Si mi blog anterior sobre la amistad ralentiza el crecimiento tumoral no es suficiente para justificar esa hora y media que acaba de pasar al teléfono analizando eventos estresantes de la vida con su mejor amigo, revise una nueva investigación en el Journal of Circulation del próximo mes, que muestra una amistad de apoyo en realidad puede ayudarlo a evitar un ataque al corazón.
Se sabe desde hace tiempo que tanto el tamaño como la diversidad de la red social de una persona están estrechamente relacionados con el riesgo de morir de una enfermedad cardíaca. Ahora los investigadores de la Universidad de Pittsburgh examinaron el rango de interacciones sociales y la frecuencia de los contactos sociales para 224 mujeres blancas y afroamericanas, y luego correlacionaron los resultados con las lecturas de la presión arterial nocturna (tiempo de sueño). Los investigadores estaban buscando una caída saludable (más del 10%) en la presión arterial durante el sueño; una caída de la presión arterial más pequeña de lo normal (menos del 10%) durante el sueño se asocia con un mayor riesgo de ataque cardíaco.
Después de ajustar los factores atenuantes como diferentes comportamientos de salud, perfiles hormonales individuales y otras enfermedades, los investigadores demostraron que las mujeres con interacciones sociales frecuentes y diversas tenían más probabilidades de tener perfiles de presión arterial saludables durante el sueño que sus contrapartes más aisladas . Curiosamente, la relación entre la frecuencia de contacto social y la presión arterial saludable fue más fuerte para las mujeres afroamericanas en el estudio.
Esta es información importante para todos nosotros. Pero especialmente para las personas que trabajan en el hogar, como las madres amas de casa, que pueden ser propensas al aislamiento, una inversión de tiempo y esfuerzo para fortalecer su red social es una inversión en su salud.
Se pueden hacer muchos argumentos válidos con respecto a la reducción del estrés y la disminución del riesgo de ataque cardíaco para explicar la relación entre los amigos y la salud cardíaca que se ha descubierto en este estudio innovador. Pero me gusta pensar en términos de que nuestros amigos sean aquellos a quienes damos nuestros corazones para su custodia. Es bueno que la biología demuestre que esto es cierto.
