Para aliviar el estrés en movimiento, hágase 20 preguntas

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El cambio, incluso para mejor, es estresante. Cuando un colega sugirió que estaba pensando en comprar una casa, entré en mi modo de "asesor en movimiento". Incluso antes de volver a leer "¿Es Virginia for Lovers?", Febrero de 2017, Journal of Research in Personality , le escribí diciendo: "Antes de hacer un movimiento, piense en un lugar que lo centre".

Cuando comencé a hacer una lista para ella, la lista se hacía cada vez más larga porque cada pensamiento generaba otro pensamiento. A pesar de la nieve de primavera que hemos estado viendo en las regiones de todo el país, marzo es el momento de la caza de casas, especialmente para las familias con niños. El objetivo es la mudanza en el verano para que los niños puedan establecerse para el comienzo del año escolar.

Aunque a menudo leemos sobre consejos para mudarnos, no solemos leer acerca de los efectos de la ubicación geográfica en adultos. En el estudio, "¿Virginia es para los amantes? La variación geográfica en la orientación al apego adulto, "los investigadores señalaron que las personas que se mudan a una región diferente pueden encontrar no solo el estrés en movimiento, sino también la frustración regional. El estudio examinó una muestra de 127,070 adultos de los 50 Estados Unidos.

"Los estados con mayor ansiedad de apego tendieron a estar en la región del Atlántico medio y noreste de los Estados Unidos. Los estados con mayor índice de evasión de apego solían estar en la región fronteriza de los Estados Unidos. La evitación a nivel estatal estaba relacionada con los indicadores a nivel estatal del estado de la relación, las redes sociales y el comportamiento voluntario ".

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¿Cuánto movimiento se lleva a cabo en los Estados Unidos ?

Según la Oficina del Censo de 2016, el 11.2 por ciento de la población se mudó en 2016. Entre los que se mudaron, el 42.2 por ciento quería una casa o apartamento nuevo o mejor. Para otros que se mudaron, el 27.4 por ciento dijo que estaba relacionado con la familia; 20.2 por ciento de razones relacionadas con el empleo.

Moverse implica una falta de previsibilidad que afecta a niños y adultos. Puede sacar algunas de las conjeturas de la jugada formulándose algunas preguntas incluso antes de empacar. Sus respuestas pueden aliviar decisiones desconcertantes. Con lápiz y papel: camine por su casa y haga algunas listas.

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• Lista uno: tenga en cuenta todo lo que le gusta de su hogar desde la luz del sol y el espacio del armario hasta excelentes vistas.
• Lista dos: Nombre todos los inconvenientes de su hogar de ese perro que ladra al lado del sistema de calefacción.
• Lista tres: los beneficios de su vecindario actual y los inconvenientes.

Aquí hay 20 preguntas para considerar cuando está a punto de hacer un movimiento:

1. ¿Qué es lo que quiero en un espacio que llamo hogar?
2. ¿Qué considero una ubicación, comunidad o vecindario ideal?
3. ¿Cuánto puedo pagar en términos de alquiler, hipotecas o cuotas de condominio, impuestos, seguro de automóvil y tarifas de estacionamiento?
4. ¿Debo preocuparme por las escuelas porque las necesito para niños ahora o en el futuro?
5. ¿Hay suficiente espacio de almacenamiento y espacio en el armario?
6. ¿Cuánto mantenimiento requerirá?
7. ¿Deseo la condición de mudanza o estoy dispuesto a renovar?
8. ¿Los baños están actualizados?
9. ¿Están los electrodomésticos de cocina bajo garantía?
10. ¿Qué tan cerca estoy de mi vecino más cercano?
11. ¿Qué tan seguro es el vecindario?
12. ¿El área está construida o es probable que algún día encuentre un equipo de construcción en mi patio trasero?
13. ¿Será necesario reemplazar el techo pronto?
14. ¿Estaremos bebiendo agua bien o agua de la ciudad?
15. ¿Quiero una casa que esté mirando al agua?
16. ¿Podemos caminar a las tiendas o a una tienda de comestibles?
17. ¿Cuál es el marco de tiempo de un viaje al trabajo?
18. ¿Quiero ciudad o suburbios o proximidad a santuarios al aire libre?
19. ¿Puedo encontrar una comunidad de poetas, escritores, académicos o atletas?
20. ¿Entrevisté a agentes de bienes raíces y encontré uno en quien puedo confiar?

Como puede ver, 20 preguntas pueden convertirse fácilmente en 40 preguntas o incluso más. Pensar en el proceso y tomar el control hará que sea menos probable que se deje influir por los pensamientos de los demás.

El factor de gratitud:

Para mantener la ansiedad a raya, prueba la gratitud. Exprese gratitud por el lugar donde reside actualmente y el lugar donde espera estar. Comience un diario para que pueda grabar los recuerdos felices que experimentó en su hogar actual. Y si los recuerdos no siempre fueron felices, despídelos con la mano y esperamos un nuevo capítulo en tu vida. Ya sea la ciudad, los suburbios, una comunidad académica o un área rural, camine por los vecindarios hasta que una calle, un camino, un camino de repente diga "Hogar".

Copyright 2017 Rita Watson

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