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Articles of reloj

¿Pueden los relojes corporales engordar?

Reloj corporal gordo Los tiempos gobiernan la vida. La información que toman nuestros cuerpos nos indica a nuestro cuerpo cómo regenerarse, día y noche. Dale al cuerpo la información correcta y se regenera adecuadamente. Estas son proposiciones simples. Entonces, ¿cómo la hora del día afecta la salud y la regeneración? Mucho. Relojes corporales y peso […]

¿Tu adolescente duerme como un "Zombie"?

Aquí hay una columna reciente de The Wall Street Journal sobre un problema a menudo desconcertante y frustrante para los padres: los hábitos de sueño de los adolescentes. Cualquiera que viva cerca de un adolescente sabe de lo que estoy hablando. Sabemos que la tendencia adolescente hacia el comportamiento del búho nocturno no es una […]

Quizás para soñar (o quizás solo para dormir)

Mire alrededor de cualquier oficina, campus universitario o espacio público, y una cosa está muy clara: los estadounidenses carecen de sueño. Ocupado es el nuevo mantra del siglo XXI: vivimos en una cultura tecnológicamente acelerada y de ritmo acelerado en la que se espera que hagamos muchas cosas al mismo tiempo y que el sueño […]

9 Resoluciones que invierten en su riqueza mental

Los hábitos naturales de salud cerebral pagan dividendos Sé que se supone que las resoluciones son concretas y se asocian con objetivos específicos, pero hoy me gustaría presentar algunas resoluciones holísticas que tienen el potencial de causar un cambio en la mentalidad cotidiana, los hábitos y las elecciones de estilo de vida. A continuación, le […]

Aumente el poder cerebral de su hijo con este remedio simple

Comience el año con una mente descansada y clara. ¿Desea enviar a su hijo a la escuela con un enfoque mejorado y un comportamiento más obediente? A continuación, le mostramos cómo un ayuno electrónico puede ayudar a su hijo a encabezar la clase: A menudo escuchamos acerca de enfoques naturales para mejorar el poder cerebral […]

Testosterona – Menos sueño significa menos

Dicen que no es así Sí, es cierto: dar menos tiempo de sueño a los hombres sanos y bajar la testosterona (aunque no irritabilidad). Los datos provienen de la Universidad de Chicago, donde controlar los cambios hormonales provocados por la falta de sueño se ha convertido en una industria de investigación menor (http: / /news.consumerreports.org/health/2011/06/sleep-deprivation-may-low…). […]

Screentime está haciendo a los niños Moody, Crazy y Lazy

Fuente: pathdoc / fotolia Los niños o adolescentes que están "acelerados" y propensos a la ira o, alternativamente, que están deprimidos y apáticos se han convertido en algo inquietantemente común. Los niños crónicamente irritables a menudo se encuentran en un estado de excitación anormalmente alta y pueden parecer "cansados ​​y cansados". Es decir, están agitados […]

El punto dulce para el logro

La relación entre el estrés y el rendimiento se conoce desde hace casi un siglo en psicología. Se llama Ley Yerkes-Dodson. Si bien los psicólogos Yerkes y Dodson no podrían haberlo sabido hace 100 años, en realidad estaban rastreando los impactos del eje HPA, el circuito que secreta las hormonas del estrés cuando se activa […]

¿Su hijo está sobreestimulado por demasiado tiempo de pantalla?

Fuente: Tolstnev / Fotolia ¿Cuánto tiempo de pantalla es demasiado para los niños? Mucho antes de que se establezca la adicción, el sistema nervioso sensible de un niño puede sobreestimularse e hiperexcitarse a partir de cantidades moderadas pero regulares de tiempo frente a la pantalla. Esto provoca que el cerebro se encuentre en un estado […]
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