La fe, la fuerza intangible en la resiliencia

La fe presenta la ironía máxima del comportamiento humano. La misma tragedia que fortalece la creencia de una persona puede destruir la de otra. Hace unas semanas, publiqué una pregunta en Facebook en la que me pedían tácticas de resistencia. La fe apareció con más frecuencia y, a menudo, en la parte superior de muchas listas.

Aunque muchos usaron la misma palabra, los individuos vieron la fe de manera diferente. Algunos citaron a Jesús, otros a Allah, algunos mencionaron a Dios. A través de las diversas lentes de la religión, cada una de estas personas encontró un gran consuelo al saber que había un ritmo y un patrón positivos en el universo, guiados por un Ser Supremo que se preocupa por nosotros. Una mirada a esta definición de fe puede hacer que algunos crean que solo los religiosos pueden tener fe. Me gustaría sugerir una interpretación más amplia de la fe que pueda respaldar la capacidad de recuperación de cualquier persona.

La fe en cierto sentido es sinónimo de esperanza; ambos ven claramente un futuro más allá del presente. Sin embargo, la fe está más enraizada en aceptar el presente como un camino hacia el futuro, mientras que la esperanza tiende a enfocarse en escapar de las partes malas del presente para llegar a los mejores tiempos venideros. Como Susan Salzburg dice tan elocuentemente en su libro Faith : "La fe es la capacidad del corazón que nos permite acercarnos al presente y encontrar allí el hilo subyacente que conecta la experiencia del momento con el tejido de toda la vida. Nos abre a una mayor sensación de quiénes somos y qué somos capaces de hacer ".

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Desafortunadamente, en medio de una situación horrible, es mucho más fácil sentirse víctima que encontrar el hilo de la interconexión. Muchos de nosotros no podemos ver la interconexión de cómo una mala situación nos ayudó a crecer o ampliar nuestra visión hasta años más tarde, con el beneficio de la retrospectiva. Para las personas impacientes como yo, la fe requiere una gran dosis de disciplina. Tengo que hacer una pausa (generalmente a través de la meditación), alejarme del desafío inmediato y tratar de encontrar ese hilo.

Cuando no lo veo, que a menudo es el caso, tengo que confiar en que eventualmente, lo haré. Para mí, ese período gris de desconocimiento es la parte más crítica y difícil de la fe.

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¿Por qué es importante la fe en el manejo de la salud mental y la prevención de la depresión? La fe nos permite separarnos del lento lodo de la victimización, la preocupación y los pensamientos rumiantes negativos. La fe actúa como un catalizador de la perspectiva. Para mí, pensar en el dolor solo aumenta el dolor. A menudo, esa pausa para la reflexión me permite transferir el foco de mis heridas a cómo esas heridas pueden causar un mayor crecimiento o percepción. Muchos psicoterapeutas creen que uno debe cavar profundamente en el dolor para liberarlo, pero mi experiencia personal ha sido que cavar más profundo a veces conduce a un agujero más grande. Retroceder un problema, reconocerlo e intentar comprender su interconexión con el mundo exterior me permite trazar un nuevo curso de acción. Como he escuchado decir a muchos de mis amigos veteranos: "Debes seguir avanzando". Vivir bajo el dolor sin un plan de acción rara vez conduce al alivio.

Hace aproximadamente un mes, participé en un programa titulado "Perdido en la traducción", a través de la fijación oral (una obsesión con los cuentos de la vida real) . Hablé de mi historia y de la traducción de mi libro Struck by Living al español (titulado Decidí Vivir que se publicará en septiembre). Los otros presentadores, todos inmigrantes de un amplio grupo de países, hablaron sobre sus viajes a la ciudadanía estadounidense. Estas personas enfrentaron desafíos inimaginables, la matanza de amigos y familiares en Ruanda, la pérdida de sus medios de vida, extremidades y aquellos a quienes amaron. Y sin embargo, a pesar de todo lo que enfrentaron, la mayoría de ellos parecían agradecidos, incluso felices por sus vidas. Se puede ver un artículo sobre este evento y los videos de los oradores individuales (incluyéndome a mí) en este enlace.

Una de las oradoras, Belma Islamovic, perdió sus dos brazos cuando cayó una bomba en su casa en Bosnia. Belma es callada, pero carismática, con una innegable firmeza de espíritu. Ella comentó en la Sala Verde antes del espectáculo que había vivido la mitad de su vida con los brazos, y la otra mitad sin ella. Cuando le pregunté sobre su estrategia para la resiliencia, me ofreció en su segundo idioma inglés: "DIOS dice que si te acuerdas de mí, te recordaré. Esa es mi mejor medicina y me ayuda en todo momento ".

No todos nosotros podemos tener una fe tan inquebrantable como la de Belma. Me sentí humilde en su presencia. Sin embargo, incluso un poco de fe puede tener un impacto en la capacidad de una persona para hacer frente. La fe puede ofrecer ese impulso intangible a la medicina y la psicoterapia para conducir al bienestar mental. Con demasiada frecuencia veo que los miembros de la comunidad espiritual disminuyen la importancia de la psicoterapia, la medicina o la estimulación cerebral en la salud mental y los miembros de la comunidad científica ignoran los beneficios de la fe. ¿Por qué la curación tiene que ser una cuestión de ciencia O de fe?

Para mí, la fe y la medicina son hilos necesarios en el tejido de mi bienestar. Aunque no defiendo mi método como una solución única para todos, animo a la exploración que desafíe los límites a menudo establecidos por personas inmersas en su propia metodología. La experiencia médica y espiritual es útil, pero en el área de la salud mental, lejos de ser exacta. La salud mental requiere un enfoque equilibrado de autoinversión, gestión y conciencia. Rastrea tus propios hilos. Descubre lo que funciona para ti.