Ahí tienes. Agotado. Tarde al trabajo y de pie en una larga cola en Starbucks, esperando su energía de la mañana en una taza.
Tuviste un legendario lanzamiento y vuelta, despierto hasta las 3 de la madrugada. Y por supuesto, dormiste a través de tu alarma. Por encima de todo, llegas tarde al trabajo, el tanque de gasolina aún necesita llenarse, y estás sudando por la camisa porque es uno de esos veranos "por encima del tiempo promedio" de los que has oído hablar en la radio del automóvil. Lo peor de todo, acabas de notar que tus calcetines no coinciden. Mientras reflexiona sobre todo esto, mirando hacia el menú, siente un toque en su hombro. Usted da vuelta. Un joven que sostiene la mano de una joven dama, ansiosamente, pero cautelosamente pregunta: "Señor, ¿le importaría si le ordenamos mientras continúa mirando?"
¿Qué haces? ¿Por qué está preguntando tan ansiosamente? ¿Es realmente tan grosero, o podría estar comunicando su capacidad de ejercer iniciativa y cortesía hacia su posible futura novia? ¿Importa? Con la mañana que has tenido y tu estado emocional actual, ¿los dejas pasar delante de ti?
Recién salido de la investigación sugiere, incluso en medio de percances de la mañana, debe considerar desinteresadamente dejar que este joven y su mujer pongan su orden por delante. Tu felicidad y la felicidad de tus relaciones dependen de ello.
De acuerdo con el Modelo de Felicidad de Autocentrismo / Desinterés, mientras que el desempeño psicológico egocéntrico provoca felicidad fluctuante, la felicidad de la relación auténtica y duradera en realidad resulta de la ausencia de uno mismo. Los procesos específicos de intercesión son típicamente responsables de estas asociaciones.
En particular, la felicidad fluctuante implica afectos aflictivos como la ira, el miedo, los celos y, en el caso de la tristeza de la cafetería, la frustración. Sin embargo, la felicidad auténticamente duradera en cualquier relación humana está influenciada por la estabilidad emocional y los sentimientos de armonía. Por lo tanto, aunque dejar que este joven hombre y mujer ordenen antes que usted puede retrasarlo un minuto o dos, este acto desinteresado provoca una constancia emocional más positiva en su mente y en sus relaciones con los demás, mientras disminuye la frustración negativa a largo plazo en esa relación particular.
¿Qué tiene que ver este ejemplo de cafetería al azar con tu vida?
Todo.
¿Qué relación te está eludiendo la felicidad debido al egoísmo?
Tal vez su matrimonio fue devastado debido a la relación extramatrimonial de su esposo (o incluso a usted), o usted o su cónyuge no están dispuestos a involucrarse en la actividad extracurricular de interés de la otra persona, o juzga silenciosamente al tipo en la próxima tienda de abarrotes golpeando duramente a su novia, cuando solo vas a ir a casa más tarde para derrotar emocionalmente a tu esposa. Las instancias de fluctuaciones emocionales breves y negativas disminuyen la felicidad relacional a largo plazo.
Aunque puede estar cansado de todos esos profesionales, incluyéndome a mí, sacando artículos sobre el tema del narcisismo y las redes sociales, el narcisismo y los selfies, el narcisismo y los mensajes de texto, etc., el único hecho que necesita para quitar todo el ruido es esto: las ilusiones de grandeza con mayor frecuencia prohíben el ejercicio del altruismo. Cuando el yo está en el trono proverbial, hay poco espacio para la otredad, y aunque el objetivo subyacente de este artículo no se centra en las redes sociales, se debe considerar con respecto a la autopercepción y las relaciones.
No obstante, sabemos que la estabilidad y satisfacción de nuestras relaciones matrimoniales, familiares, de amistad, compañeros de trabajo e incluso extraños que encontramos en las cafeterías dependen en gran medida de ser conscientes de las necesidades, intereses, metas, deseos y aspiraciones de otras personas. y así sucesivamente, antes que el nuestro. Esto no significa prestar atención a las depravaciones enfermizas, malévolas de aquellos que pueden tratar de hacerte daño, ya que se sabe que muchos se aprovechan de la bondad y manipulan a aquellos que buscan ser desinteresados. Por el contrario, buscar el bienestar de los demás, sacrificar las individualidades cotidianas, ignorar el deseo de autoglorificación y dar gran dedicación, devoción y amor por alguien o algo es la meta.
El Modelo de Felicidad de Autocentrismo / Desinterés se extiende desde la elección humana más devastadora hasta la más inocente.
Cuando los mensajes privados de Facebook del hombre casado con un compañero de trabajo se convierten en una aventura extramatrimonial en el mundo real, él está recibiendo una felicidad breve, fugaz y fluctuante, mientras proporciona un impedimento permanente a largo plazo a su relación matrimonial. Cuando una niña de siete años desinteresadamente cede su porción de las rodajas de naranja durante un tiempo de espera en un partido de fútbol a un compañero que se perdió, su felicidad auténticamente duradera se estabiliza con la estabilidad emocional y los profundos sentimientos de armonía. Y cuando elige apagar el teléfono de forma regular cuando llega a casa después del trabajo, se comunica de forma desinteresada con su familia la importancia y el valor que le otorga a través de su red digital.
Tanto el egocentrismo como el desinterés comienzan en la mente. Aunque el primero tiene una mayor drástica en el daño a lo largo del tiempo, este último proporciona una gran recompensa. La capacitación para hacer en sus relaciones requiere consistencia en el comportamiento a lo largo del tiempo. Nuestra inclinación natural es cuidar el n. ° 1, y aunque el egocentrismo habitual conduce a la felicidad superficial, es breve y fugaz. El desinterés, sin embargo, requiere paciencia, resistencia y tiempo, mientras conduce a grados duraderos y duraderos de felicidad relacional. La decisión es tuya.
Entonces, deje que la joven pareja pida su café. ¿Qué hay unos minutos más tarde para trabajar frente a la estabilidad emocional y los sentimientos de armonía en sus relaciones?
———–
Para obtener más artículos escritos por Zack Carter, Ph.D., con respecto a cómo administrar bien su comunicación en un esfuerzo por mejorar su yo y sus relaciones, consulte su columna del blog Psychology Today haciendo clic en el siguiente enlace:
Comunicación clara: evitar las manchas ciegas en sus palabras y acciones:
Clear Communication se ocupa de los puntos ciegos del día a día en la comunicación. Los puntos ciegos en la comunicación se definen como aquellos pensamientos, palabras o acciones de las que puede o no ser consciente a medida que vive el día a día, pero a menudo pueden afectarle negativamente a usted y a los demás a largo plazo. ¿Quiere saber cómo evitar puntos débiles de comunicación en su desarrollo personal y relacional? Al aumentar su conocimiento de estos puntos ciegos, tanto en los medios cotidianos como en los medios sociales y digitales, puede eludir el dolor y la devastación de la relación. Lograr el éxito de la relación en este entorno del siglo XXI requiere una administración de comunicación saludable y consistente. Este blog te ayudará a aprender sobre cómo aplicar la psicología social en tu configuración personal y relacional para evitar estos momentos de comunicación a ciegas. Mi objetivo es educar a mis lectores sobre cómo la estrategia y los comportamientos de comunicación intencional son necesarios para el desarrollo y la gestión de su yo y sus relaciones.
