¿Quieres desarrollar fuerza y ganar músculo? Levante pesas más ligeras
Fuente: Samo Trebizan / Shutterstock Desde el día en que naces, hasta aproximadamente la edad de 30 años, tus músculos naturalmente continuarán haciéndose más fuertes. Sin embargo, cuando cumpla 30 años, comenzará a perder masa muscular, fuerza y función. Técnicamente, esta condición se conoce como sarcopenia relacionada con la edad. Si permanece físicamente inactivo durante […]