Nuevos conceptos increíbles sobre nuestro cerebro de 13 expertos cerebrales
Me encanta el trabajo del Dr. Robert Sapolsky. Dijo: "Quizás lo más emocionante es que estamos descubriendo la base cerebral de nuestros comportamientos, normal, anormal y en el medio". ¡Estamos mapeando una neurobiología de lo que nos hace a nosotros, a nosotros! "
Y así, el Super Brain Summit 2016 en vivo y grabado ya está completo. Aquí hay 13 ideas únicas y fascinantes que aprendí de cada conferencia hablando de lo normal, anormal y en el medio.
La Dra. Leslie Sherlin habló sobre el rendimiento máximo y sugirió que todos actuamos todo el tiempo. Aprender a calmar las partes sobreexcitadas de nosotros es esencial para desempeñarse en nuestros niveles óptimos.
El Dr. Allen Ivey discutió 7 valiosos cambios en el estilo de vida terapéutico que toda persona necesita incorporar a la vida diaria. Un ejemplo fue la importancia del ejercicio diario citando que el ejercicio puede detener hasta el 30% de los cánceres.
- Consejos para cerrar dieta-hablar
- Un tiempo para decidir
- ¿Podemos tener sexo por favor? 5 pasos para reiniciar la intimidad
- Proteja sus relaciones mediante la comunicación efectiva
- Los secretos de la felicidad para las parejas sin hijos
La investigación del Dr. John Ratey ilustró cómo el ejercicio regula nuestras emociones y optimiza la capacidad de aprendizaje del cerebro. Un minuto de su ejercicio diario debe ser un entrenamiento intervalado de alta intensidad que mejore los microambientes a nivel celular. El ejercicio mejora la neuroplasticidad y el nuevo crecimiento neuronal.
La Dra. Laura Jones dio una conferencia sobre la influencia de las hormonas sexuales en el funcionamiento neurofisiológico y la salud mental. Una estadística increíble sobre trauma y género fue que las mujeres tienen el doble de probabilidades de desarrollar TEPT que los hombres.
El Dr. Matthew Bambling de Australia dio una conferencia sobre la depresión resistente al tratamiento. Su investigación sobre nutracéuticos para mejorar los tratamientos fue esperanzadora y fascinante. Una sugerencia fue incluir el compuesto natural de SAMe para ayudar con la inflamación y la depresión. También sugirió que todos podríamos beneficiarnos de comer más yogurt para ayudar a nuestro microbioma.
- ¿Quién es esa máquina para juzgar grande y verde?
- Cómo ser un gran paciente: la lista de deseos de un médico
- La homosexualidad no es una adicción
- 5 hechos esenciales sobre los niños y la guerra
- Carreras que duran
El Dr. Oscar Goncalves de Portugal describió su investigación sobre el cerebro obsesivo compulsivo. Sus escaneos de imágenes cerebrales ilustraron cómo el cerebro obsesivo compulsivo tiene anormalidades estructurales y funcionales tanto en la materia blanca como en la gris. El tratamiento del TOC debe enfocarse en las dificultades con la flexibilidad cognitiva.
El Dr. Ted Chapin se centró en las muchas técnicas y habilidades que cada persona podría practicar para una mejor autorregulación emocional y fisiológica. Un ejemplo fue establecer una mejor higiene del sueño de 8-9 horas de sueño cada noche. Esto permite que las células microgliales eliminen toxinas del cerebro.
El físico Douglas Dailey habló sobre nuestra necesidad de comprender las complejidades de la vida, especialmente en las áreas de energía, mente y flujo. La complejidad evoluciona cuando los diferentes sistemas se unen. La enfermedad ocurre cuando la complejidad y el flujo disminuyen.
El Dr. Stephen Porges enfatizó que las especies sobreviven a través de la conexión colaborativa con lazos e interacciones cara a cara. Por lo tanto, guarde sus i-technologies o al menos limite su uso. Una estadística sugiere que el 25% de los adultos jóvenes envían mensajes de texto durante el sexo. Debemos hacer más neuroejercicios que involucren la vinculación y el compromiso social para crear un entorno seguro.
La profesora Ana Lilia Villafuertes Montiel de México nos llevó a través de un viaje de la historia del arte desde el comienzo de la escultura hasta la actualidad. Las imágenes ilustran cómo el arte es un lenguaje universal, ayuda con la armonía y el equilibrio de la vida y comparte el conocimiento cultural. El arte representaba el pensamiento de nivel superior a medida que el cerebro evolucionaba con el tiempo.
El Dr. Thom Field discutió cómo la memoria emocional de la primera infancia afecta nuestras relaciones adultas. A menudo, bajo estrés y trauma, glutatión o genes de glucocortisoides, los antioxidantes maestros del cuerpo se ven perjudicados. Esto también afecta nuestros estilos de archivos adjuntos. Tendemos a seguir buscando los patrones preconscientes desde la primera infancia. El asesoramiento a menudo puede reparar y desarrollar una relación de apego secundaria.
El Dr. Frank Bourke compartió su investigación con la técnica de reimaginación Recall of Traumatic Memories. Su equipo publicó un artículo en 2016 en la Revista de Militares, Veteranos y Salud Familiar que describe un estudio piloto con veteranos varones que eliminó el 90% de los síntomas de TEPT en menos de 5 horas y sin medicamentos.
La Dra. Lori Russell-Chapin discutió un estudio piloto con niños diagnosticados con TDAH usando neurofeedback y fMRI. Los resultados mostraron mejoras en las amplitudes SMR y la activación de la red de modo predeterminado después del tratamiento con neurofeedback.
Aunque la cumbre ha terminado este año, ¡prepárense para la emocionante Cumbre Super Cerebro 2017 de 2017! Te mantendré informado con seguridad.
Para obtener más información sobre neurocounseling, asegúrese de consultar el Programa de Consejería de Bradley University en: http://onlinedegrees.bradley.edu/counseling/
- ¿Por qué deberíamos perdonar?
- Lo que los pacientes enojados necesitan de los clínicos calificados
- Estoy confundido acerca de mis sentimientos hacia mis madres
- ¿Su estudiante universitario tiene un problema con la adicción?
- 3 consejos para hablar de los ganadores del Oscar
- Seducido por Abandonar
- Libertades religiosas del otro lado
- ¿Estamos perjudicando a los jóvenes LGBTQ?
- ¿Tu pareja sabe quién eres?
- Esa crucial "charla" con hijas sobre las relaciones
