7 cosas que los padres pueden hacer al final de una temporada deportiva

La conclusión de una temporada deportiva puede ser un momento de emoción, alivio y sufrimiento para los padres de los atletas. La emoción viene cuando sus jóvenes atletas acaban de concluir una temporada que excedió sus (y sus) expectativas. La sensación de orgullo y satisfacción puede ser apetecible y refuerza por qué usted tiene a sus hijos involucrados en deportes.

El alivio es simplemente tener la larga temporada finalmente terminada. Para muchos padres, esto significa no volver a practicar y competir, sentarse en un tráfico interminable, alojarse en hoteles baratos o separarse de su cónyuge (y tal vez de sus otros hijos) los viernes. Ahora significa tener algo de tiempo para pasar el tiempo en la casa después de la escuela y los fines de semana y buscar otros intereses.

El sufrimiento viene si sus hijos no tuvieron una temporada tan exitosa como ellos (o usted) habían esperado. Pueden sentirse frustrados, desanimados y tristes. Como sus padres, usted, en el mejor de los casos, siente su desilusión de forma aguda y desea aliviar su dolor (y el suyo propio). En el peor de los casos, su decepción y frustración son apetecibles y solo aumentan la miseria de sus hijos (algo no saludable, por cierto).

Aquí hay siete cosas que puede decir y hacer que ayudarán a sus hijos a atravesar este período difícil y realmente les permitirán emerger más inspirados y motivados que nunca para perseguir sus sueños deportivos.

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# 1: No exprese su decepción con ellos

Tal vez lo mejor que puede hacer es realmente algo que no hace, es decir, mostrar su propia decepción. Su joven competidor se siente lo suficientemente mal como para enfrentarse a su propia temporada desalentadora. Agregas insulto a la herida cuando sienten tu desilusión en su temporada. Esa carga no solo pondrá un peso aún mayor en sus hombros, sino que también puede tener un impacto a largo plazo y más dañino en su autoestima, su motivación para continuar el deporte y sus sentimientos hacia usted.

# 2: Permitir que se sientan mal

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Como padres, odian ver a sus hijos sufrir, por lo que es natural que deseen aliviar sus sentimientos negativos después de un mal desempeño o una temporada decepcionante al apaciguarlos, apaciguarlos o distraerlos de sus emociones decididamente desagradables. Pero, aunque ofrece beneficios a corto plazo, es decir, sus hijos no se sienten tan mal por mucho tiempo (lo que significa que no se siente tan mal), tales esfuerzos socavan sus esfuerzos de desarrollo emocional y logros a largo plazo.

Mi consejo para usted es: deje que sus hijos se sientan mal. Aunque lejos de ser una experiencia agradable para ellos o para usted, darles el tiempo y el espacio para que lidien con sus propias emociones puede enseñarles muchas lecciones importantes, incluyendo cómo comprender y reaccionar ante sus emociones desagradables, cómo responder y superar el fracaso. y cómo mantener una actitud positiva y motivación frente a los reveses.

# 3: perspectiva de la oferta

Uno de los desafíos de ser joven es que los niños carecen de los medios para ver sus vidas más allá de sus experiencias inmediatas. Una pérdida difícil o una temporada decepcionante puede asomar tan grande en sus psiques jóvenes. Aquí es donde puedes aligerar su carga emocional de una manera saludable. Donde solo ven lo malo de la temporada de competencia recién concluida, puedes ayudarlos a ver su temporada de una manera más matizada y, como resultado, menos espantosa. En otras palabras, puede brindarle a sus jóvenes competidores una perspectiva en la que ofrezca una visión más equilibrada de su temporada.

Definitivamente reconocer las partes malas de la temporada; los pobres resultados, las oportunidades perdidas, las frustraciones y decepciones. Al mismo tiempo, ayúdelos a reconocer el bien que vino de la temporada. Si su temporada fue realmente mala, es posible que tengas que estirar un poco para encontrar el lado bueno, pero estoy seguro de que está ahí. Ayúdelos a ver las mejoras que hicieron, los éxitos pequeños pero infrecuentes, la diversión que tuvieron, los amigos que hicieron, los lugares a los que fueron, las locas aventuras que compartieron como familia.

