Las parejas afectadas por el TDAH se enfrentan a desafíos que otras parejas no afrontan porque existe una tensión entre la naturaleza misma del TDAH y las características de las relaciones saludables. Los comportamientos sintomáticos, como la distracción, las habilidades de planificación deficientes, los problemas de administración del tiempo y la impulsividad pueden generar factores de estrés en ambos miembros de la pareja y en la base misma de la relación saludable. Por ejemplo, "distraído" es lo opuesto a "atento", que es una cualidad clave de las relaciones fuertes. La capacidad de un compañero de centrarse en su amado juega un papel clave en la comunicación de su amor a través del tiempo.
Otras tensiones existen, también. Pobres habilidades organizativas y un seguimiento en contra de la expectativa de que un compañero sea confiable y participe de las responsabilidades que el matrimonio y (posiblemente) la crianza de una familia pueden implicar. Antes de que controlen sus síntomas de TDAH, los compañeros con TDAH pueden ser inconsistentes y poco confiables.
Del mismo modo impulsividad. Actuar sin pensar en el futuro puede provocar una catástrofe y erosionar la confianza , uno de los elementos básicos de una asociación sólida.
Las relaciones de TDAH pueden ser muy fuertes, aunque existe esta tensión entre el comportamiento sintomático y las cualidades de las relaciones saludables. Hay demasiados ejemplos de fuertes relaciones afectadas por el TDAH (las mías incluidas) que demuestran que esto es así. Pero es importante señalar que existe tensión para que las parejas comprendan por qué han tenido problemas, especialmente si el TDAH no fue diagnosticado. Este conocimiento puede mejorar la paciencia y la comunicación.
Existen técnicas específicas que abordan esta tensión y pueden hacer que una relación enferma vuelva a ser saludable. Algunos incluyen la optimización del tratamiento del TDAH para que los comportamientos sintomáticos del TDAH disminuyan, lo que elimina la dinámica de poder "padre / hijo" en la relación y el aprendizaje específico de técnicas de comunicación compatibles con el TDAH. Abordo estas y muchas otras técnicas para mejorar las relaciones negativamente afectadas por el TDAH en mis libros y en mi sitio web (www.adhdmarriage.com).
Esta tensión innata también es importante de entender porque a menudo se esconde debajo de algunos de los "puntos calientes" emocionales en su relación. Las áreas comunes de conflicto, como "Las tareas no cumplen como se prometió" y "Demasiadas luchas hirientes" son solo dos de una serie de problemas emocionales repetitivos que surgen directamente de la intersección de comportamientos sintomáticos del TDAH y expectativas del cónyuge sobre qué las relaciones "deberían" parecerse.
Domar el TDAH en una relación lleva tiempo, trabajo significativo y un montón de estrategias diseñadas específicamente para parejas afectadas por TDAH. Pero vale la pena el esfuerzo. La investigación sugiere que la mayoría de los adultos pueden provocar una mejoría significativa en su TDAH , por lo que las relaciones realmente no necesitan permanecer en problemas, aunque haya tensión. Menos comportamientos sintomáticos resultan en una mejor alineación entre el compañero con TDAH y las características de la relación saludable que ambos socios buscan. Espero que al pensar abiertamente sobre las tensiones inherentes a su tipo especial de asociación, puedan comunicarse mejor entre ellos sobre los problemas que enfrentan y por qué son importantes. Entender cuán elemental es esta tensión básica puede proporcionar tanto inspiración para trabajar duro para minimizarla, como paciencia con la dificultad que pueden enfrentar ambos al tratar de hacerlo.
Para obtener más información sobre los puntos calientes que las parejas afectadas por el TDAH suelen encontrar, así como sobre cómo superarlos, vea mi nuevo libro, Guía para la pareja sobre la prosperidad con TDAH.
