Consejos de los lectores para honrar su introversión esta temporada

Le pedí consejos para honrar su introversión durante las vacaciones y un grupo de introvertidos reflexivos llegaron con algunas cosas buenas, publicadas en mi página de Facebook. Es inevitable que haya algo en esta colección que le parezca perfecto para usted y para usted.

Que tengas unas vacaciones preciosas y tranquilas. ¡Nos vemos en el otro lado!

• Mi madre gentilmente establece una mesa de juego con un rompecabezas para aquellos que desean escapar de la refriega. ¡SIEMPRE estoy en la mesa de juego!
• Cuando finalmente llevo a los niños a la cama, apago todas las luces de la casa, enciendo algunas velas de Navidad, enciendo el árbol de Navidad y me acurruco en una manta cálida con un chocolate caliente … ¡ahhhh!
• ¡Tienda en linea!
• Programe tiempo de silencio consigo mismo y hágalo tan importante como cualquier compromiso social: no se cancele a sí mismo.
• Si visitas a una familia, date permiso para retirarte a tu habitación o a otro lugar privado de vez en cuando. No te sientas culpable si no pasas cada momento con tus anfitriones.
• Conoce tus límites. Siéntase cómodo diciendo que no, y dejándolo así
• Esta es la temporada para dar. Así que respira y recuerda que le estás dando a otros el don de tu presencia. Si es un desafío para ti, entonces estás dando un regalo más grande, ¡y deberías reconocerlo a ti mismo! Aléjese por unos momentos y reconozca el gran regalo que le está dando a las personas que lo rodean.
• Trabajo en la administración de tiendas minoristas, que como puede imaginar, se vuelve bastante agitada en esta época del año. Siempre tengo en cuenta que si puedo llegar a la hora del almuerzo, puedo escapar a la tranquila soledad de mi automóvil y escuchar música agradable clásica o de jazz, tal vez tomar un café moca helado en alguna parte y recargarme antes de volver a entrar. la refriega. Una vez que regreso, la mitad del día ha terminado y sé que llegaré al final.
• Mi esposa tiene una familia enorme y vibrante con muchos niños pequeños, a quienes adoro. Disfruto visitarlos, pero me agota después de unas horas. Mi mejor consejo es dormir lo suficiente antes y después y no tengas miedo de leer el periódico en la otra habitación durante 30 minutos cuando lo necesites. Cargue sus propias baterías primero para que pueda gastar la energía en una interacción significativa.
• Siempre trato de venir en mi propio auto. De esa manera, cuando termine, me voy. Esperar a los demás me hace sentir tenso y agitado. Por supuesto, vivo solo, así que no sé si sería una buena idea si fueras parte de una pareja. Podría causar conversación! Pero entonces, tal vez es mejor darles algo sobre qué preguntarse. Entonces, al menos, no lo discutirán contigo, solo sobre ti
• Me recuerdo a mí mismo que para dar a los demás esta temporada (cuando todos parecen querer tiempo y atención) debo darme a mí mismo. Así que como sano y hago ejercicio, trabajo para dormir toda la noche y no me siento culpable por el tiempo que paso solo.
• ¡Compras en línea y muchos "descansos en el baño" en las reuniones!
• ¡Pre-todo posible! Pre-hornear, pre-comprar, pre-envolver-para crear el espacio necesario para enfocarse en aquellas cosas que lo ayudan a mantenerse sano.
• Todas las cosas con moderación. Un poco de tiempo en familia. Un poco de tiempo tranquilo. Unas pequeñas festividades. Un poco de descanso y recarga.
• Tómese el tiempo para orar o meditar.
• Evite los centros comerciales, el tráfico y las multitudes comprando en pequeñas tiendas locales o haciendo donaciones de caridad en nombre de amigos y familiares.
• Comencé a disfrutar más de las vacaciones cuando dejé de lado un montón de "obligaciones" que me estresaban. No digo absolutamente nada, y eso me ha hecho mucho más feliz. Creo que pacífico es una buena palabra para recordar.
• No hospedar De esa forma, puedes irte cuando ya has tenido suficiente. Y no te sientes culpable por echar a la gente.
• Haga preguntas a los familiares acerca de las cosas que les apasionan (sus hijos o su deporte favorito). Esto asegura que hablarán durante bastante tiempo y usted simplemente tiene que escuchar.
• Me mantengo alejado de las fiestas de "charla pequeña", como las fiestas de trabajo y me quedo con familiares y amigos. Además, intento ser amable con los extraños cuando salgo de viaje, porque de eso se trata la fiesta.
• Envía al maridito a hacer las compras … ¡En realidad le gusta comprar, por lo que es un ganar-ganar!
