Las mujeres estresadas lo saben, los hombres estresados ​​… No tanto

"Las mujeres estresadas lo saben, lo viven y pasan tiempo tratando de hacer algo al respecto". Hombres estresados, no tanto ". Esta es la apertura del artículo de Sharon Jayson en USA Weekend , Stress {hombres y mujeres lo manejan de manera diferente} , que informa sobre las diferencias de género encontradas en la encuesta anual Stress in America de la American Psychological Association lanzada el 11 de enero , 2012

La encuesta APA encontró que, si bien un gran porcentaje de hombres y mujeres reconocen el impacto del estrés sobre la salud general de una persona, los hombres son menos propensos que las mujeres a creer que el estrés está teniendo un impacto en su propia salud física y mental. La encuesta encontró que el 36 por ciento de los hombres dicen que el estrés tiene poco o ningún impacto en su salud física, mientras que solo el 26 por ciento de las mujeres se siente de esta manera.

Los hombres también parecen poner menos énfasis en la necesidad de manejar su estrés que las mujeres, creyendo que están haciendo lo suficiente al respecto. Sin embargo, tienen muchas más probabilidades que las mujeres de ser diagnosticadas con los tipos de enfermedades físicas crónicas que a menudo están relacionadas con altos niveles de estrés y estilos de vida y conductas poco saludables. Las mujeres, por otro lado, son más propensas a reconocer la importancia y la necesidad del manejo del estrés en sus vidas, sin embargo, no sienten que están haciendo lo suficiente cuando se trata de controlar el estrés. Esto a pesar del hecho de que las mujeres en la encuesta informaron que utilizaron una multitud de estrategias para combatir el estrés, incluida la lectura, pasar tiempo con familiares o amigos, rezar, asistir a servicios religiosos, ir de compras, recibir un masaje o visitar un spa, y ver un trastorno mental. profesional de la salud.

Estos hallazgos sugieren que hay algunas diferencias de género importantes en lo que respecta al manejo del estrés, que puede tener un impacto más adverso en los hombres que en las mujeres. Sin embargo, los resultados generales de la encuesta indican que ambos sexos están en alto riesgo de los efectos negativos del estrés. La APA dice que las respuestas de los participantes "revelaron altos niveles de estrés, confianza en comportamientos poco saludables para controlar el estrés y alarmantes consecuencias del estrés en la salud física, una combinación que sugiere que la nación está al borde de una crisis de salud pública inducida por el estrés". el informe APA completo, así como comparar los hallazgos de años anteriores, haga clic en este enlace, 2011 Stress In America .

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Para ideas sobre cómo manejar el estrés de manera efectiva, revise Demasiado estrés para controlar su estrés? La solución puede ser asombrosa y reabastecer su motor: estrategias para reducir el estrés y evitar el agotamiento . Y para las mujeres que pueden sentirse particularmente abrumadas por las demandas multifacéticas en sus vidas, considere estos artículos: Redefinir el equilibrio y Superwoman es un personaje ficticio .

© 2012 Sherrie Bourg Carter, Todos los derechos reservados

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Sherrie Bourg Carter es la autora de Mujeres de Alto Octano: Cómo pueden los superéxitos evitar el agotamiento (Prometheus Books, 2011).