Una de las características de la introversión es la capacidad de pasar felizmente tiempo solo a solas. ¿Pero alguna vez te has escapado?
Vivo en casi tres acres en una zona tranquila de la ciudad. Trabajo en casa. Estoy casado, pero el negocio de mi esposo requiere mucha interacción todo el día, y por la noche, él está listo para alguna acción hogareña (o, más exactamente, inacción). Tengo un par de amigos cercanos cerca, pero muchos se han mudado en la última década, y hacer nuevos amigos es difícil a medida que envejezco. En este punto, la mayoría de mis amigos viven en mi computadora. Una vida social en línea es genial, pero no es un sustituto de cara a cara.
Es fácil para mí aislarme.
El aislamiento puede arrastrarse sobre ti. Estás bien, estás bien, estás bien, disfrutando de tu soledad, haciendo las cosas, tal vez incluso preocupándote un poco por tu autosuficiencia. Y luego, un día, parpadeas un par de veces, miras alrededor y te das cuenta de que el mundo exterior se ha alejado muy lejos.
Bueno, es decir, el mundo se ha quedado donde está, pero te has desplazado tan profundamente en tu cabeza que es como mirar por el lado equivocado del telescopio.
Helloooooooooo … ¿Hay alguien por ahí?
Incluso si tiene un trabajo que requiere interacción durante el día, si todas las tardes y fines de semana se pasan solos, puede perderse el tipo de conexión conmovedora que nos mantiene emocionalmente sanos.
El problema potencial para nosotros, los tipos solitarios, es que la soledad engendra soledad engendra soledad engendra aislamiento. La soledad se vuelve inercia.
No haces planes y, finalmente, te vuelves loco por las personas. Tu círculo social continúa sin ti. Estás fuera de contacto con lo que sucede en la ciudad; con demasiada frecuencia escucho sobre eventos divertidos el día después de que suceden. Usted cae en el modo predeterminado: pantalones de sudor y quedarse en casa.
Y cuanto más aislado te sientes, más extraño te vuelves. La conversación se siente incómoda. Reunirse con la gente requiere un nivel de compromiso que parece que no puede reunir. Tiene la intención de llamar a amigos, pero lo posponga, lo posponga y lo posponga. Es mucho más fácil pasar el rato con ellos en Facebook. Te prometes que harás algo divertido hoy, pero luego encontrarás un millón de pequeñas cosas que hacer hasta que haya pasado otro día y no hayas hecho nada más ambicioso que ir al supermercado. Puede comenzar a sentirse deprimido.
Amigos, no importa cuán orgullosamente introvertido seas, el aislamiento no es bueno para ti. La soledad es genial, hasta que no lo es.
La única cura para el aislamiento es la disciplina. La disciplina para hacerte levantar el teléfono y llamar a alguien que te gusta. A veces eso significa salir de su zona de confort, conectarse con alguien que aún es solo un amigo potencial. (Consulte Primero salir de la casa: Estrategias para hacer nuevos amigos.) Necesita disciplina para planificar una salida y seguirla. Necesitas disciplina para decir "sí" a la próxima invitación que recibas, incluso si no es lo mejor que te puedas imaginar. El punto no es que tengas que hacer algo maravilloso. El punto es que tienes que hacer algo. Cualquier cosa, siempre que involucre a otras personas. Preferiblemente personas con las que puedes conversar.
Me he estado presionando de esa manera recientemente y está teniendo el efecto deseado. Mi esposo se dio cuenta de lo mucho más alegre y relajado que estaba hace un par de semanas, después de una noche de vino y conversación (y vino) con un amigo. Incluso haber pasado un tiempo hablando por teléfono con amigos lejanos ha sido útil. Y cuando veo una lista de eventos que me interesa, compro tickets o los pongo en mi calendario de inmediato en lugar de esperar quién sabe qué, hasta que sea demasiado tarde.
La única cura para el aislamiento es volver a comprometerse con el mundo. Extiéndete, hazte interactuar, vuelve a unirte a tu comunidad. Hazlo porque es bueno para ti.
Y luego, cuando esté a punto de explotar la cabeza, regrese a su agradable habitación tranquila y disfrute de la soledad nuevamente.
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