Recursos para relaciones no monógamas

Cada vez veo más relaciones que eligen adoptar diferentes expectativas de monogamia y fidelidad sexual. Muchas de estas parejas (diré parejas aquí, pero muchas relaciones son más complicadas) luchan por encontrar terapeutas y apoyos en sus vidas, a medida que se acercan al trabajo relacionado con hacer que esas relaciones tengan éxito. Todas las relaciones requieren trabajo, pero las relaciones no monogámicas tienen desafíos únicos. Hay muchos diferentes "sabores", etiquetas y opciones disponibles para tales parejas y relaciones, y muchas formas diferentes de diseñar sus relaciones. Esta amplia gama de opciones a veces puede ser abrumadora, especialmente porque es difícil encontrar recursos para ayudar a las personas a tomar decisiones informadas e informadas sobre sus relaciones. Este artículo tiene la intención de presentar algunos de los recursos y estrategias que a menudo sugiero a las personas que vienen a verme, o ponerse en contacto conmigo para obtener ayuda.

Uno de los problemas más importantes es que hay pocos terapeutas que los comprenden o están dispuestos a trabajar con tales relaciones desde un lugar donde no se juzga. Muchas de esas parejas han acudido a mí y me informaron que tenían que mantener su relación secreta con sus terapeutas o, lo que es peor, que cuando compartían sus opciones de relación con el terapeuta, se les juzgaba, desafiaba y decía: "este tipo de relación simplemente no" t work. "A menudo me contactan personas que buscan ayuda para encontrar terapeutas que puedan suspender el juicio y trabajar con las parejas," donde están ". Esto es lo que les recomiendo a estas personas:

• La Coalición Nacional para la Libertad Sexual tiene una larga lista llamada "Kink Aware Professionals", que también es un gran recurso, para encontrar no solo terapeutas, sino también médicos y abogados.
• La Asociación Estadounidense de Educadores de Sexualidad, Consejeros y Terapeutas (AASECT) es una forma de encontrar terapeutas que hayan recibido capacitación específica para abordar los problemas de la sexualidad. Es más probable que estos terapeutas aborden los problemas de una manera "positiva para el sexo" sin suposiciones sobre la monogamia.
• En el sitio web Opening Up – "The Open List".
• Polychromatic ofrece listados de "Profesionales amistosos con Polyamory", para aquellas personas que se identifican específicamente como poliamorosas, aunque otros tipos de relaciones, como los swingers y las relaciones abiertas, también pueden encontrar recursos aquí.
• Muchas comunidades tienen periódicos "Rainbow" para la comunidad LGBTQ, con anuncios y listas de terapeutas LGBTQ. Los terapeutas que son homosexuales, o amistosos con los homosexuales, a menudo también aceptan más tipos alternativos de relaciones.
• También puede probar la estrategia "Grow Your Own" (crecer solo) con un terapeuta de mente abierta y derivarlos a estos recursos, así como a este manual para asesores.

Hay muchos libros para tales relaciones. Muchos de estos libros son considerados como "biblias" de relaciones no monogámicas. Muchos de ellos son geniales, muy útiles y salen más cada año. Es difícil para mí recomendar libros específicos, porque no quiero dejar a nadie afuera. Raramente sugiero libros por nombre, sino que animo a las personas a que revisen los libros de mi estante y busquen en Amazon y en su propia biblioteca. Siempre aliento a las personas a leer estos libros como un "punto de partida" para ayudarlos a explorar sus propias ideas, necesidades e intereses, y comenzar a ser capaces de comunicarlos a sus compañeros. Mi estante incluye libros de Deborah Anapol, Easton y Hardy, Block, Tristan Taormino, Elisabeth Sheff, Anderson, Joe Kort, O'Neills, Bergstrand, Ryan, Perel y muchos otros.