• Pasear a mi perro por la noche, disfrutar de la serenidad del cielo es un maravilloso alivio del estrés!
• Hacer ejercicio todos los días es más importante en esta época del año. Me obligo a acercarme a los demás y buscar maneras de servir a los demás. De esta manera me alejo de mí y pienso en los demás. Esto ayudó a defenderse de mis tendencias a esconderse y deprimirse y sentirse solo. Comienzo nuevos proyectos a corto plazo para mantenerme ocupado.
• Yo cocino. Deje que los extrovertidos hablen, me concentro silenciosamente en la cocina, aprecian la comida y mi esfuerzo, obtengo mi tiempo de retiro estando ocupado
• Reserve un viaje muy lejos!
• Los platos nunca se terminan … Y prefiero el anticuado método manual
• Reserve tiempo con la familia, pero también reserve tiempo para usted. Por ejemplo, ir a ver una película de medianoche en la noche de Navidad después de haber estado rodeado de gente todo el día.
• Acércate a tu espiritualidad a través de la temporada. Para aquellos de ustedes que creen, traerá paz a su corazón. Para aquellos de ustedes que no están seguros, aprovechen esta oportunidad para conocer el origen y el verdadero motivo de estas vacaciones. Te llenará de alegría tu corazón. Por último, haga de cada día una oportunidad para ayudar a otros menos afortunados que usted. La alegría está en dar, incluso si es algo tan simple como una sonrisa y una palabra amable. Bendiciones para ti.
• Mi padre se las arregla para tener problemas informáticos repetidos, incluidos programas que insiste en descargarse a la PC. Si estoy de visita en su casa, siempre puedo alejarme del alboroto arreglando la computadora. De nuevo.
• Evite la locura de ir de compras durante los momentos tranquilos del día (escuela y horas de trabajo) también, tómese el tiempo para hacer algo por usted mismo. ¡Quizás pase por Starbucks y disfrute de su bebida favorita de vacaciones!
• Cuando visito a los parientes causantes de estrés, hago hincapié en anunciar inmediatamente que mi médico me ha dicho que haga más ejercicio. La compañía llega a ser demasiado = tiempo de caminata largo.
• La belleza de los auriculares es que puedes llevarlos (y, por supuesto, un buen reproductor de música) a cualquier lugar, bloqueando las voces que te rodean y aún escuchando algo relajante. Esto es útil en lugares públicos o áreas donde no puede escapar de su propio lugar privado, como viajar para conocer a sus familiares o ir de vacaciones.
• SOLO DI NO. ¡No se necesitan excusas de seguimiento!
• Elija sabiamente, ya sea para ir de compras, visitar, dormir o comer, durante estas semanas. Lo importante para mí es conservar energía y eso significa ser muy, muy cuidadoso sobre cómo lo gasto. Es mejor error en el lado de menos actividad que más. ¡Pero sí recomiendo una copa de champán siempre que sea posible!
• Beba con su familia / amigos en las fiestas y haga preguntas en las que realmente quiera saber las respuestas. Menos agotador de esa manera.
• Pequeños auriculares enchufados a mis oídos y escuchando un adorable audiolibro cuando estoy de compras en una multitud de personas
• Haga un plan para explorar un nuevo sendero en el bosque. Escaparse incluso para una caminata rápida puede hacer maravillas.
• Intento repartir las visitas requeridas en diferentes días en lugar de hacer dos o tres (!) Reuniones a la vez.
• Me gusta escabullirme para tomar un café cuando los niños están en la escuela. Es un buen momento para encontrar un rincón tranquilo en una cafetería local. Incluso me he sentado en un estacionamiento de McDonald's con una taza y un cuaderno o libro. Se siente como un escape.
• Compras en línea, respiración profunda, yoga y una copa de vino de vez en cuando.
• Haga una lista y compre temprano. Planee comidas simples.
• Mantente bien nutrido e hidratado.
• Me aseguro de tomarme el tiempo para hacer las cosas que quiero hacer. Veo las películas que quiero ver yo solo. Un año envolví los regalos en papel negro, solo porque podía. Es importante que te cuides a ti mismo.
• Cuando se enfrente a una gran multitud de personas extrovertidas (reuniones familiares, reuniones de trabajo, fiestas de Navidad, etc.) simplemente sea usted mismo y no ceda a la presión de ser comunicativo o exteriormente expresivo. Exprésate cuando quieras en la forma en que te sientas bien y acepta lo que eres. ¡Eres el único que puede hacerte sentir incómodo, así que no te rindas!

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Y ven a pasar el rato conmigo y con un montón de otros amigos (pero no excesivamente) introvertidos en Facebook.