Creo que enfrentarnos desnudos es una de las cosas más difíciles de hacer en todo el mundo. Especialmente si estamos tratando con cuerpos que en nuestra propia mente son menos que perfectos. Y, por cierto, todavía tengo que conocer a un ser humano en el planeta que cree tener un cuerpo perfecto. Gorda o delgada, baja o alta, la mayoría de nosotros hemos sentido vergüenza corporal una vez u otra en nuestras vidas.
Uno de los mayores obstáculos para una sexualidad y un placer saludables es la vergüenza corporal. Curar y superar la vergüenza corporal es probablemente lo más importante que puede hacer por usted mismo. Una vez que podemos enfrentar nuestros propios cuerpos y aceptar la belleza de nuestra forma en cualquier configuración en la que nos encontremos, podemos comenzar a conectar nuestro yo emocional con nuestro ser físico, lo cual es un paso importante para vivir una vida entera.
¡Hay tantos "Activistas del Placer" en estos días "gritando, ¡encuentra tu placer!" Desde las azoteas! ¿Pero cómo? ¡No me digas que encuentre mi placer sin ayudarme a comprender los obstáculos en mi vida para ese placer!
¡La mayoría de nosotros tal vez ni siquiera se dé cuenta de cuáles son nuestros propios obstáculos de placer en primer lugar!
Si quieres descubrir cómo encontrar tu verdadero placer , no solo vas a tener que abandonar las dietas , sino también aprender a alimentarte emocional y físicamente, pero tendrás que hacerte amigo de tu máquina de placer que en ¡si tu no sabias es tu cuerpo!
En mis memorias, Shameless , comparto cómo pasé gran parte de mi vida adulta como cabeza sin cuerpo, era realmente buena vistiéndome sin mirarme al espejo. Pude haber conseguido un trabajo en un departamento de vestuario en un estudio de cine. Era tan bueno cubriéndome a mí mismo. ¡Me había vestido de tan fino arte que podía hacerlo todo excepto por el rímel en la oscuridad! Para mí fue un largo viaje poder no solo desnudarme, sino encontrar mi propia belleza mirándome en el espejo. Puedes hacerlo. Yo si. Y sí, ¡es una historia muy divertida y salvaje!
Una de las cosas que hice para sanar mi relación conmigo fue desnudarme gradualmente y mirarme al espejo. Parece simple, pero fue aterrador y francamente hubiera preferido que me perforaran los dientes. ¡Pero lo superé, me desnudé y miré! Y lo hice una y otra vez durante meses. Este simple ejercicio me ayuda a transformarme.
Puedes hacerlo también. Comience despacio Tal vez comiences a mirarte en el espejo completamente vestido y comiences diciéndote algo agradable sobre tu cuerpo. Tal vez puedas decir "Tengo un cabello realmente hermoso" o "Merezco tener placer en mi cuerpo tal como es". Puedes crear tus propias afirmaciones. Comience con las cosas fáciles! "¡Hoy tengo la manicura más hermosa!" Pase cinco minutos cada mañana cuando pueda estar solo con su cuerpo y un espejo para hacer este ejercicio.
Cuando sientas que puedes manejarlo, quítate la camisa y mira tus senos o tu pecho. ¡Y comienza esas afirmaciones otra vez! Agradece a tu cuerpo en voz alta por servirte. ¡Di buenas cosas! Recuéstalas si es necesario. "¡Qué bellos brazos fuertes tengo!" Si sientes que puedes agregar un paso, comienza a tocar tu cuerpo suavemente mientras te dices a ti mismo amando cosas. Conscientemente trabaje para conectar sus ojos con su cuerpo físico, su cuerpo emocional y sus centros de placer sintiendo el placer que su propio toque puede brindarle.
Todos los días este ejercicio será más fácil y más fácil. Lo sé – ¡Lo hice y escribí sobre eso! ¡Incluso puedes leer sobre cómo me puse delante de ese espejo desnudo! No lo vas a creer Pero lo estoy compartiendo todo contigo. Y puedes llevarte esta parte de mi historia a casa. Desnúdate
Sé que es un gran paso desnudarte delante de un espejo y enfrentarte a ti mismo. Pero hasta que podamos honrar y amar los cuerpos en los que estamos, en este momento, no después de un poco de dieta o ejercicio, encontrar nuestro verdadero placer permanecerá fuera de nuestro alcance.
Entonces … ¡Arroje la dieta! ¡Desnúdate! ¡Pronto estarás en tu propio camino para encontrar tu verdadero placer! Incluso podría escribir un libro al respecto. ¡Tan desvergonzado!
