¿Más sexo realmente te haría más feliz?

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Más sexo = mayor felicidad? No según un informe reciente de Carnegie Mellon. Mostró que cuando las parejas duplicaron su frecuencia sexual, informaron menos felicidad, disminución de la satisfacción sexual y reducción del bienestar.

Que extraño.

Investigaciones anteriores muestran que el sexo aumenta la felicidad y que aumenta el sexo:

• En una encuesta a 16,000 adultos estadounidenses, los economistas del comportamiento suecos descubrieron que cuadruplicar la frecuencia sexual de una vez al mes a una vez a la semana impulsó la felicidad tanto como tener $ 50,000 adicionales en el banco.
• Los economistas del comportamiento de Princeton preguntaron a 1,000 mujeres qué actividades de la vida los hicieron sentir más felices. Clasificaron el sexo número uno.
• Los psicólogos de la Universidad de Texas le preguntaron a 442 hombres y mujeres por qué tienen relaciones sexuales. La razón principal: "Placer".

Entonces, ¿por qué difiere el informe reciente de los estudios anteriores? Simple: en lugar de hacer preguntas generales sobre la frecuencia sexual y la felicidad, los investigadores de Carnegie Mellon realmente instruyeron a las parejas a aumentar su frecuencia sexual.

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"Vete a casa y ten el doble de sexo"

Los sujetos fueron 64 parejas voluntarias, casadas y heterosexuales que ya hicieron el amor al menos una vez al mes. Investigadores de la Universidad de Pittsburgh encuestó su felicidad en general, su frecuencia sexual y cómo se sentían respecto de hacer el amor. Los investigadores luego le dijeron a la mitad del grupo que vivan sus vidas como de costumbre, pero le pidieron a la otra mitad que duplicara su frecuencia sexual. Si hacían el amor dos veces al mes, se les pedía que lo hicieran cuatro veces, etc. Los participantes también completaron una pequeña encuesta diaria en línea sobre su sexo y felicidad.

El grupo que vivió sus vidas como siempre se mantuvo tan feliz como lo habían estado, pero el grupo de sexo más frecuente sorprendió a los investigadores al informar menos felicidad y satisfacción erótica.

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Cantidad vs. Calidad

Por desgracia, los investigadores de Carnegie Mellon fueron sorprendentemente ingenuos: equipararon la frecuencia sexual con la calidad erótica. El problema comenzó de inmediato. Solo unas pocas parejas que pidieron duplicar su frecuencia en realidad lo hicieron. En promedio, el grupo de más sexo lo incrementó solo un 40 por ciento. Resulta que las personas tienen ideas claras sobre cuánto sexo les gustaría tener, y los participantes se rebelaron contra las instrucciones de los investigadores de duplicar su frecuencia.

La realidad es que, para la mayoría de las parejas, la frecuencia sexual es el resultado de negociaciones extendidas, ya menudo desafiantes. Los nuevos amantes no pueden mantener sus manos separados. Pero después de seis meses a dos años, el período caluroso y extremo termina, y la gran mayoría de las parejas a largo plazo debe lidiar con las diferencias de deseo. Una pareja casi siempre quiere sexo más que la otra, lo que puede causar conflictos considerables. El deseo diferente es una de las principales razones por las que las parejas consultan a los terapeutas sexuales (y eso genera una gran cantidad de tráfico hacia mi sitio).

Nuestra cultura está muy interesada en la frecuencia sexual; algunos dirían que estamos obsesionados con ella. La gente se pregunta cómo su propia frecuencia se compara con la de otras parejas. Muchos estudios han investigado la frecuencia, con resultados que varían en función de cómo los investigadores recopilaron la información: diarios diarios, recuerdan poco después del hecho o recuerdan durante períodos prolongados. La frecuencia sexual de las parejas varía mucho, desde nunca hasta más de una vez al día, pero durante el mes promedio, las parejas menores de 40 años generalmente tienen sexo tres o cuatro veces, mientras que las parejas mayores de 40 años lo hacen dos o tres veces. Si estás haciendo el amor tres veces al mes, doblarlo arbitrariamente a seis es probable que altere el equilibrio erótico de tu relación, causando estrés y comprometiendo la felicidad y la satisfacción erótica.

