Los regalos ocultos de la sombra

Fuente: StockSnap / Pixabay

"Si sacas lo que está dentro de ti, lo que traigas te salvará. Si no sacas lo que está dentro de ti, lo que no produzcas te destruirá. "- El Evangelio de Tomás

Puede haber notado que la palabra "sombra" ha aparecido con gran frecuencia últimamente en la cultura popular y en los medios. La mayoría de esas referencias no se refieren a la definición literal de la palabra, sino que utilizan el término como una metáfora de lo que se conoce como el lado oscuro de la personalidad que incluye aquellos aspectos o tendencias que la sociedad considera poco atractivos o incluso destructivos.

La sombra se refiere a aquellos aspectos que tendemos a negar o negar, tanto a nosotros mismos como a los demás, aspectos que la cultura en la que vivimos no los considera atractivos o incluso destructivos. Dado que ser visto por otros como poseedores de rasgos socialmente inaceptables nos disminuye a los ojos de los demás, es natural desear ocultar lo que consideramos cualidades negativas que poseemos.

Desafortunadamente, hacerlo tiene consecuencias graves y potencialmente dañinas, muchas de las cuales se manifiestan en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. Al centrarnos en la ocultación de lo que consideramos aspectos poco atractivos de nosotros mismos, creamos una división entre nuestro yo verdadero y nuestro ser público o falso. Esta división nos hace sentir incompletos, insuficientes e inauténticos. Rechazar nuestras partes no deseadas también resulta en sentimientos de culpa, vergüenza e inferioridad. Dado que tendemos a creer que otros no comparten nuestra situación. De hecho, lo hacen.

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El proceso que describimos no es exclusivo de ciertas personas o ciertos grupos de personas. Es universal y se juega en una variedad de formas en todas las culturas, ya que todos los seres humanos comparten una necesidad común de sentirse seguros dentro del contexto del grupo del que forman parte. Y los miembros de todos los grupos comparten ideas comunes con respecto a las cualidades, comportamientos y valores que se han identificado como positivos y negativos.

En consecuencia, vivir una vida auténtica, ser auténtico y sincero contigo mismo y, al mismo tiempo, honrar y conformarte a los valores de los grupos con los que te identificas resulta ser mucho más difícil de lo que la mayoría de nosotros creemos que debería ser. Cualquiera que haya tomado en serio la advertencia "Para que tu ser sea verdadero", del Hamlet de Shakespeare sabe muy bien cuán profundamente desafiante puede ser ese compromiso.

Una de las cosas que las personas en las grandes relaciones tienen en común es que han integrado aquellos aspectos de sí mismos que han sido relegados a la sombra en sus vidas de una manera que les permite vivir con mayor autenticidad, integridad y honestidad emocional. A menos que nuestras relaciones incorporen estas cualidades, no satisfarán las necesidades y anhelos más profundos que buscamos experimentar en una verdadera asociación.

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Si bien el proceso de vivir una vida de "integridad" puede parecer un proceso desalentador, es posible. Hay muchos ejemplos de personas que lo han hecho y personas que lo están haciendo actualmente. Y no, no tienes que ser un Gandhi o una Madre Teresa para hacerlo. Sin embargo, estas personas comparten una intención común que los une en una comunidad en la que el valor más alto es la integridad. Esta comunidad no se define por la adhesión a creencias comunes, sino que se caracteriza por un reconocimiento de un impulso interno para convertirse en un ser humano más amoroso que no está agobiado por la carga de preocupaciones sobre rechazo, fracaso u otros temores que comparten la mayoría de la población. Son lo que Malcolm Gladwell llama "Outliers".

El proceso que ofrece apoyo y herramientas para el trabajo transformador de crear una vida de integridad a menudo se denomina "trabajo en la sombra" e implica reclamar aquellas partes de nosotros mismos que hemos negado y recuperarlas de la sombra. Si está intrigado con la posibilidad de descubrir cómo se ve y se siente este viaje, lo instamos a considerar la posibilidad de volverse verdaderamente libre de ser usted mismo incondicionalmente, auténticamente y sin esfuerzo, e imaginar cómo hacerlo podría transformar la calidad de su viaje. vida y todas tus relaciones. Hay muchos caminos para la realización del verdadero yo. Lo más importante no es cuál eliges, sino que eliges un camino al que puedas comprometerte de todo corazón. Piénsalo; luego haz tu elección.

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