Sí, está aquí de nuevo. La temporada de vacaciones está sobre nosotros. Tradicionalmente, el las últimas semanas del año están llenas de actividad continua, a menudo un vertiginoso número de fiestas y obligaciones sociales, haciendo planes para que los miembros de la familia vengan de visita o viajen de regreso a "casa" para estar con la familia. Luego hay compras para los regalos adecuados, ¿para cuántas personas dijiste? Y, por supuesto, está todo eso de comer y beber.
Mientras que muchos de ustedes esperan pasar buenos momentos con sus amigos y familiares y un poco de fin de año complaciéndose (por supuesto que se lo merecen, habiendo superado el año), muchos de ustedes pueden sentir que aún no han dominado el arte. de vacaciones. Así que echemos un vistazo a lo que puede hacer esta temporada para obtener una mejor perspectiva de las vacaciones y para crear algunas estrategias clave que lo ayuden a administrar su tiempo, energía y emociones para que realmente pueda disfrutar de lo que trae la temporada.
Modera tus expectativas Muchos la gente se pasa raquítica e innecesariamente tratando de prepararse para las fiestas. Para estas personas, todo tiene que ser "simplemente así", absolutamente "perfecto" (es decir, el árbol más hermoso perfectamente decorado, fabulosas festividades en Nochebuena / Día, y la imagen perfecta reunión familiar donde todos se llevan bien, y todos son cariñosos y felices ) En otras palabras, la realidad equivale a la realización absoluta de la fantasía perfecta.
Para moderar esa forma de pensar, en lugar de luchar por el ideal de la perfección (lo que sea que eso signifique), esfuérzate por hacer que cada momento sea el correcto, simplemente "perfecto" al estar presente en el momento de lo que haces.
Ser realista. No espere que lo que le decepcionó sobre la temporada de vacaciones en el pasado va a cambiar mágicamente. Una vez dicho esto, si honestamente evalúa lo que sucedió o no y cambia su actitud y / o creencia al respecto puede ayudarlo a obtener un mejor resultado. Si hay algo que realmente puede cambiar (alguna interacción o evento, por ejemplo) las cosas también pueden jugarse de manera diferente.
Administre la dinámica familiar. La logística puede ser muy difícil. Planee con anticipación para las personas que vienen a quedarse con usted durante las vacaciones. No espere hasta que la gente llegue para resolver todo esto. Tener a una gran cantidad de familias lo más agradables posible, aún necesita ser orquestado para que se respete el espacio y el tiempo de todos.
Prácticamente todos nosotros queremos complacer a los demás. Algunos de ustedes pueden temer decepcionar a otras personas importantes si no eligieron el regalo adecuado o si se temen a sí mismos a juzgar por el precio del regalo. Intente cultivar una actitud realista sobre aquellas personas que nunca están satisfechas con lo que obtienen o que son críticas con respecto a su elección. Y siente compasión por lo que no entienden.
Regla general: Adapte una política de no discusiones familiares importantes sobre problemas y conflictos no resueltos durante las vacaciones. Estos problemas difíciles pueden y deben esperar por más tiempo privado.
Sea realista acerca de cuánto dinero realmente puede gastar. ¿Cuántos de ustedes realmente planean anticipadamente las vacaciones para lo que necesitarán gastar en regalos de Navidad, fiestas que planean tener, cenas para familiares y amigos, arreglos de viaje si están visitando a su familia fuera de la ciudad? Cree un presupuesto realista y cúmplalo. Sea creativo: los obsequios hechos a mano son personales y atentos, y pueden costar muchísimo menos.
Planea tus fiestas de antemano. Puede estar preocupado por las fiestas y permitir que la comida y la bebida se salgan de control. Mientras que usted puede ser una persona muy disciplinada en su vida cotidiana y su rutina, cuando llega la temporada de vacaciones es demasiado fácil querer celebrar y bajar la guardia y excederse. Haga un plan de antemano sobre cómo moderar su comportamiento durante las vacaciones y / o cree un plan para volver rápidamente a la pista una vez que terminen las vacaciones.
Pasa tiempo solo . Con tantas cosas sucediendo a su alrededor durante las vacaciones, es importante tomarse un tiempo y ocuparse de sus propias necesidades. Tener tiempo para ti mismo te permite alejarte de toda la actividad, mantener las cosas en perspectiva y ayudarte a moderar tus respuestas.
Crea un ritual personal. Si bien la celebración y la alegría son temas universales de la temporada de vacaciones, algunos de ustedes pueden no relacionarse con los aspectos religiosos / espirituales de la misma. Es posible que desee encontrar una forma de expresar personalmente el significado y la importancia de la temporada que se convierte en parte de una tradición de fin de año para usted. Además de un ritual diseñado solo para ti, los rituales familiares crean una tradición que avanza hacia el futuro. Ofrecer voluntariamente su tiempo en la comunidad en Nochebuena o Día es otra manera de expresar el significado y la importancia de la temporada.
Esto agrega una nueva dimensión a las festividades también, para mucho más allá de las festividades, el final del año marca una transición de la vida del año recién pasado a un nuevo comienzo y a la renovación que promete el Año Nuevo.
