El aburrimiento sexual es una cortina de humo

Si te sientes sexualmente aburrido, ¿qué está pasando realmente?

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Pocas actividades son tan emocionantes como el sexo. Hay mucha biología que hace que el sexo sea tan interesante. La supervivencia de la especie depende de ello. Y, sin embargo, algunas personas pierden interés en tener relaciones sexuales con su pareja. ¿Cómo puede algo tan emocionante ser tan aburrido?

Primero dejemos de lado algunas circunstancias que pueden influir en el deseo sexual de una persona en general, no solo para su pareja. La ansiedad, la depresión, el estrés, diversas afecciones médicas, muchos medicamentos y el envejecimiento (en cierta medida) pueden reducir el deseo de tener relaciones sexuales. Si uno de estos se aplica a usted o su pareja, entonces merece una mirada y posiblemente una discusión con su médico y / o terapeuta.

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Sin embargo, hay muchas personas que todavía están interesadas en el sexo en general, pero mucho menos interesadas en ser sexuales con su pareja. Todavía tienen pensamientos y fantasías sexuales, todavía responden a los estímulos sexuales (como una escena picara en una película), y tal vez incluso se masturban regularmente, pero se sienten aburridos o evitan tener relaciones sexuales con su pareja. Hubo un tiempo, tal vez mucho tiempo, en el que no podían mantener sus manos separadas, pero ahora es más probable que agarren el control remoto.

Es fácil decir que la pasión ardiente se desvanece naturalmente e inevitablemente en las relaciones a largo plazo. Si bien esto es cierto en general, hay muchas parejas que continúan teniendo relaciones sexuales de forma regular, incluso si no es tan frecuente como lo era antes. Así que culpar a la longevidad de tu vida sexual inexistente no es suficiente.

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¿Qué estás reteniendo?

Si te sientes sexualmente aburrido, entonces necesitas mirar más profundo. Por lo general, la primera razón que dan las parejas de larga duración para desvanecer el deseo es la familiaridad: la emoción requiere cierta cantidad de novedad e incertidumbre, y ambas caen en la marcha imparable de la familiaridad. Si pero no. Si sientes que conoces demasiado bien a tu pareja, entonces quizás hayas caído en la rutina de simplemente hacer las mismas cosas viejas. Más de lo mismo puede perder su chispa. Tal vez su pareja tiene algunos deseos o fantasías nuevas que aún no han compartido, o algunos realmente antiguos que nunca compartieron.

¿Qué puedes hacer para que sean más cómodos de compartir? Es posible que desee preguntarles en un momento de pasión (tal como es) si hay algo más que los enciende, o que les gustaría probar. También puede tener una discusión cuando esté completamente vestido, explicando que en general está contento con esta relación (si es cierto), pero que le gustaría tener una vida sexual más fogosa, y luego pregunte qué haría las cosas más emocionantes para su pareja. . Probablemente esta no sea una conversación única. Y probablemente sea al menos un poco incómodo, pero espera.

Y dado que las relaciones tienden a funcionar mejor cuando son justas, ¿a qué te demoras en revelar? ¿Qué está pasando dentro de tu cabeza cuando te enciendes o te masturbas? ¿Y qué te impide compartir algo de eso con tu pareja y condimentar las cosas? Lo más probable es que haya alguna forma de miedo al juicio en el trabajo aquí. Esto puede basarse en su propio juicio sobre lo que le gustaría probar si no ha aceptado completamente que está bien que lo encienda. Por su naturaleza, los giros sexuales tienden a ir en contra de lo que se supone que debemos desear: hay muchas sanciones habladas y no dichas que regulan con quién podemos tener relaciones sexuales y bajo qué circunstancias. Sin embargo, como explica Justin Lehmiller, Ph.D., con tanta profundidad en su nuevo libro, Tell Me What You Want , la mayoría de nosotros tenemos muchos excitantes que definitivamente no ganarían el Sello de Aprobación Good Housekeeping. Esto no significa que tengamos que actuar en todas nuestras fantasías, sexuales o de otro tipo, pero puede valer la pena probar algunas de ellas. O tal vez solo jugar con ellos como fantasías con tu pareja.

Las personas continúan evolucionando a través de los años y décadas (con suerte), por lo que su relación probablemente también debería evolucionar, incluso sexualmente. No hay nada malo con lo que solías hacer juntos, pero quizás te gustaría mezclarlo un poco. Una de las ventajas que las parejas de larga duración tienen sobre los novatos es que a menudo son más seguros en sí mismos y también entre sí. Puede ser más seguro hacer una divulgación vulnerable, por lo que las parejas establecidas pueden ser mucho más retorcidas, si les gustaría estarlo.

Conflictos no resueltos matan el deseo

A veces el culpable no tiene nada que ver con el sexo, pero aparece de todos modos. La ira y el resentimiento por conflictos no resueltos o incluso no declarados pueden absorber toda la pasión de la vida sexual de la pareja. Es fácil soslayar esas conversaciones difíciles simplemente diciendo: “No esta noche, cariño”. Si estás evitando entrar en él, tal vez quieras preguntarte si sería mejor respirar un par de veces y bucear. ¿Qué precio está pagando dejando esto sin resolver? ¿Qué puedes hacer para tratar de convertirlo en una conversación más productiva? ¿Qué podría pedirle a su compañero que haga para que sea una conversación más productiva?

Sin vender su integridad, también lo alentaría a que deje de lado temporalmente los desacuerdos no resueltos y haga un punto de conexión con su pareja, ya sea sexualmente o de otra manera. Algunos desacuerdos pueden tardar un tiempo en resolverse, por lo que no desea poner su relación y vida sexual en espera hasta que todo sea excelente. De hecho, una conexión positiva puede aumentar la buena voluntad entre ellos y facilitar el trabajo de resolución de problemas. Al ignorar los efectos reconstituyentes de la conexión positiva ocasional, te privas del combustible emocional crucial que te permite resolver los asuntos realmente difíciles.

El canario en la mina de carbón

La calidad de la vida sexual de una pareja puede decirnos algo sobre el estado de su relación general y también sobre su desarrollo personal. Las parejas que son capaces de mantener las cosas calientes y mantenerse sexualmente atrapadas a largo plazo están haciendo muchas cosas bien, incluyendo ser honestos consigo mismos sobre su sexualidad, aceptar la sexualidad de su pareja y abordar la miríada de otros problemas que pueden afectar su vida sexual Puedes tener una relación feliz sin sexo, pero hacer lo que sea necesario para mantener tu vida sexual caliente hará que tu relación sea grandiosa.