “Por lo general, es una mentira pequeña, deliberada e inofensiva, a menudo hecha para evitar los sentimientos de alguien y no hacer daño, su intención es producir resultados favorables”.

Por ejemplo, si la realidad es que los pantalones cortos nuevos de alguien no se ajustan bien, la verdad honesta sería decirlo. Si una persona piensa que es la próxima Celine Dion, pero su voz hace que quieras cubrir tus oídos, decirlo de esa manera significaría transmitir tus pensamientos puros y sin filtrar.

Sin embargo, la empatía entra en juego, y en lugar de decirle a tu amigo que te preguntas cuándo los perros comenzarían a aullar mientras cantaban, a veces es más fácil y agradable decepcionarlos, si es que lo hacen, para que puedan aferrarse a la esperanza y no sentir aplastado (y puedes preservar la relación).

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Pero como verá, hay más. Las mentiras blancas pueden crear algunas complejidades.

Qué saber sobre las mentiras blancas

Las mentiras blancas pueden ser buenas …

“Las personas de todas las edades que tienen empatía entienden que a veces contar pequeñas mentiras puede proteger a otras personas de lastimarse innecesariamente”, dice Barbara Greenberg, psicóloga clínica del condado de Fairfield, Connecticut. “La mayoría de las personas con las que me he encontrado cuentan estas pequeñas mentiras porque entienden que el 100% de honestidad todo el tiempo no es beneficioso”.

Una mentira piadosa, explica, evita que la gente sufra daños innecesarios. Las personas que les dicen deben ser alabadas por su amabilidad y por el buen resultado que suele tener el hecho de no decir comentarios potencialmente hirientes.

… Pero las mentiras blancas pueden dañarte emocionalmente

Mentiras blancas: pros y contras

Fuente: peter67 / Pixabay

Al mismo tiempo, el Dr. Breur enfatiza la importancia de prestar atención a la forma en que respondemos a alguien. El hecho es que ella dice que no decir la verdad puede hacer mella en usted ; no siempre se trata de la persona a la que se le está diciendo la mentira piadosa.

Por ejemplo, dice que alguien que siempre les dice a los demás que “todo está bien” cuando se trata de un padre enfermo, en un esfuerzo por evitar discusiones sobre cuán serio es realmente su problema de salud, puede eventualmente enfrentar experiencias estresantes. Cuando ese padre finalmente muere, la persona que siempre transmitió una respuesta de “todo es bueno” termina emocionalmente quebrada, encontrando más desafiante aceptar la ayuda que necesita de los demás, ayuda emocional que podría haber recibido siempre y cuando no haya mentido.

Las mentiras blancas también pueden iniciar la desconfianza entre las personas y el tipo de mentiras piadosas que se les dice que eviten la responsabilidad personal que uno puede comprometer la integridad personal, agrega el Dr. Breur.

Las mentiras blancas pueden transmitir amabilidad, pero ¿a qué precio?

A veces, contar mentiras a menudo depende de la situación, dice el Dr. Breur. Por ejemplo, considere una mujer que no ha visto a su madre durante varios meses. La hija ha ganado un peso notable, sin embargo, la madre responde con entusiasmo declarando que se ve muy bien.

“Durante las sesiones de psicoterapia con mis pacientes, enfatizo que el contexto ayuda a definir el significado”, dice el Dr. Breur. “Entonces, cuando miramos el contexto de una madre que dice ‘te ves genial’ cuando ve claramente que su hija ha ganado peso, puede ser aceptable. Refleja la intención de la mentira blanca que es amabilidad, protección y amor incondicional. “De lo contrario, las mentiras piadosas, especialmente cuando se le dice que evite la responsabilidad personal, pueden iniciar un ciclo de desconfianza entre las personas, en última instancia comprometiendo la integridad, agrega.

Por lo tanto, es importante preguntarse cuándo es y no es apropiado ofrecer la verdad dura y honesta, y cuándo es mejor dar un paso atrás y ofrecer una respuesta más delicada. La mayoría de las veces, se trata de encontrar un equilibrio entre los dos.

Truth-Telling Tips

“Recomiendo que cuando esté a punto de decir una mentira piadosa, tome un momento y pregúntese por qué no solo dice la verdad, disminuya la velocidad y piense cómo expresar amablemente su verdad”, explica el Dr. Breur.

No es necesario que haya pensamientos en blanco y negro, sarcástico / rudo versus florido / amable en términos de cómo elaborar una respuesta. El Dr. Breur agrega que es importante lograr un equilibrio y elegir sus palabras sabiamente en lugar de ofrecer una declaración falsa por el bien de ser amable.

Ella ofrece estas sugerencias:

Aquí hay algunos ejemplos de cómo responder con sinceridad, sin herir los sentimientos de alguien ni comprometer su relación.

• En lugar de decir “Estaba atrapado en el tráfico”, considere decir la verdad. Digamos que su hijo tuvo una rabieta y que tuvo que ayudarlo a calmarse, lo que causó la demora. ¡Eres humano después de todo, y estas cosas suceden!
• En lugar de decir que el pastel de carne de pavo es delicioso, considere decir: “Este es un nuevo sabor para mí y estoy disfrutando de comer algo nuevo”.
• En lugar de decir que el atuendo de alguien es “absolutamente bello”, considera decir: “Me gusta ver cómo te expresas a través de la moda: ¡eres una persona única y hermosa!”

Es necesario ser consciente de los sentimientos de otras personas, pero esa no es la luz verde para involucrarse en mentiras directas solo para parecer amable o salvar la cara. Sí, muchas veces las mentiras blancas proporcionan la dosis correcta de intención amorosa, pero hay casos en que pueden debilitar las relaciones o proporcionar una falsa sensación de esperanza o confianza. Haga una pausa en las verdades y las pequeñas mentiras que diga, cuidadosamente teniendo en cuenta cuándo las usa y por qué, y si realmente es la mejor respuesta dada la situación particular y la naturaleza de su relación.