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Su solución para despertarse demasiado temprano

Muchas personas luchan con el despertar mucho antes de que realmente sea hora de levantarse. Fuente: fotos de depósito Para aquellas personas que presionaron el botón de repetición tres o cuatro veces antes de levantarse realmente para el día, esto podría parecer un problema de lujo. Pero las muchas personas que se despiertan mucho antes […]

Pruebe estos 7 consejos útiles para ayudar con el tinnitus y el sueño

Algunas técnicas nuevas para tratar los efectos del tinnitus. Fuente: Wavebreakmedia / Deposit Fotos Me han escuchado hablar sobre el impacto del ruido, para bien o para mal, en el sueño. Pero recientemente recibí varias preguntas durante mi FaceBook Live Wake Up Wednesday (las 7:30 am PST si todavía no lo has visto) sobre el […]

Cómo el mal dormir puede afectar los riesgos de suicidio

Echemos un vistazo más de cerca a las conexiones entre el sueño y el suicidio. Las muertes este año de la diseñadora Kate Spade y del chef / presentador de televisión Anthony Bourdain llevaron el tema del suicidio a la vanguardia de la discusión pública. Esa misma semana, los Centros para el Control de Enfermedades […]

¿Eres un Riser temprano? Aquí hay 5 cosas que puedes hacer

Despertarse demasiado temprano es un problema de sueño increíblemente frustrante que muchas personas enfrentan. Fuente: Depositar fotos. Para aquellas personas que presionaron el botón de repetición tres o cuatro veces antes de levantarse realmente para el día, esto podría parecer un problema de lujo. Pero las muchas personas que se despiertan mucho antes de que […]

Requiem para un sonámbulo

Una familia busca ayuda después del trágico ahogamiento de un sonámbulo. Mike y Patrice Zimmerman Fuente: familia Zimmerman, usada con permiso Solo cinco meses después de la publicación de mis memorias, “Sonámbulo: los misteriosos ingredientes y la recuperación de un sonámbulo”, recibí un mensaje privado de Facebook: Estimada Sra. Frazier, Me siento obligado a escribirte […]

La economía 24/7/365, cambio de trabajo y sueño

El trabajo por turnos puede afectar tu salud física y mental. Desde hace mucho tiempo hemos entrado en la economía 24/7/365 y más y más personas están sintiendo el impacto de sus demandas en su tiempo y energía (Wickwire et al, 2017). A medida que la economía se ha recuperado lenta pero firmemente de la […]

Insomnio: ¿síntoma o trastorno?

Tiene sentido tratar el insomnio incluso si es comórbido con otro trastorno. El insomnio es el trastorno del sueño más común y es uno de los síntomas más comunes reportados por pacientes con enfermedades tanto médicas como psiquiátricas. Las estimaciones basadas en la población indican que aproximadamente el 33% de la población adulta informa síntomas […]

Demencia y sueño

Los problemas del sueño aumentan a medida que la demencia se desarrolla Es posible que haya notado, como lo hice, los informes recientes en los medios de comunicación sobre el aumento significativo en la tasa de suicidios desde finales de la década de 1990. La tasa aumentó más del 25% entre 1999 y 2016 con […]

Gaslighting en la oficina del doctor

Nunca confíes en un gaslighter conocido cuando dicen que tienes un desorden. Fuente: 123rf / Licencia estándar La luz de gas es una forma de abuso donde un compañero usa la manipulación para obtener poder y control. Una forma de luz de gas es una pareja que te dice que tienes un desorden médico, incluso […]

8 maneras en que la menopausia puede afectar su salud y sueño

Los riesgos para la salud de las mujeres cambian en la menopausia, y también lo hace el sueño. Fuente: Fotos de depósito Si usted es una mujer de entre 40 y 50 años, probablemente haya reflexionado sobre cómo la perimenopausia y la menopausia podrían afectar su salud. Es un tema que surge bastante en las […]
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