Siendo atento
La atención plena, generalmente descrita como "estar en el momento presente", ¡es una disciplina realmente dura! Cuando escuché por primera vez esta palabra, en una conferencia sobre budismo y psicología, pensé que era muy extraño porque seguramente ya estaba en el momento presente, ¿no? ¿Dónde más podría estar? Pero luego comencé a preguntarme "¿estoy en […]