#Fitspiration

¿Cuáles son los mensajes ocultos en las publicaciones de #fitspiration en Instagram?

Uno de los hashtags más populares en Instagram es #fitspiration (una combinación de las palabras fitness e inspiración). Busque #fitspiration en Instagram y obtendrá más de 16.5 millones de publicaciones de videos e imágenes de cuerpos en movimiento, antes y después de las fotos para perder peso, y millones de cuerpos casi desnudos.

Fuente: The Lazy Artist Gallery / Pexels

A primera vista, #fitspiration aparece como si fuera un fenómeno positivo. Estar en forma, comúnmente definida como la capacidad del cuerpo para responder a la actividad física sin estar fatigado, se asocia con resultados positivos para la salud, como la reducción del estrés, la disminución de los niveles de la enfermedad y la mejora del bienestar.

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¿Quién no querría un poco de inspiración para alcanzar esta meta saludable?

Pero, ¿la tendencia a inspirar la forma física a través de Instagram en realidad está enviando un mensaje saludable? Investigadores de la Universidad de Leeds Beckett trataron de averiguarlo. Usando una técnica de investigación llamada análisis de contenido, analizaron el texto de cientos de publicaciones de Instagram #fitspiration y encontraron los siguientes temas:

1. El ajuste es sexy. El ejercicio se posicionó como un medio para crear un cuerpo sexualmente deseable. En estas publicaciones, el objetivo del ejercicio no era sentirse fuerte o tener energía, sino más bien ser atractivo para otras personas.

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2. Un físico “apropiado” requiere compromiso y autorregulación. Se proclamó que la mejora de la apariencia estaba bajo el control completo de una persona y se podía medir por la pérdida de peso o el aumento muscular. En estos puestos, un “buen cuerpo” se decía que era el resultado del compromiso y el fracaso para lograr un cuerpo adecuado, una elección.

3. Tus elecciones te definen. Las malas elecciones (como comer papas fritas) fueron exaltadas como perezosas y una razón para sentirse avergonzada, mientras que no tomar malas decisiones (como evitar las papas fritas) fue una razón para sentir orgullo y superioridad.

4. Placer y perseverancia a través del dolor. En estas publicaciones, a los lectores se les dijo que el dolor es una parte esencial del proceso para obtener un cuerpo en forma. El ejercicio sin dolor se posicionó como sin valor y hubo poca consideración por el riesgo de lesión u otros resultados negativos de empujar el cuerpo más allá de sus límites físicos.

5. Batalla de los seres: “Tú contra ti”. Estas publicaciones enfatizaron la idea de que siempre puedes convertirte en una versión mejorada y mejorada de ti mismo, incluso algunas personas “no aptas” antiguas y menospreciadas.

6. ¡Aquí está para nosotros! Una celebración de la comunidad. En estas publicaciones, se utilizaron los mensajes de #fitspiration para crear una comunidad venerada y celebrada. Se advirtió a los lectores que la hostilidad de las personas (también conocidas como los que odian) que no adaptan su estilo de vida era inevitable.

Entonces, ¿#fitspiration envía un mensaje saludable?

Fuente: Public Domain Pictures / Pexels

En general, este estudio indica que las publicaciones de #fitspiration no envían un mensaje saludable. Las publicaciones posicionan el atractivo sexual como el objetivo central del ejercicio en lugar de aumentar la capacidad atlética, la energía o la fuerza. El dolor fue incluso glorificado cuando se trata de la búsqueda de un físico sexy.

Hubo algunos temas que tienen el potencial de tener un impacto positivo. El sentido de una comunidad de apoyo y un lugar de control interno pueden ayudar a las personas a alcanzar sus metas. Sin embargo, los autores advierten que, si el objetivo principal del ejercicio es el atractivo físico, la búsqueda de un buen estado físico puede tener consecuencias perjudiciales, como una imagen corporal negativa, una alimentación desordenada y depresión.

Hay millones de publicaciones de #fitspiration, algunas que pueden inspirar de manera saludable y otras que podrían tener un impacto perjudicial. Es importante que los lectores recuerden que el contenido de las redes sociales no es un sustituto de las recomendaciones profesionales y el ejercicio debe ser sentirse bien, no solo verse bien.

Referencias

Deighton-Smith, N., y Bell, BT (2018). Objectifying fitness: un análisis temático y de contenido de las imágenes de #fitspiration en las redes sociales. Psicología de la cultura de los medios populares, 7 (4), 467-483