El secreto para mantener el deseo sexual

Poco después de comprometerme, un amigo casado me contó sobre "el juego Penny". En este juego, una pareja de recién casados ​​pone un centavo en un frasco cada vez que tienen relaciones sexuales durante el primer año de matrimonio. Luego, comenzando el segundo año, la pareja toma un centavo cada vez que tienen relaciones sexuales. Supuestamente, la pareja nunca más tendrá sexo suficiente para vaciar el frasco. Este viejo cuento de mujeres representa una creencia común de que el deseo sexual disminuye en el transcurso de una relación. ¿Pero es esto cierto? ¿Y le sucede a todos?

El deseo sexual y la frecuencia sexual tienden a disminuir en el transcurso de una relación. Varias encuestas a gran escala han encontrado evidencia de esto; un estudio incluso encontró que el vínculo entre la frecuencia sexual y la duración de la relación era más fuerte que el vínculo entre la frecuencia sexual y la edad (Johnson et al., 1994). Por lo tanto, jóvenes o mayores, el deseo sexual es probable que alcance su punto máximo al comienzo de una nueva relación y disminuya constantemente a partir de ahí.

¿Pero es ese el final de la historia? Una vez que entramos en una relación a largo plazo, ¿tenemos que sentarnos y aceptar que nuestros mejores días han quedado atrás? De acuerdo con investigaciones recientes, no necesariamente: puede haber algunos pasos que puede seguir para ayudar a mantener su deseo sexual a lo largo del tiempo.

Uno de esos pasos es pensar en los tipos de objetivos que tiene para su relación. Cuando piense en lo que desea obtener de su relación en los próximos meses, ¿está pensando en la diversión que desea tener con su pareja y cómo desea acercarse y desarrollar una relación más profunda? Si es así, tiene metas de enfoque sólidas , objetivos enfocados en la búsqueda de experiencias positivas en la relación. Resulta que tener este tipo de objetivos puede ayudar a proteger a las personas contra la disminución del deseo sexual en sus relaciones (Impett et al., 2008).

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Específicamente, las personas que tienen objetivos de enfoque fuerte informan tener un mayor deseo sexual en sus relaciones en relación con las personas que tienen los débiles. No solo tienen más deseo sexual para empezar, sino que pueden mantener ese nivel de deseo en el transcurso de seis meses, mientras que las personas que tienen objetivos de enfoque débiles experimentan las disminuciones más típicas del deseo sexual a lo largo del tiempo.

Enfoque Objetivos y deseo sexual a través de 6 meses

¿Por qué podrían abordarse las metas como el elixir mágico para mantener el deseo sexual? Una de las razones es que las personas que tienden a centrarse en las recompensas que pueden obtener de su relación (es decir, objetivos de enfoque sólido) también se centran en las recompensas que pueden obtener al tener relaciones sexuales. Los objetivos de enfoque tan fuertes para la relación se traducen en objetivos de enfoque fuerte para el sexo. Las personas que se centran en la búsqueda de experiencias positivas también informan que es más probable que deseen tener relaciones sexuales para divertirse, acercarse más a su pareja y hacer felices a su pareja. Estos objetivos de enfoque sexual se traducen en un mayor deseo sexual. ¿Quién no esperaría tener relaciones sexuales si están pensando en lo divertido que es y cómo les hace sentir bien acerca de su relación?

Otra de las razones por las que los objetivos de aproximación pueden ayudar a las personas a mantener el deseo sexual en sus relaciones es porque las personas con objetivos de enfoque fuerte parecen hacer un mejor trabajo al enfrentar los riesgos de las relaciones. Por lo general, cuando las personas experimentan un evento de relación negativa, como tener un argumento o ser criticados por su pareja, experimentan menos deseo sexual en relación con los días sin tales eventos negativos. Lo cual, por supuesto, tiene sentido: ¿quién espera tener sexo con una pareja que acaba de criticarlos? Al parecer, las personas con objetivos de enfoque fuerte. Ellos sienten cantidades similares de deseo sexual independientemente de si tuvieron una pelea con su pareja o no. También son más capaces de aprovechar al máximo el bien en su relación, experimentando un aumento en el deseo sexual en los días en que tienen una experiencia positiva, como hacer algo divertido con su pareja o recibir un cumplido.

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Para aquellos de ustedes que están trabajando en vaciar su jarra, tal vez lo mejor es centrarse en lo positivo en su relación, que puede ser justo lo que necesita para comenzar (y mantener) su chispa.

¿Encuentras que concentrarte en lo positivo de tu relación te ayuda a querer más a tu pareja? ¿Conoces otros factores que pueden ayudar a las personas a mantener el deseo sexual a través del tiempo? ¿Conoces a alguien que haya probado el juego Penny Jar?

Impett, E., Strachman, A., Finkel, E., y Gable, S. (2008). Mantener el deseo sexual en las relaciones íntimas: la importancia de los objetivos de acercamiento. Revista de Personalidad y Psicología Social, 94 (5), 808-823 DOI: 10.1037 / 0022-3514.94.5.808