La verdad sobre tratar de hacerlo todo (a la vez)

Fuente: Maridav / Shutterstock

Probablemente hayas escuchado la broma sobre personas que no pueden caminar y masticar chicle al mismo tiempo. Esa broma ahora tiene una actualización moderna: en el Berkshire Mall en Reading, Pennsylvania, una mujer enviaba mensajes de texto y caminaba al mismo tiempo. Tan concentrada estaba en su teléfono, que no se dio cuenta de la gran fuente decorativa en su camino. ¡Chapoteo! Sin dudarlo, ella se fue, atrapó las cámaras de vigilancia del centro comercial. El video de su caída, desde diferentes ángulos, pronto encontró su camino en YouTube, luego se multiplicó en más sitios para compartir videos. La zambullida capturó brevemente el ciberespacio a medida que la gente veía su error ensimismado en millones de tiempo. Luego se desconectó cuando las noticias informaron sobre ello, mostrando su precipitada caída y su aparición, completamente empapada, una y otra vez. (La mujer posteriormente contrató a un abogado por la "humillación" de que su imagen se convirtiera en el blanco de la última broma viral de Internet).

Tal vez la razón por la que muchos consideraron que su situación era apremiante no era solo que fuera graciosa, sino porque podían relacionarse por completo. La mayoría de nosotros no tomamos un encabezado en la fuente de un centro comercial, pero muchos de nosotros hemos sido menos que exitosos tratando de hacer dos cosas a la vez, y eso es solo dos cosas. Tenga en cuenta nuestra tasa de éxito al tratar de hacer malabares con tres, cuatro o más.

Se llama multitarea, y muchos de nosotros confiamos en él para pasar el día. Con tantas cosas que demandan nuestra atención en un momento dado, es fácil quedar atrapado. Perversamente, cuanto más dispositivos ahorradores de mano de obra empleamos, más tenemos que hacer y menos tiempo tenemos.

En algún lugar de nuestra historia cultural, nos dimos cuenta de la falacia de que podíamos "tenerlo todo". También nos dimos cuenta de la falacia relacionada de que podíamos hacer todo; en realidad comenzamos a creer la idea de que pudimos hacer muchas cosas a la vez.

Por mucho que pudiéramos desear lo contrario, simplemente no funciona así.

Volvamos a la mujer y la fuente. Su cerebro estaba involucrado en varias cosas: caminar y enviar mensajes de texto, al menos. Ahora, obviamente, ella era capaz de hacer al menos dos cosas a la vez, durante un tiempo, mientras se acercaba a la fuente. Su concentración y enfoque, sin embargo, estaba en una sola tarea, enviar mensajes de texto, lo que requiere concentración sin importar qué tan rápido o sin problemas lo haga. La otra cosa que estaba haciendo, caminando, estaba siendo hecha en piloto automático . Su cerebro no tenía que pensar conscientemente en poner un pie delante del otro. Entonces, si ella hubiera estado siguiendo un camino recto e ininterrumpido, no habría habido salpicaduras ni videos virales. El piloto automático hubiera sido suficiente, al menos hasta que tropezó con otra cosa. La dificultad surgió cuando tuvo que concentrarse mentalmente en dos cosas al mismo tiempo: enviar mensajes de texto y mirar a dónde iba.

Todos hemos experimentado esto hasta cierto punto. Debido a que te concentras tanto en una actividad, pones otra en piloto automático. ¿Alguna vez te has sentido tan obsesionado con lo que sucedió en el trabajo que te encuentras en el camino de entrada sin un verdadero recuerdo de cómo manejaste hasta allí?

La mayoría de las veces, en realidad no somos multitareas. En cambio, pasamos una buena parte de nuestro día y muchas de nuestras actividades en piloto automático. La pregunta es: ¿qué precio estamos pagando?

Según la ex ejecutiva de Apple y Microsoft Linda Stone, este estilo de vida se llama "atención parcial continua". Ella lo define de esta manera:

"Prestar atención parcial continua es prestar atención parcial continuamente. Está motivado por el deseo de no perderse nada y ser un nodo vivo en la red, en contacto y visto por otros ".

En la sociedad actual obsesionada con la tecnología, podemos enseñarnos a permanecer en un estado continuamente distraído, y nuestros cerebros aprenden rápidamente la lección. Hay un mayor número de personas diagnosticadas con TDA y TDAH que nunca antes. También hay más muertes y accidentes causados por conducir distraído (por lo general, mientras se envían mensajes de texto) que nunca antes.

Ya sea que lo llames piloto automático, atención parcial continua, o simplemente estar distraído, no estoy seguro de que vivir de esta manera sea lo único que está hecho. La vida no se vive mejor en "un sentido artificial de crisis constante".

Puede ser hora de una desintoxicación tecnológica.

Escrito por el Dr. Gregory Jantz, fundador de The Center • A Place of HOPE y autor de 28 libros, incluido Hooked. Pioneros en el cuidado de toda la persona hace casi 30 años, el Dr. Jantz ha dedicado el trabajo de su vida a crear posibilidades para los demás y ayudar a las personas a cambiar sus vidas para siempre. El Centro • Un Lugar de HOPE, ubicado en Puget Sound en Edmonds, Washington, crea programas individualizados para tratar problemas de salud conductual y mental, incluidos los trastornos de la alimentación, la adicción, la depresión, la ansiedad y otros.

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