Los resultados de Carnegie Mellon sugieren que la calidad erótica es más importante que la cantidad erótica. No importa qué tan seguido tenga relaciones sexuales, así es como los terapeutas recomiendan aumentar su calidad:

• Programarla. El mito es que el sexo "simplemente sucede" cuando los amantes están "de humor". El problema es que después del período de calor y pesadumbre, uno de los cónyuges generalmente está de buen humor mucho más que el otro, y se produce un conflicto. Para llegar a un acuerdo mutuo, los terapeutas sexuales instan a las parejas a negociar una frecuencia mensual mutuamente aceptable, y luego retiran sus calendarios y programan citas sexuales para hacer el amor. La programación puede parecer artificial al principio, pero ayuda mucho a eliminar los conflictos por la frecuencia. La pareja con menos libido generalmente se opone a la programación: ¿qué pasa si tenemos una cita de sexo programada y no estoy de humor? Eso es posible, por supuesto, pero una vez liberado del estrés de decir "no" a súplicas constantes, la gran mayoría de los amantes de la libido inferior se sienten tan aliviados que tienen poca dificultad mental para sí mismos cuando se programa el sexo.
• Calentamiento fuera de la cama. Antes de desnudarse, acurrucarse en el sofá, compartir una copa de vino, conversar sobre su día, intercambiar masajes de pies o hacer otras pequeñas cosas juntas que lo acerquen.
• Ducha, juntos o por separado. El sexo es mejor cuando los amantes se sienten relajados. Ducharse es relajante. También alivia las preocupaciones de higiene.
• Crea un estado de ánimo erótico. Saca las sábanas limpias. Encienda velas o mantenga las cortinas ligeramente abiertas. Reproducir música. Y comienza a vestirte.
• Haz lo opuesto a la pornografía En la pornografía, el sexo es 95 por ciento genital, y solo 5 por ciento se besa, abraza y acaricia. Dale la vuelta a esto, porque el mejor sexo implica un masaje recíproco entretenido, lúdico y de cuerpo entero. Muchas mujeres dicen que les toma unos buenos 30 minutos de juego sensual para calentarse. Posponer las relaciones sexuales también ayuda a los hombres a mantener erecciones.
• Tomen turnos para dar y recibir placer. Los orgasmos simultáneos son tan comunes como los eclipses solares. No lo esperes ni te esfuerces por ello. Solo el 25 por ciento de las mujeres tienen un orgasmo confiable durante el coito, no importa cuánto dure; caricias más suaves, extendidas, directas con dedos, lengua o vibrador. Tomen turnos ayudándose unos a otros para llegar al orgasmo.
• Entrena a los demás sobre lo que disfrutas. Simplemente puede decir "sí" o "ahhh" cuando disfruta de lo que está recibiendo. La mayoría de los amantes proporcionan rápidamente más de lo que provoca "ahhhs".
• Saborea el resplandor. No saltes inmediatamente de la cama. Abrazarse. Tal vez susurrar palabras cariñosas.

El placer sexual se trata más de calidad que de cantidad. Cualquiera que sea su frecuencia, concéntrese en el placer mutuo.

Referencias

• Blanchflower, DG y AJ Oswald. "Dinero, sexo y felicidad: un estudio empírico", Scandinavian Journal of Economics (2004) 106: 393.
• Kahneman, D. et al. "Hacia cuentas de bienestar nacional", American Economic Review (2004) 94: 429.
• Loewenstein, G. y col. "¿El aumento de la frecuencia sexual mejora la felicidad?" Journal of Economic Behavior and Organization (2015) 116: 206.
• Meston, CM y DM Buss. "Por qué los humanos tienen sexo", Archives of Sexual Behavior (2007) 36: 477.