5 maneras de convertir errores en valiosas lecciones de vida
¿Alguna vez te has encontrado diciendo: "Nunca volveré a hacer eso", solo para hacer exactamente lo mismo poco tiempo después? No estas solo. Es probable que todos nosotros hayamos repetido algunos de nuestros errores en un momento u otro.
Pero cometer los mismos errores una y otra vez puede ser costoso, en más de un sentido. Tal vez su pareja ha perdido la fe en usted porque su comportamiento no coincide con sus palabras. O tal vez tus errores financieros te han dejado tan endeudado que no puedes imaginar cómo te desenterrarás.
La buena noticia es que puede tomar medidas para aprender de sus errores. Entonces, en lugar de repetirlos nuevamente, obtendrás algo de sabiduría que podría ayudarte en el futuro.
Aquí hay cinco formas de aprender de sus errores:
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1. Confirme sus errores
Muy a menudo, los líderes dicen cosas como "Siento que te sintieras de esa manera" o "Es lamentable que no funcionó". Pero culpar a otras personas o minimizar su responsabilidad no es útil para nadie.
Antes de que pueda aprender de sus errores, debe aceptar la plena responsabilidad de su papel en el resultado. A veces puede ser incómodo, pero hasta que puedas decir: "Lo arruiné", no estás listo para cambiar.
2. Pregúntate Preguntas difíciles
No desea detenerse en sus errores, pero reflexionar sobre ellos puede ser productivo. Hágase algunas preguntas difíciles:
- ¿Qué salió mal?
- ¿Qué podría hacer mejor la próxima vez?
- ¿Qué aprendí de esto?
Escriba sus respuestas y verá la situación un poco más claro. Ver sus respuestas en papel puede ayudarlo a pensar más lógicamente sobre una experiencia irracional o emocional.
3. Crea un plan
Castigarte por tus errores no te ayudará en el futuro. Es importante dedicar la mayor parte de su tiempo a pensar cómo mejorar en el futuro.
Haga un plan que lo ayude a evitar cometer un error similar. Sea lo más detallado posible, pero siga siendo flexible, ya que es posible que su plan tenga que cambiar.
Ya sea que encuentre un socio responsable, o rastree su progreso en un calendario, encuentre una manera de rendir cuentas. Tenga en cuenta que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra persona.
4. Hacer más difícil perder el tiempo
No dependas únicamente de la fuerza de voluntad para evitar que tomes un atajo insalubre o cedas a la gratificación inmediata. Aumente sus posibilidades de éxito haciendo que sea más difícil volver a cometer errores.
Como psicoterapeuta, he trabajado con personas que han encontrado formas creativas de volverse más disciplinados. Una vez trabajé con una mujer que arruinó su presupuesto todos los meses porque compraba en línea a altas horas de la noche cada vez que estaba aburrida. Para evitar tener acceso instantáneo a sus cartas, congeló sus tarjetas de crédito en un gran bloque de hielo. Tendría que esperar a que el hielo se derritiera para obtener el número. Cada vez que se encontraba tratando de descongelar el bloque de hielo, se detenía y se daba cuenta de lo ridícula que era la situación, y no podía gastar el dinero que no tenía.
5. Recuerda por qué quieres mejorar
A veces solo toma un momento débil para permitirte algo que no deberías. Crear una lista de todas las razones por las que debe mantenerse en el camino podría ayudarlo a mantenerse disciplinado, incluso en tiempos difíciles.
Una vez trabajé con una mujer que quería dejar de hablar con su ex novio. Sabía que él no era bueno para ella, pero no podía resistirse a contestar el teléfono cada vez que llamaba.
Ella creó una lista de todas las razones por las que no debía hablar con él: era malo para su salud mental, eran tóxicos juntos, etc. Laminó la lista y la pegó con cinta adhesiva en la parte posterior de su teléfono. Cada vez que llamaba, volteaba su teléfono y comenzaba a leer la lista. Le ayudó a resistir la tentación de responder.
La autodisciplina es como un músculo. Cada vez que demoras la gratificación y haces una elección saludable, creces mentalmente más fuerte.
Avanzar con nueva sabiduría
Algunas veces, los errores no son solo un gran error; son una serie de pequeñas elecciones que conducen al fracaso. Así que presta atención a tus errores, sin importar lo pequeños que puedan parecer. Y reconozca que cada error puede ser una oportunidad para desarrollar músculo mental y mejorarse.
Para aprender a renunciar a los malos hábitos que le roban la fuerza mental, tome una copia de 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen .
