La reflexión y la gratitud pueden desviar la ira de las noticias falsas

Lesley Stahl dice que Trump admite usar “noticias falsas” para desacreditar a los reporteros.

Lesley Stahl en los Premios Peabody

Fuente: Wikimedia Commons

En una temporada de frenesí de campaña que conduce a los exámenes parciales de 2018, se lanzan acusaciones de “noticias falsas” a la prensa legítima. En lugar de ser arrastrados a la ira cuando la prensa libre es difamada, podemos rechazar la retórica engañosa y elegir la reflexión y las palabras de gratitud.

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Durante los próximos meses, podemos ser bombardeados por lemas divisivos, exageraciones y falsedades. Los medios tradicionales se llamarán noticias falsas simplemente para ocultar la verdad. A veces será fácil aprender la verdad y, a veces, confuso.

La inteligencia estadounidense contradice a Trump

El 2 de agosto de 2018, cuatro miembros de la Agencia de Inteligencia de los EE. UU. realizaron una conferencia de prensa y denunciaron la participación de Rusia y otros actores extranjeros en nuestras elecciones. Unas horas más tarde, Trump elogió su reunión con Putin y denunció el “engaño ruso” en un mitin en el que calificó las “falsas y falsas noticias desagradables” mientras señalaba a los medios. Estas palabras alegraron su base, pero angustiaron a las personas que creen en la libertad de prensa y sabían que él no estaba diciendo la verdad.

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Falso engaño de noticias

Este grito de “noticias falsas” es aparentemente deliberado. Lesley Stahl dijo en una entrevista con Judy Woodruff de PBS News que Trump le dijo que sigue presionando a la prensa para que cuando escriban historias negativas, nadie las crea. Ella dijo:

Solo somos yo, mi jefe y él, él tiene una gran oficina, y está atacando a la prensa. No había cámaras, no sucedía nada y dije, ‘Eso se está cansando, ¿por qué lo haces? Lo estás haciendo una y otra vez y es aburrido. Es hora de terminar eso, has ganado la nominación. ¿Y por qué sigues martillando con esto?

Y él dijo: ‘¿Sabes por qué lo hago? Lo hago para desacreditarte a todos y humillarte a todos, así que cuando escribes historias negativas sobre mí, nadie te creerá. (Entrevista de Lesley Stahl / Real Clear Politics)

A veces, captar noticias falsas es así de simple. Sin embargo, sabemos que hay maneras de detectar noticias falsas a pesar de que es poderosa y confusa. Para evitar quedar atrapados en historias deliberadamente engañosas, la gente simplemente necesita pensar un poco.

Ser reflexivo A menudo las personas desconfían de sí mismas. En el caso de Trump, él dirá lo que sea necesario para apaciguar su base. Pero tal retórica puede caer en el pensamiento y crear confusión. Según el profesor Steven Sloman de la Universidad Brown, parece que surge una ilusión de comprensión porque la gente no logra distinguir lo que otros saben de lo que ellos mismos saben “.

Por ejemplo, puede verse como una confusión de la comprensión al confundir el pensamiento o el conocimiento de otras personas con el de uno mismo. Para superar este problema, dice: “El truco es no solo llegar a una conclusión, sino verificar esa conclusión”. (Por qué pretendemos saber cosas: psicología ética)

Expresar gratitud. Así es como la gratitud puede ayudar: el profesor Robert Emmons de la Universidad de California, Davis, es editor en jefe de la revista Journal of Positive Psychology . Él dijo en una entrevista previa conmigo:

“La gratitud es una actitud, no un sentimiento que puede ser fácilmente deseado”, dice. Parece que incluso si no está satisfecho con su vida como lo es hoy, señaló: “Si pasa por movimientos de agradecimiento, la emoción de la gratitud debería activarse. Es como mejorar su postura y, como resultado, volverse más enérgico y seguro de sí mismo.

“El cambio de actitud a menudo sigue al cambio de comportamiento. Al vivir la gratitud que no sentimos necesariamente, podemos comenzar a sentir la gratitud por la que vivimos “. (Gratitud como ciencia)

Fuente: Marcha por nuestras vidas, YouTube

Es importante que encontremos formas y situaciones por las cuales estar agradecidos durante estos tiempos divisivos. Tal vez se alejen de las noticias falsas y se centren en el trabajo que los jóvenes estudiantes de Parkland están haciendo para obtener el voto en todo el país. Participar. (El activismo se convirtió en un acto de amor después de los tiroteos de estudiantes)

Además, aquí hay una interesante entrevista con May McCarthy de la revista Forbes en junio. Como mentora y consultora de los CEOs, utiliza una técnica de gratitud que implica dar gracias antes de lograr su objetivo:

“Cuando comencé a estar agradecido por las cosas que quería de antemano, como grandes empleados que trabajaron para nosotros, que eran fáciles de manejar y emprendedores y cosas por el estilo, lo que terminé descubriendo fue que podía notar más posibilidades de tomar alguna medida que estuviera alineada con mis objetivos. Así que la gratitud de alguna manera tenía esta capacidad de iluminar más posibilidades. Así que comencé a sentirme agradecido por las cosas que quería, y lo expresé como si ya lo tuviera “. (Esta rutina de la mañana es la clave del éxito)

Estrategias de redes sociales. Si bien puede no ser útil estar agradecido de antemano por el resultado de una elección del candidato favorito, aquí hay cuatro estrategias para usar en las redes sociales que pueden tener un resultado personal positivo.

1. Expresando gratitud por la libertad de prensa en lugar de arrojar insultos a Trumpers.
2. Agradecer las elecciones libres y participar activamente en el proceso político.
3. Publicar noticias positivas para dominar la negatividad que prevalece.
4. Desafiando a sí mismo para responder de manera factual incluso a los insultos.

He aquí cómo: después de que un usuario de Twitter reemplazara la cara de Chelsea Clinton con la marioneta, Howdy Doody, ella respondió:

“Gracias a Richard y a todas las personas de @Twitter que me compararon con Howdy Doody”, escribió. “Ahora sé un poco sobre él, incluso que se enfrentó a los agresores y creía en ser amable con los animales. Siempre estoy feliz de estar del lado de la amistad y la bondad. ¡Gracias de nuevo!”

De una película de 2003, The Fighting Temptations, con Cuba Gooding, Jr. y Beyonce, las palabras del reverendo Lewis todavía resuenan: “Ama a tus enemigos, los volverá locos”. Más importante aún, es mejor para tu salud evocar las palabras positivas rumian más que las negativas.

Copyright 2018 Rita Watson