8 consejos para tratar con parientes difíciles

Las vacaciones pueden ser difíciles. Algunas personas los aman; algunas personas los temen.

Pensé mucho sobre las vacaciones mientras escribía Happier at Home porque las vacaciones tienden a ser un momento en el que nos concentramos en el hogar. Quizás te vayas a "casa" de la misma forma en que voy a casa a Kansas City para Navidad, lo cual puede ser divertido para ti, o no. Tal vez estás decidiendo cómo decorar tu casa. Tal vez está haciendo un esfuerzo para organizar las fiestas de la manera en que las experimentó de niño, o al revés. Tal vez se sienta triste o feliz acerca de a quién verá o no verá.

Al hablar con la gente, parece que uno de los mayores desafíos de felicidad de las fiestas es lidiar con parientes difíciles. Quieres una buena cena, pero el tío Bobby te vuelve loco. ¿Qué hacer?

1. Antes de tiempo, dedique unos minutos a pensar cómo quiere comportarse . Si ha tenido experiencias desagradables en el pasado, piense por qué fueron desagradables y qué podría hacer para cambiar la dinámica de la situación. Dormir mas. Date más tiempo de viaje. Elija un asiento lejos de Uncle Bobby. En particular…

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2. Piense en cómo los temas que le parecen inocuos pueden molestar a alguien más . Puede pensar que está mostrando un interés cortés, pero algunas preguntas frotarán a una persona de la manera equivocada: "Entonces, ¿ya tiene novia?" "¿Cuándo se van a casar los dos / se formará una familia?" "No lo hice". ¿Dejas de fumar? "" ¿Puedes pagar eso? "" ¿Cuándo vas a conseguir un trabajo real? "Muestre interés con preguntas más abiertas, como" ¿Qué haces hoy? "o" ¿Qué hay? ¿te mantiene ocupado? "También …

3. Esquivar la contienda Algunas familias disfrutan discutiendo apasionadamente entre ellas; sin embargo, la mayoría no maneja los argumentos muy bien. Si sabes que la opinión de tío Bobby sobre las elecciones te volverá loco, ¡no lo menciones! Y si lo menciona, no tienes que comprometerte. Intente hacer una broma y diga algo como: "Aceptemos estar en desacuerdo", "No hablemos de eso, y demos al resto de la familia algo por lo que estar agradecidos", etc.

4. No beba mucho alcohol . Puede parecer festivo y divertido llenar su vaso, pero es fácil perder la noción de cuánto está bebiendo. El alcohol hace que algunas personas se sientan alegres, pero también hace que algunas personas se sientan combativas, o autocompasivas, o que disminuyan sus inhibiciones de una manera destructiva. Básicamente tuve que dejar de beber porque el alcohol me hace tan beligerante. Y si otras personas parecen estar tratando de evitar o frenar su consumo de alcohol (o su alimentación, para el caso), no lo convenza ni los exija.

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5. Lo mejor que puedas, juega tu parte en la tradición . Para algunas personas, las tradiciones son muy, muy importantes; para otros, no. Puede sentirse irritado por la insistencia de su hermano en tener exactamente la misma comida cada Acción de Gracias, o por la reacción extrema de su madre a su sugerencia de cenar una hora antes. Intenta ser paciente y jugar tu parte. A la larga, las tradiciones y los rituales tienden a ayudar a mantener la felicidad y los lazos familiares. Por otra parte…

6. Si tú eres el que quiere que todo sea perfecto, trata de relajarte a ti mismo y a todos los demás, para que puedas disfrutar el día , pase lo que pase. Incluso si el día no es exactamente como esperabas, intenta disfrutar de lo que es. Mi madre me dijo una vez: "Las cosas que salen mal a menudo crean los mejores recuerdos", y es realmente cierto. Y demasiado alboroto para hacer que una experiencia sea "perfecta" a veces puede arruinarlo por completo.

7. Encuentra algo de diversión . Uno de mis Secretos de la adultez es solo porque algo es divertido para otra persona no significa que sea divertido para ti , y viceversa . Si el tiempo con sus familiares se supone que sea divertido, asegúrese de pasar al menos un tiempo haciendo algo que sea divertido para usted . Trabajar en la cocina, jugar fútbol americano, sentarse a conversar, hacer recados, ver el desfile en la televisión; estas cosas pueden ser divertidas o no, sin importar cómo se sienta el resto de la familia.

8. Encuentre razones para estar agradecido . Agradezca que cocine o que no tenga que cocinar. Agradezca que pueda viajar o que no tenga que viajar. Agradezca a su familia o sus amigos. Agradezca la electricidad y el agua corriente. Encontrar algo. Los estudios demuestran que la gratitud es un gran refuerzo de la felicidad. Además, sentirse agradecido con alguien elimina emociones como el resentimiento y la molestia.

Espera, puedes estar pensando, estas estrategias no me dicen cómo tratar con mis parientes difíciles: me dicen cómo comportarme. ¡Bien adivina que! No puedes cambiar lo que van a hacer tus parientes difíciles; solo puedes cambiarte a ti mismo. Pero cuando cambias, una relación cambia.

¿Has encontrado alguna estrategia útil para tratar con parientes difíciles? ¿Qué agregarías?

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