Muchas personas están demasiado atrapadas en medidas materiales de "éxito" o son víctimas del estado y la mentalidad de prestigio. Es decir, se miden a sí mismos con los criterios de lo que han logrado, cuánto dinero ganan, la casa en la que viven, el automóvil que conducen, las joyas que usan y / u otros adornos externos de "éxito". describió originalmente las decoraciones que las personas unían a las bridas y la silla de su caballo para hacer una declaración sobre el poder y el privilegio del jinete).
Este énfasis en el logro externo y material es una fuente importante de insatisfacción e infelicidad personal. Aunque compararnos con los demás es una tendencia humana natural, y puede ser una fuente de motivación u orgullo, en la mayoría de los casos solo sirve para producir sentimientos de envidia e inadecuación.
Por lo tanto, desde un punto de vista psicológico, en lugar de logros materiales, una medida mucho mejor para medir la autoestima es el carácter. De hecho, en mi opinión, es mucho más fácil obtener cosas materiales y obtener una validación externa que desarrollar un carácter sólido y poseer un profundo sentido de autoestima personal. De hecho, muchos terapeutas creen que la autoestima positiva incondicional podría ser el "santo grial" del buen ajuste psicológico. Además, debido a que el buen juicio social es un rasgo importante del carácter, las personas de buen carácter a menudo disfrutan de un gran éxito social porque a las personas de alta calidad les gusta ser amigos de otras personas de alta calidad.
Un método útil para trabajar hacia este estado tan deseable de autoestima profundamente arraigada (que no debe confundirse con el engreimiento, la arrogancia o el narcisismo) es lo que llamo la técnica del "currículum del personaje". Esta es simplemente una lista de todos los rasgos positivos, atributos, características y cualidades.
Por supuesto, al igual que un currículum real no tiene en cuenta los fracasos ocupacionales, las decepciones, los reveses y los eventos desagradables, este "currículum" también debe señalar y enfatizar solo los aspectos positivos de la propia personalidad.
Por lo tanto, independientemente de los logros educativos, ocupacionales y financieros de uno, el currículum de un personaje podría leerse de la siguiente manera:
Si bien esto podría parecer "soplar el propio cuerno", esto es exactamente lo que hace un currículum real, ¿verdad? De una manera que no alcanza el autoengrandecimiento flagrante, nuestro currículum está destinado a exaltar nuestras "virtudes" profesionales u ocupacionales.
Del mismo modo, al notar y enfatizar nuestras virtudes personales, podemos conectarnos con el importante "capital emocional" que es una parte crucial de nuestra autoestima y de nuestro éxito social y psicológico.
En pocas palabras, ¡trate de no confundir la riqueza material y los logros externos (o la falta de ellos) con el valor! O, como dice el refrán, "No compares tu interior con el de otra persona afuera". El verdadero éxito se basa en la autosatisfacción, la felicidad, el amor, la verdadera amistad, la diversión y el placer en las cosas simples de la vida cotidiana.
Recuerde: piense bien, actúe bien, siéntase bien, ¡esté bien!
Copyright 2017 Clifford N. Lazarus, Ph.D.
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Clifford
Esta publicación es solo para fines informativos. No pretende ser un sustituto de la asistencia profesional o el tratamiento de salud mental personal por un médico calificado.
