¡Deja de intentar ser espiritual y déjate ser!

Fuente: flikr Creative Commons

Una persona en un camino espiritual no debería enojarse, y ciertamente no estar furiosa. Esto era prioritario en mi lista de "deberes" espirituales. El problema era que estaba en lo que yo consideraba un camino espiritual (y lo había sido durante mucho tiempo) y todavía me enojaba y me enfurecía y, a veces, incluso actuaba. de esa ira La combinación de mi realidad actual y mi "deber" espiritual me dejó en una situación difícil. Todavía sentía los sentimientos de enojo que habían provocado que el "debería" espiritual estallara, pero ahora me sentí enojado, frustrado y decepcionado, esta vez conmigo misma, por no haber llegado a ser lo que se suponía que yo sería. mi camino espiritual Lo que estaba claro era que nada de eso se sentía muy espiritual, fuera lo que fuese lo que eso significaba en ese momento.

Hace poco estuve meditando con un amigo, y cuando terminamos, expresó gran irritación por el calor en la habitación. Y luego expresó gran irritación y disgusto hacia sí misma por estar molesta por el calor en la habitación. Cuando lo exploramos un poco más, resultó que en su lista de "deberes" espirituales era "no debería estar molesto por cosas mundanas como la temperatura". Desafortunadamente, su espiritual "debería" y su realidad también estaban en desacuerdo.

Como psicoterapeuta y consejera espiritual, escucho muchas creencias espirituales de "deberes" que tenemos sobre lo que una persona "espiritual" debe o no debe experimentar o sentir. Estos son algunos de los principales contendientes …

Una persona espiritual "debería" ser:

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Feliz, calmado, pacífico, agradecido, compasivo, amoroso, generoso, alegre, imperturbable, imparcial, intrépido, no reactivo, paciente.

Una persona espiritual "no debería" ser:

Enojado, molesto por cosas pequeñas, egoísta, ansioso, irritable, deprimido, preocupado, celoso, resentido, impaciente, reactivo, obstinado, aburrido, insatisfecho.

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Estos son solo algunos "deberes" con los que rutinariamente me encuentro, pero hay muchos más. La mayoría de nosotros tenemos "deberes" espirituales, ya sea que los conozcamos o no. Estamos condicionados a creer que lo espiritual es un adjetivo que se define por ciertas cualidades (todas buenas). Si bien hasta cierto punto, vivir un camino espiritual tiene una tendencia a cultivar ciertos aspectos en una persona; no es un boleto a la libertad del cóctel completo de experiencias y emociones humanas.

Agregar las reglas a lo que debe ser "espiritual" y comportarse de la misma manera convierte el camino espiritual en otra oportunidad para reprendernos y no tener una idea de lo que deberíamos ser. Cuando nos aferramos a nuestros "deberes" espirituales, terminamos fortaleciendo nuestro sentido de la falta, y utilizando el camino como otro medio más para tratar de convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos, y resolver nuestra deficiencia básica. Cuando practicamos la espiritualidad como otro plan de superación personal, derrotamos su propósito al esforzarnos una vez más por no ser lo que somos.

Además, cuando nos aferramos a nuestros "deberes" espirituales, nos decimos a nosotros mismos que lo que está sucediendo dentro de nosotros no está permitido. Rechazamos el momento porque no nos gusta cómo se está presentando y, al hacerlo, nos rechazamos a nosotros mismos como realmente somos. Decimos que este ser y este ahora no son bienvenidos en esta forma. Y sin embargo, este ser y este ahora son de lo que está hecho el momento presente. El resultado es que somos expulsados ​​de nuestra presencia, de nuestro propio ser, fuera de aquí. Somos nosotros los que tenemos que irnos, no la realidad. La realidad se queda, nos guste o no. Si estamos experimentando o conteniendo algo que hemos decidido que la presencia no puede incluir, entonces para nosotros, el portal de presencia está cerrado.

Es solo a través de la realidad de lo que está sucediendo dentro de nosotros, recibida con bondad y curiosidad, que podemos entrar en un espacio de amorosa presencia. Cuando permitimos lo que está surgiendo dentro de nosotros, en toda su verdad y sin juicio, en realidad estamos siendo esa presencia amorosa en la que estamos tratando de convertirnos. Somos el ser espiritual que estamos buscando.

Aferrarse a una versión de fantasía de nosotros mismos, y una idea de un momento mágico en el futuro al que llegaremos, espiritualmente maduro, es infructuoso. No sucederá No nos volvemos más espirituales al convertirnos en versiones mejores y más espirituales de nosotros mismos. La única forma de llegar a ese momento mágico y ese espiritual es a través de este momento real y este real. Ser un ser espiritual es dirigir nuestra atención directamente a este momento, y no importa lo que encontremos: la belleza, la fealdad, la ira, el resentimiento, la alegría, la compasión, el dolor, el deseo, el odio, para decir "sí, esto también está permitido". estar aquí. "(La verdad es, permitido o no, ya está aquí).

Pregúntese, ¿qué hay en su lista de "deberes" espirituales? ¿Qué cualidades, pensamientos, emociones o cualquier otra cosa no se les permite tener si todavía quieren considerarse espirituales? Y en el otro lado, ¿qué crees que se supone que debes sentir, pensar o ser una persona espiritual? Preste mucha atención a sus "deberes" cuando surjan. Cuando notes que uno levanta su cabeza, dirige tu atención al sentimiento que provoca el "debería" o no debería, "se supone o no que se supone que está presente la experiencia". Entonces pregúntate (amablemente), si puedes reconocer que lo quieras o no, este sentimiento está aquí. Si eso está bien, entonces pregúntale si, por un momento, puedes dejar de luchar contra él y simplemente permitir que esté aquí. ¿Puedes estar aquí con eso? Y finalmente, fíjate qué sucede dentro de ti cuando dejas de discutir con la realidad y contigo mismo.

Este ejercicio, sin embargo, no es una oportunidad para retomar otro "deber" espiritual. No estoy sugiriendo que "no" debas tener "deberes" espirituales. No te dejes atrapar en esa trampa. Cuando experimentes el surgimiento de uno de tus "deberes" espirituales, pregúntate si puedes reconocer y permitir no solo el sentimiento que crees que no deberías tener, sino también las reacciones que tienes hacia ese sentimiento no deseado. No resista el juicio, la ira, la frustración, la desilusión o cualquier otra cosa que surja como resultado de su creencia de que no ha alcanzado su idea espiritual (e ideal). Estos sentimientos reactivos también se incluyen en el espacio de la conciencia; déjalos a todos sentados en tu mesa de comedor (¡como ya están comiendo!) El camino espiritual es uno de apertura para incluir todo y los "deberes" espirituales no son una excepción. El camino espiritual no está definido por el color y la forma de las piedras en el camino, sino más bien por la actitud del excursionista. Una actitud de "Sí, estoy dispuesto y quiero encontrarme con lo que realmente está aquí", nos permite abandonar los "deberes" y la lucha interminable para convertirnos en un ser mejor y más espiritual. Y a través de ese "sí", realmente nos encontramos como lo que somos: el espíritu mismo.