Un nuevo libro que estoy usando y recomendando altamente es un tipo diferente de libro, de Kathy Labriola. El libro se llama "The Jealousy Workbook" y contiene una gran cantidad de hojas de trabajo para que los lectores completen, ayudándolas a identificar las cosas que desencadenan sus propios sentimientos de celos. Una de las cosas que realmente aprecio de este libro es su reconocimiento del hecho de que hay muchas maneras diferentes de experimentar los celos. La gente siente envidia y celos del tiempo, la atención, la diversión y la recreación, así como del sexo. El libro de Labriola hace un gran trabajo entrenando personas a través de la exploración de los diferentes niveles y tipos de celos, y comienza a comunicarse a su alrededor. Las hojas de trabajo son una gran herramienta para facilitar las conversaciones dentro de las relaciones.

• ¿Eres culpable de los celos de un amigo o una víctima de eso?
• ¿Los agentes morales se comportan moralmente?
• Pagar el secreto: ¿sabes lo que pagan tus colegas de trabajo?
• ¿Puedes superar un corazón roto?
• ¿El amor implica sacrificio o compromiso?

Otro poderoso recurso nuevo para ayudar a las parejas a tener estas conversaciones sobre sus relaciones es en el sitio web "OurOpenAgreement". Este sitio web ayuda a las parejas a crear documentos que reflejen sus acuerdos sobre todo tipo de cosas, desde el sexo con otras personas hasta otros socios puede estar cerca de los hijos de las parejas. Al igual que con las hojas de trabajo de Labriola, el tremendo valor de OurOpenAgreement es que las parejas deben HABLAR entre sí sobre todo tipo de cosas. Muchas de estas relaciones fracasan porque enfrentan problemas o situaciones para las cuales no se han preparado, no esperaban y no se han comunicado. Es sumamente importante que las parejas discutan estos temas, por adelantado, siempre que sea posible. Por ejemplo, ¿besar a otra persona haciendo trampa o no? ¿Qué hay de la mano, o compartir información profundamente personal? ¿Cuáles son las cosas que pueden causarle dolor a usted o su pareja? SIEMPRE es mejor saber dónde están las minas terrestres, ANTES de que exploten en tu cara.

Finalmente, una última herramienta que a menudo recomiendo a clientes y parejas es la Cuadrícula de Orientación Sexual de Klein. Los problemas de bisexualidad son un tema común en muchas relaciones no monogámicas. El KSOG ayuda a las personas a ver que la sexualidad y la orientación no son simples, lineales, sino que son paradigmas complejos, ricos y fluidos, que involucran relaciones sociales, comportamiento sexual, fantasía y emociones. La fantasía sexual y el comportamiento sexual a menudo son dos cosas diferentes. Algunas personas solo pueden abrirse emocionalmente con personas del mismo sexo o del sexo opuesto. Ayudar a las parejas a completar el KSOG les invita a aumentar su comprensión personal de sus propias necesidades y deseos, de una manera más rica y más matizada que promueve sus futuras comunicaciones y negociaciones.

En mi práctica clínica, he visto muchas relaciones exitosas y sin éxito que implican alternativas a la fidelidad sexual. En general, el éxito en estas relaciones (en verdad, en CUALQUIER relación) depende de tres cosas:

• La relación de la confianza con la esperanza en pacientes con cáncer
• Cuestionario: ¿Qué revelan tus hábitos de Facebook acerca de ti?
• Rendición de cuentas por rendimiento: un nuevo modelo de crianza para 2016
• Manejando el Desafío Perpetuo de los Squabbles Hermanos
• No ignore a los niños que no son atletas estrella

• Conciencia de sí mismo, y la capacidad de participar en un autoexamen honesto sobre las necesidades, sentimientos y deseos de uno;
• Negociación abierta y honesta y comunicación sobre las propias necesidades y deseos, aceptando que los compromisos de beneficio mutuo son los resultados deseados;
• Respeto mutuo por las necesidades y deseos de los demás. Esto significa que a veces elegimos "no preocuparnos por las pequeñas cosas" y aceptamos que nuestro compañero es otra persona que toma sus propias decisiones. Nuestro trabajo es comunicarnos cuáles son las cosas más importantes para nosotros, para que nuestro socio pueda considerarlas.

Mi esperanza es que la lista de dichos recursos y herramientas pueda seguir creciendo, para que más personas tengan un mayor acceso a las cosas e ideas que puedan ayudarlos a tener éxito en sus relaciones, sin importar cómo decidan estructurarlas.

Sigue a David en Twitter: @DrDavidLey