Aumentando el EQ de su adolescente

¿Tienes un hijo adolescente brillante que sin embargo tiene dificultades en la escuela o tiene dificultades sociales? Los puntajes de IQ y SAT de su hijo probablemente no sean los culpables. Los psicólogos de educación infantil están de acuerdo en que EQ -o inteligencia emocional– tiene mucha más influencia en el éxito de su hijo, ahora y en el futuro.

La inteligencia emocional, descrita por primera vez por Peter Salovey y John Mayer, dos psicólogos de la Universidad de Yale en 1990, se refiere a cinco áreas principales de competencia emocional:

Autoconciencia emocional: reconocer, nombrar y comprender la causa de los propios sentimientos;

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Manejando las emociones apropiadamente: demostrando opciones productivas para controlar el estrés y perturbar los sentimientos en lugar de "actuar" negativamente;

Automotivación: pensar, planear y resolver problemas usando el control de los impulsos, la tolerancia a la frustración y la gratificación retrasada para alcanzar un objetivo específico;

Empatía: reconocer y comprender las emociones en los demás; y habilidades sociales: manejar las emociones en las relaciones e interactuar armoniosamente con los demás.

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Como padre, puede ayudar a su hijo a desarrollar su EQ. Nunca es demasiado tarde -y su hijo nunca es demasiado viejo- para que comience a hablar con ella, le haga preguntas delicadas, escuche sus respuestas y le ofrezca orientación o consejos amables. Los adolescentes a menudo obtienen menos contacto físico y menos tiempo de conversación íntima con sus padres que los niños más pequeños y los niños pequeños. Y aunque son buenos para esconderlo, los adolescentes anhelan ser padres .

Para ayudar a un adolescente a mejorar su EQ , observe cada una de las cinco competencias anteriores y úselos como marco para observar el comportamiento de su hijo. Tal vez su hijo maldijo una raya azul cuando no obtuvo lo que quería. O no se dio cuenta de que estabas muy cansado y estresado después de la cena cuando tenía todas sus demandas. Considere esos comportamientos enseñando momentos. Dale una pista sobre una forma diferente de manejar o ver la situación. Sin embargo, en lugar de decirle cómo comportarse, pregúntele qué fue lo que notó, sintió o quiso. Al señalar suavemente nuevas formas de interactuar con los demás, le da a su hijo la oportunidad de aprender y practicar nuevas habilidades.

Para reforzar estos comportamientos , no se olvide de elogiar a su hijo cuando sea excepcionalmente amable o intuitivo acerca de los sentimientos de los demás, o sea paciente, flexible o comunicativo. Poco a poco, su adolescente brillante puede convertirse en un adulto emocionalmente brillante.

Charlotte Reznick PhD es psicóloga educativa infantil, profesora clínica asociada de psicología en la UCLA y autora del exitoso libro de LA Times The Power of Your Child's Imagination: Cómo transformar el estrés y la ansiedad en alegría y éxito (Perigee / Penguin, 2009) . Además de su práctica privada, crea CD de relajación terapéutica para niños, adolescentes y padres, y enseña talleres a nivel internacional sobre el poder curativo de la imaginación de los niños. Puede obtener más información sobre ella en http://www.imageryforkids.com