Consejos para el uso de la tecnología Mindful
Fuente: Dr. David Greenfield 1. No hay pantallas (teléfonos, tabletas, computadoras portátiles, TV, etc.) en las habitaciones donde duermen niños o adolescentes. Cuando se van a la cama, el dispositivo debe estar en otro lugar. La mera presencia de un teléfono cercano aumentará la hormona del estrés (cortisol). A menudo revisaremos nuestros teléfonos para reducir […]