Por qué evitar las grandes preguntas de la vida no es una buena opción

Fuente: consulta, Wikimedia

La vida puede parecer mucho más fácil cuando evitas sus preguntas difíciles, como por ejemplo: ¿Cuál es el significado de la vida? ¿Qué actividades me satisfarían? Es lo que estoy haciendo moral o éticamente bien? Las preguntas pueden parecer demasiado complicadas o abrumadoras o sin sentido. En su lugar, tal vez prefiera concentrarse en superar el día, un enfoque de la vida aparentemente más práctico y menos emocionalmente doloroso o confuso. Pero, como resultado, su capacidad y disposición para entretener las grandes preguntas de la vida también pueden empoderarlo psicológicamente, mejorando su salud mental general y su felicidad.

Pensar en las "grandes" preguntas de la vida a medida que se aplican a usted requiere que esté abierto a su funcionamiento interno. Al reconocer y aceptar estas experiencias, se sentirá motivado a vivir de acuerdo con sus valores y perseguir intereses de importancia para usted. Si luchas con tus emociones, pensamientos o creencias, esta toma de conciencia presenta una oportunidad. Puedes trabajar para encontrar la paz interior y la aceptación; aunque es posible que necesite ayuda para hacerlo.

Un interesante estudio publicado en 2016 por investigadores de la Case Western Reserve University confirmó que la evitación emocional tenía efectos negativos en la salud psicológica de las personas. Señalaron que las personas que eran altamente elusivas emocionalmente probablemente no habrían podido seguir caminos que pudieran ofrecer significado y realización personal. Los investigadores también analizaron específicamente la evitación de problemas espirituales. Descubrieron que quienes solían evitar estos problemas experimentaban menos sensación de bienestar espiritual. Y cuanto más luchaban con su espiritualidad, más solían sentirse más angustiados y tener estados de ánimo menos positivos.

Si ha estado dejando de lado las preguntas importantes de la vida, es posible que desee considerar enfrentarlos. Algunas preguntas que puede hacerse son:

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¿Qué es lo que más valoras en tu vida? (¿Culturas esta parte de tu vida?)

¿Cuáles son sus pensamientos sobre cuál podría ser su propósito en la vida?

¿Cuáles son sus valores y qué tan bien vive de acuerdo con ellos?

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¿Cuáles son sus creencias acerca de Dios, un ser divino o un reino espiritual de la vida?

Cuando todo esté dicho y hecho, ¿cómo te gustaría que te recuerden?

Particularmente en una sociedad que rinde culto a la gratificación inmediata y ser feliz, elegir reflexionar sobre las preguntas difíciles de la vida puede parecer una búsqueda innecesaria. Pero estas preguntas no pueden ser ignoradas para siempre. Emergerán y volverán a emerger a lo largo de su vida. Aunque no puedes resolverlos definitivamente, echándolos a descansar para siempre, puedes asumir su desafío. Al hacerlo, puedes fortalecer tu fortaleza psicológica, resolución y sentido de propósito; haciéndote el héroe de tu propia vida.

Fuente: New Harbinger Publications / con permiso

Leslie Becker-Phelps, Ph.D. es un psicólogo clínico en la práctica privada y está en el personal médico del Hospital Universitario Robert Wood Johnson, Somerset en Somerville, NJ. También es colaboradora habitual del blog Relaciones de WebMD y es la experta en relaciones en el Tablero de mensajes de relaciones de WebMD.

El Dr. Becker-Phelps también es autor de Insecure in Love y psicólogo consultor de Love: The Art of Attraction.

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