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Articles of salud

Psicoterapia eficaz: poner en el trabajo para lograr resultados

Actúa hacia tu salud mental: actúa en nuevas formas de pensar. Fuente: ESB Professional / Shutterstock Imagina, durante unos minutos, que has decidido ponerte en forma y hacer ejercicio después de un período de ser sedentario. Si su estrategia es hablar sobre cambiar sus hábitos, pero en realidad no se levanta y se pone activo, […]

Síndrome de Scrooge: Transformación De Amargura

¿Qué podemos aprender de Ebenezer Scrooge sobre trascender la amargura? Fuente: Wikimedia Commons Bueno, aquí estamos de nuevo: la Navidad pronto estará sobre nosotros, y el próximo año nuevo. Hay algo especial en esta temporada de transición, a medida que avanzamos a través de los días más fríos y oscuros del año hacia los días […]

La ciencia de los azotes

La Academia Americana de Pediatría tiene una nueva política sobre los azotes: no lo hagas. Muchos adultos pueden recordar haber sido azotados cuando eran niños. De hecho, los datos internacionales sugieren que la mayoría de los niños han sido azotados, cerca de 300 millones en todo el mundo (UNICEF, 2017). Las nalgadas se han definido […]

Establecer límites con adolescentes y preadolescentes

Podemos darnos cuenta de que el único poder que tenemos para influir en nuestro hijo es la conexión. “Este fin de semana, le pedí a mi hijo de 13 años (a quien no le gusta que se duchara) que se duchara el domingo por la mañana. Gimió y finalmente se comprometió (después de que expresé […]

Dando la bienvenida a la luz

El invierno como tiempo de reflexión. Fuente: Zoran Kokanovic / Unsplash En esta época del año, parece natural volverse hacia adentro y comenzar un proceso de auto-reflexión. Los días son cada vez más oscuros a medida que avanzamos hacia la noche más oscura del año. Las tradiciones del mundo han marcado este tiempo de solsticio […]

¿Es posible estar “demasiado cerca” de su padre o hijo?

La comprensión y curación del Incesto Emocional Encubierto. “Tu madre no me entiende como tú”. “Eres un buen oyente”. “No puedo hablar con tu padre de esta manera”. “Ven aquí y dame un gran abrazo”. “Seguro que te estás desarrollando bien. ¿no es así? ¿Creciste sintiéndote responsable de satisfacer las necesidades de tus padres? ¿Sus […]

La tecnología de teléfonos inteligentes de 4 maneras puede mejorar la salud de los adolescentes

Emocionantes nuevas aplicaciones de salud y programas de mensajes de texto salen a la luz todos los días. Fuente: Pixabay Probablemente no le sorprenda saber que la mayoría de los jóvenes de los Estados Unidos hoy en día están conectados a la tecnología. El Pew Research Center informa que, a partir de 2018, casi todos […]

Cometiendo el narcisismo por poder

Padres que ponen a los niños en exhibición, ¿son narcisistas? Visite cualquier restaurante orientado a la familia en un vecindario de lujo, y probablemente observará a los niños obviamente acostumbrados a ser exhibidos por padres sonrientes y abiertamente cariñosos. Estos niños hablan en voz alta y tienen la actitud de la realeza. Los padres tratan […]

3 maneras en que tu mascota puede curar tu mente y tu cuerpo

La investigación explica cómo las mascotas pueden mejorar nuestro bienestar mental y físico. La primavera después de que mi esposo y yo nos casamos, trajimos a casa a nuestro primer bebé, nuestro Pastor Alemán Malachi. Nos convertimos en padres de este paquete de energía difusa de 9 libras y uno entre el 56 por ciento […]

7 maneras de usar la ansiedad para mejorar el rendimiento

La investigación continúa vinculando la ansiedad moderada con el rendimiento óptimo. Fuente: Bruce Mars / Unsplash El rendimiento óptimo es algo que muchos de nosotros luchamos en nuestras vidas, pero usar la ansiedad para lograrlo no es algo que muchos consideremos, o incluso creemos que es posible. Y, sin embargo, la correlación entre el estrés […]
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