¿Tienes buen carácter?
¿Qué realmente hace a las personas lo que son? La personalidad se define como "la combinación de características o cualidades que forman el carácter único de un individuo". A menudo se malinterpreta. Los hombres de negocios y los maestros han estado tratando de descubrir cómo usar la personalidad de sus trabajadores y estudiantes para maximizar la productividad desde principios de los años setenta, cuando la idea se hizo popular por primera vez por el psicólogo Dr. Carl Jung. No se puede ver ni tocar a la personalidad y, sin embargo, afecta significativamente cómo las personas sienten y experimentan sus vidas. Está altamente correlacionado con el aprendizaje y la productividad. ¿Pero se relaciona con el bienestar y la felicidad?
Extrovertido vs Introvertido
Dos tipos principales de personalidad son extrovertidos e introvertidos. Se sabe que estos tipos tienen formas únicas de sentirse revitalizado y motivado. Cada uno de ellos tiene formas características de interactuar con el mundo y procesar información.
Los investigadores estiman que los extrovertidos representan entre el 50 y el 74 por ciento de la población. Estas "mariposas sociales" prosperan bajo la estimulación social. Los extrovertidos se centran en su entorno externo, las personas y las actividades que los rodean. Los extrovertidos prosperan en empleos activos y acelerados, como la política, la enseñanza y las ventas, donde las decisiones rápidas son comunes. Los extrovertidos aprenden haciendo y disfrutan hablando sobre ideas y problemas. La multitarea les llega fácilmente. Dos ejemplos de extrovertidos famosos son Oprah y el actual presidente de EE. UU., Barack Obama.
El otro 16 – 50 por ciento de la población consiste en introvertidos, quienes obtienen su energía de tener "tiempo a solas". Las carreras que promueven la fuerza del introvertido incluyen científicos, escritores y artistas, aunque las personalidades de televisión David Lettermen y Barbara Walters son autoproclamadas introvertidas. Los introvertidos disfrutan de pasar tiempo solos o en pequeños grupos de personas, pero pueden sentirse abrumados en situaciones nuevas o en grandes grupos de personas. Prefieren concentrarse en una tarea a la vez y observar una situación antes de saltar.
¡Como resultado, los cerebros de los introvertidos y extrovertidos están conectados de manera diferente! La parte frontal de los cerebros de los introvertidos es más activa y está estimulada por actividades solitarias, mientras que la parte posterior de los cerebros de los extrovertidos es más activa. ¡Esta parte del cerebro es estimulada por eventos sensoriales que vienen del mundo externo! Además, un químico llamado "dopamina" es liberado por nuestro cerebro cada vez que experimentamos algo positivo. ¡Es un centro de recompensa automático y nos hace sentir bien! Los extrovertidos necesitan más dopamina para sentir un efecto, mientras que los introvertidos tienen un bajo umbral de dopamina. No requieren mucha estimulación para sentirse recompensados.
¿Qué tipo es más exitoso?
Pueden surgir problemas cuando un introvertido y extrovertido interactúan. Un introvertido puede ver a un extrovertido como mandón y autoritario, mientras que un extrovertido puede ver a un introvertido como tentado o tímido. De hecho, la timidez es un rasgo comúnmente utilizado para describir al introvertido, pero ambos tipos de personalidad pueden ser tímidos. La timidez es una sensación de inquietud o ansiedad experimentada en situaciones sociales. A diferencia de los introvertidos, que prefieren menos estimulación social, las personas tímidas a menudo anhelan la interacción social, pero la evitan por temor a la crítica o al rechazo.
Entonces, ¿qué tipo de personalidad tiene la ventaja real, la extrovertida o la introvertida? La experiencia muestra que se unieron, los extrovertidos y los introvertidos son un equipo poderoso. Steve Jobs, un extrovertido carismático, se asoció con el introvertido Steve Wozniak para fundar Apple Inc.
¿Son los extrovertidos más felices que los introvertidos?
No hay una respuesta clara a esta pregunta. Las pruebas actuales constantemente califican a los extrovertidos más altos en la escala de felicidad que los introvertidos. Sin embargo, muchas de estas pruebas miden el grado de felicidad mediante actividades como socializar e interactuar con el mundo exterior, ¡y ambos extrovertidos necesitan prosperar! Los introvertidos sí experimentan felicidad cuando están cerca de otras personas, pero son más felices cuando participan en actividades de bajo perfil. Estos no se tienen en cuenta en las pruebas actuales y probablemente provoquen que los introvertidos obtengan una puntuación más baja.
También parece haber un factor cultural que afecta el nivel de felicidad de los extrovertidos y los introvertidos. Muchas culturas occidentales tienden a favorecer a personalidades extrovertidas, personas que actúan rápidamente, parecen amistosas y extrovertidas. Los introvertidos a menudo sienten la presión de ser extrovertidos, lo que puede provocar ansiedad o disminución de la autoestima. La mayoría de las culturas orientales tienden a alentar a las personas que son más contemplativas, tranquilas y parecen serenas. Los introvertidos en estas culturas no sienten que el estigma sea extrovertido y, por lo tanto, aceptan más su personalidad inherente. La investigación respalda las claves de la felicidad: tener un sentido de propósito, auto aceptación y una red social de apoyo, que ambos tipos de personalidad pueden formar.
Tal vez la felicidad realmente está en el ojo del espectador.
La prueba Meyers-Briggs, basada en cuatro categorías, es utilizada por profesionales en muchos campos. Realiza esta prueba gratuita para verificar tu tipo de personalidad.
Más sobre Blue Zones
Para obtener más información sobre la felicidad, el bienestar, la salud y la investigación de la longevidad o para obtener más información acerca de las Comunidades de Blue Zone, síganos en Facebook y Twitter o visite nuestro sitio web.
