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Articles of salud

Ir a la cama y mantenerse saludable

Una nueva investigación dice que los madrugadores tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Fuente: ramicm / Pixabay Todos tienen un ritmo circadiano: un reloj corporal interno que funciona en un ciclo de 24 horas y determina si usted es un cronotipo vespertino, un ave nocturna con una preferencia por quedarse hasta tarde y […]

Disminuyendo la velocidad a medida que el mundo se acelera

Disminuir la velocidad mejora la salud y el bienestar. Una de las quejas que a veces escucho sobre el envejecimiento es que nos retrasa. Es cierto que procesamos la información un poco más lentamente a medida que envejecemos y nos movemos a un ritmo algo más lento. Pero, en general, me parece que disminuir la […]

¿Estarás en las vacaciones? 8 estrategias para atravesar

Lidiando con las consecuencias de no tener contacto con tu madre. Fuente: Michal Pechado / Unsplash Junto con el Día de la Madre, esta temporada presenta los mayores desafíos emocionales y psicológicos para las hijas e hijos que están alejados de sus familias de origen, incluso cuando la elección de no tener contacto no ha […]

Una razón más para seguir bailando

Según un estudio, el baile puede ayudar a los adultos mayores a mantener las actividades de la vida diaria Fuente: licencia Pexels / CCO Bailar es muy divertido; La mayoría de la gente ni siquiera lo considera un ejercicio. ¿No todos aman secretamente bailar? Desafortunadamente, a medida que envejecemos, la mayoría de las personas tienden […]

Mejores prácticas para prescribir benzodiazepinas

Entender cómo prescribir con seguridad esta clase de medicamentos. Los trastornos de ansiedad son la aflicción de salud mental más común y afectan a 40 millones de estadounidenses cada año. Las benzodiazepinas son una opción de tratamiento de acción rápida que se puede usar según sea necesario para reducir el pánico, la ansiedad generalizada y […]

Cuando la vida te da limones

Nunca es un buen momento para confiar demasiado en su salud. Lo admito Yo estaba presumido Comencé a compararme con otros de mi edad y decidí que era bastante ajeno a los problemas de salud, algo así como saltar sobre desastres mientras tocaba “Mario Cart” mientras la música alegre continúa sonando de fondo. Tenía ganas […]

Los 10 nuevos rasgos de personas emocionalmente resilientes

La investigación analiza cómo soportamos el estrés y crecemos a partir del trauma. Fuente: Olena Yakobchuk / Shutterstock Una versión anterior de este artículo se publicó en Psychology Today en 2013. Se ha ampliado y revisado con las últimas investigaciones sobre resiliencia psicológica y crecimiento postraumático. ¿Estamos sufriendo de una resaca resiliencia? En los últimos […]

Fantasmas en la mesa navideña

Es la temporada de dar, pero cuidarse a sí mismo es lo más importante para el dolor. Es la época más maravillosa del año. Para algunas personas, de todos modos. La Navidad representa algo único para cada uno de nosotros, lo que plantea respuestas que varían enormemente en diferentes personas. Para cada villancicos fanáticos que […]

Time Over Toys

Tu presencia es el mejor regalo esta temporada de vacaciones. Es esa época del año: los padres están recorriendo Internet y en los centros comerciales en busca de regalos navideños que pondrán una sonrisa en las caras de sus hijos. Nos han hecho creer que la mejor manera de hacer felices a nuestros niños es […]

Salvándonos del inepto peligroso

Necesitamos recuperar el control del futuro del hábitat humano. Si bien la presidencia de los Estados Unidos ha puesto al mundo al borde de la paz internacional y el impulso de nuestra propia nación hacia una posible guerra con Corea del Norte y luego con Irán, ha surgido una emergencia aún mayor: nuestra contribución al […]
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