Finalmente, ayúdelos a ver la temporada desde una perspectiva a largo plazo. Una analogía ayudará aquí. Si observa un año malo en el mercado bursátil, como durante la Gran Recesión, verá una línea de tendencia a la baja constante y pronunciada en las valoraciones de acciones. Sería bastante desalentador si invirtieras en el mercado bursátil y probablemente nunca querrías volver a invertir en acciones. Eso es lo que su joven atleta puede estar viendo y sintiendo acerca de su propia temporada decepcionante. Pero si observas el mercado bursátil en los últimos 60 años, verás una línea irregular que sube cada vez más. Esta es la perspectiva que desea que sus hijos tengan sobre su deporte: si continúan invirtiendo en sí mismos y son pacientes, pueden esperar un muy buen retorno de la inversión en el futuro.

# 4: Identificar lecciones

Después de algunas semanas con sus equipos deportivos guardados, mientras la temporada decepcionante se desvanece en la memoria y sus hijos enfocan su atención en otras actividades (por ejemplo, la escuela), puede esperar que su angustia disminuya lentamente también. Con el beneficio de una cierta distancia emocional de la temporada insatisfactoria, ahora pueden ser receptivos a un cambio gradual del pasado hacia el futuro.

Una parte clave de esta transición es ayudarlos a analizar la temporada pasada y obtener valiosas lecciones que puedan usar para planificar la próxima temporada. Las preguntas para hacer incluyen:

• ¿Qué hice bien?
• ¿Qué áreas me detenían?
• ¿En qué necesito trabajar para lograr mis objetivos la próxima temporada?

Estas lecciones son importantes porque aseguran que sus hijos entiendan lo que causó que su temporada vaya como lo hizo, ya sea bueno, malo o realmente feo, y les dan orientación sobre cómo aprender de ellos y hacerlo mejor la próxima temporada.

# 5 Guíelos en el establecimiento de nuevas metas

Con una comprensión clara de lo que evitó que sus atletas jóvenes tuvieran una temporada exitosa o de saber qué funcionó realmente bien la temporada pasada, ahora puede ayudarlos a redirigir su enfoque del pasado al futuro. Pueden usar la información obtenida de su examen de las lecciones aprendidas para establecer nuevas metas para la próxima temporada.

Estos objetivos pueden comenzar con metas de resultados realistas para alcanzar, en términos de resultados, clasificaciones o nuevos niveles de competencia. Luego deben hacer un cambio inmediato para procesar los objetivos que aliviarán los obstáculos que resultaron en su temporada decepcionante o aprovechar los beneficios que obtuvieron de su temporada excepcional. Estos objetivos del proceso deben incluir cualquier área de su deporte que necesitan mejorar para garantizar que la próxima temporada sea mejor que la anterior, por ejemplo, acondicionamiento físico, técnica y táctica, y, por supuesto, preparación mental.

Esta configuración de objetivo, con suerte, cerrará completamente la puerta en la última temporada y les proporcionará la inspiración y el incentivo para comenzar a trabajar arduamente la próxima temporada.

# 6: Ayúdelos a hacer un plan

El último paso para apoyar a sus jóvenes atletas después de la temporada de competencia es ayudarlos a desarrollar un plan que ponga sus metas en acción. Este plan detallado, en colaboración con sus entrenadores, debe incluir un programa integral de acondicionamiento físico, oportunidades de práctica continua para continuar su desarrollo técnico y táctico en su deporte, y un programa integral de entrenamiento mental.

Con metas claras para trabajar y un plan para alcanzarlas, sus jóvenes atletas están ahora en condiciones de poner la temporada pasada completamente atrás y dirigir su mirada hacia una exitosa próxima temporada.

Bono # 7: amarlos y apoyar sus sueños

Tal vez lo más importante que puede hacer al final de la temporada es no hacer un gran trato al respecto, independientemente de si fue una temporada de avance, una temporada atrapada en neutral o una temporada de reversa completa. Si mantienes el deporte de tus hijos en perspectiva y te centras en todas las cosas maravillosas que obtienen de nuestro loco deporte, es más probable que también lo hagan.

Luego, dígales que continuará apoyándolos mientras tengan sueños en su deporte que quieran seguir.

A continuación, envíeles el mensaje más poderoso de todos, que los hará sentir bien si su temporada fue digna de celebración o de luto. Déles un gran abrazo y diga "Te amo". Cuando lo hayas hecho, sabes que has hecho tu trabajo como padres deportivos.

Finalmente, pregúnteles a sus hijos dónde quieren comer.

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