Cinco pasos para mejorar la crianza de los hijos

Una de las muchas cosas iluminadoras acerca de ser un terapeuta o consejero es la oportunidad de aprender de las experiencias de las personas. Claro, los terapeutas están ahí para ayudar al cliente, pero a decir verdad, los terapeutas a veces pueden obtener información útil de algunas de las personas sabias del mundo en el sofá o sentadas al otro lado del escritorio. Una de esas personas de quien he aprendido mucho es un veterano de guerra que asistió a sesiones una vez al mes para asegurarse de que se mantuviera saludable con su integración a la vida civil después de sucesos traumáticos en el extranjero. (Más sobre por qué es un antiguo cliente más adelante).

Este padre soltero es una de las personas más éticas, morales y heroicas que he conocido. ¡Y ha logrado criar dos adolescentes estelares! Esta no es una hazaña pequeña para ninguno de los padres, mucho menos uno que sufrió de estrés postraumático crónico y severo debido a haber servido en tres giras, tanto en Irán como en Afganistán. También fue paracaidista y médico de emergencias especializado para un estado del noroeste conocido por avalanchas y rescates peligrosos. Antes de unirse al servicio, fue instructor de educación especial durante varios años, lo que le da otra idea de lo asombrosamente versátil que es.

Consejos para padres: las 3 C

Durante una de nuestras últimas sesiones, destiló sus impresionantes técnicas de crianza hasta lo que denominó "Las 3 C", que se puede aplicar no solo a la crianza de los hijos, sino también a la mayoría de las relaciones humanas y muchos aspectos de nuestras vidas:

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Compasión – Escuche con una mente abierta y corazón abierto. La persona que estás escuchando necesita saber que entiendes, o intentas entender lo mejor que puedas, lo que están relacionando contigo.

Consistencia y – Sea consistente. Las tareas de cualquier miembro del hogar son una responsabilidad y deben ser respetadas. Las reglas de la casa (por ej., Completar la tarea y las tareas, el toque de queda, etc.) deben respetarse y respetarse también.

Consecuencias : los miembros del hogar deben ser responsables de cometer errores, especialmente si el miembro ha estado en algún modo, forma o forma, en peligro; o si otros son incomodados o puestos en peligro.

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El 4 ° C

Después de revisar y estar de acuerdo de todo corazón con sus 3 C, mencioné la importancia de otra "C": Comunicación, que rápidamente agregó como la cuarta:

Comunicación : omita la conferencia, que es una forma de comunicación unidireccional. Esté abierto a, y practique, escuchando activamente; realmente escuche lo que la otra persona está diciendo en lugar de usar el tiempo mientras hablan para formular lo que va a decirles. Parafrasear lo que usted cree que son puntos clave, solicite más información, acepte acuerdos y note confusiones (especialmente si solo los hará sentir cerrados o cerrados). Al practicar la comunicación abierta, es más probable que otros hablen con usted y cuando necesita ser, las soluciones se descubren conjuntamente.

Avanzando

Un par de meses más tarde, con su hijo mayor comenzando su primer año en Dartmouth, con una beca académica completa, nada menos, este veterano cliente decidió que sería mejor para su familia mudarse con su hijo de 14 años. Durante nuestras sesiones, fue evidente que lo estaba haciendo muy bien; se había integrado plenamente en la vida civil y lo atribuyó a haber adoptado la terapia de perspectiva temporal (TPT, por sus siglas en inglés) que recientemente desarrollaron mi esposo Rick, yo y el Dr. Phil Zimbardo:

Reconoció y respetó sus experiencias negativas pasadas , pero no permitió que gobernaran su vida;

Pensó con frecuencia en las experiencias positivas pasadas y recurrió a ellas cuando sintió que los negativos del pasado lo estaban arrastrando;

Cuando el fatalismo presente golpeó a su puerta con la promesa de arrastrarlo a la depresión, eligió un hedonismo actual seleccionado haciendo algo divertido con su hijo, como la pesca o el senderismo;

Estaba saludablemente orientado hacia el futuro , planificando agendas interesantes;

Y practicó comportamientos pro-sociales , asistió a grupos de veteranos semanales y ayudó a veteranos con discapacidades físicas con proyectos domésticos. (Por otro lado, otros veteranos lo buscaron por consejo y por su oído sin prejuicios, y pronto se convirtió en un líder del grupo de veteranos semanales).

Futuro brillante

Con la intención de hacer su sueño de un futuro más brillante una realidad: vivir de forma sencilla, encontrar un terreno donde cultivar su propia comida y enseñarle a su hijo a cuidar de sí mismo y de los demás, hizo exactamente eso. Compró un pequeño rancho en Colorado con suficiente propiedad para un gran jardín y para criar un poco de ganado. Al principio, nos mantuvimos en contacto por teléfono y por correo electrónico. A los pocos meses, era evidente que tanto él como su hijo vivían el sueño. Cuando descubrió que no había una reunión regular del grupo de veteranos en la ciudad, colocó volantes y comenzó uno, que dirige una vez a la semana, usando las 4 C y TPT como pautas.

Entonces, pueden ver cómo aprendí mucho del espíritu indomable de este experimentado veterano de guerra que decidió que su futuro y el de su familia eran más importantes que su pasado, y que las 4 C de compasión, consistencia, consecuencias y comunicación pueden mejorar la vida, empezando por la persona en el espejo.

La quinta C

Como postdata, ahora me doy cuenta de que también modeló un quinto C: ¡carga! Cuando las cosas no están sucediendo como crees que deberían y cuando otros parecen apáticos o confusos, alguien tiene que hacerse cargo, mostrar el poder de un "uno" dedicado para reenfocar la visión y los planes del grupo teniendo el valor moral para tomar carga – para hacerlo!

Las 5 C

Compasión

Consistencia

Consecuencias

Commnication

¡Cargar!

¡Te deseo lo mejor que la vida tiene para ofrecer!

Espada Rosa

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Para obtener información detallada sobre cómo su vida se ve afectada por las zonas horarias mentales en las que vive, visite nuestro sitio web: www.timeperspectivetherapy.org , y nuestros libros: The Time Cure en www.timecure.com y The Time Paradox en www.thetimeparadox.com .

Toma el control! ¡Póngase en contacto con el héroe en usted! Vea el Proyecto de Imaginación Heroica de Phil Zimbardo en www.heroicimagination.org.