¿Puede el pago de atención a los sueños aumentar la creatividad?

Fuente: Orangefox / Pixabay

¿Existe un vínculo entre soñar y creatividad? Hay relatos anecdóticos de ideas creativas en ciencia, arte, música y literatura que surgen de los sueños. También hay estudios que muestran que las personas que recuerdan más sueños obtienen una puntuación más alta en tareas de creatividad que las personas que recuerdan menos sueños. Pero, ¿hay una conexión real de causa y efecto, o es solo que las personas creativas tienden a soñar mucho? ¿Puedes comenzar a pensar de forma más creativa prestando más atención a tus sueños? Un estudio reciente publicado en el Journal of Creative Behavior por Mauricio Sierra-Siegert, Emma-Louise Jay, Claudia Florez y Ana Esther Garcia proporciona un "sí" tentativo a esa pregunta.

Los investigadores hicieron que los estudiantes de la Colegiatura Colombiana en Medelin, Columbia tomaran pruebas de creatividad en dos ocasiones diferentes, con cuatro semanas de diferencia. En cada una de las mañanas intermedias, algunos de los estudiantes recibieron correos electrónicos pidiéndoles que calificaran la cantidad de detalles que recordaban sobre cualquier sueño de la noche anterior y cuán vívidos eran sus sueños en términos de sensaciones básicas. En efecto, los investigadores intentaron hacer que los estudiantes de este grupo experimental prestaran más atención a sus sueños. Los estudiantes de un grupo de control también recibían correos electrónicos todas las mañanas, pero su tarea era hacer los mismos tipos de evaluaciones sobre un evento real del día anterior. Estaban reflexionando sobre los eventos que experimentaron, pero despiertos, no sueños.

La tarea de creatividad fue la parte de la figura de Torrance Tests of Creative Thinking (TTCT). Requiere que las personas hagan dibujos que incorporen una figura ambigua, amplíen formas incompletas y hagan uso de un conjunto de líneas o círculos. Los investigadores calificaron los dibujos de cada persona de dos maneras. Uno fue un puntaje bruto básico basado en varios factores, incluido el número y la originalidad de las ideas. El otro fue un puntaje de fortalezas creativas basado en la expresividad emocional, el movimiento, el humor, la fantasía y la riqueza de las imágenes en los dibujos, entre otros ingredientes. El último puntaje obtiene la riqueza creativa de los dibujos producidos .

El hallazgo clave del estudio fue que los estudiantes en el grupo experimental obtuvieron mejores resultados en el TTCT la segunda vez, con incrementos significativos en sus puntajes brutos y puntajes de fortalezas creativas. Los estudiantes del grupo de control mostraron ganancias en sus puntajes brutos, pero no cambiaron en absoluto en términos de la puntuación de fortalezas creativas más rica. Las mejoras en los puntajes brutos para ambos grupos podrían ser solo efectos de práctica al tomar el TTCT por segunda vez, porque un tercer grupo de estudiantes que no recibió ningún correo electrónico también mejoró en esa medida. Pero el aumento de las Fortalezas Creativas para el grupo experimental parece estar basado en la intervención misma, ya que ni el grupo de control ni el grupo sin correo electrónico mejoraron en esa medida. Los resultados muestran que algo tan simple como tomarse un poco de tiempo cada mañana para pensar en los sueños de la noche puede impulsar la creatividad.

¿Por qué el rendimiento creativo se incrementó para las personas que fueron empujadas a reflexionar sobre sus sueños? ¿Cuál es el proceso subyacente? Cuando se les pidió que informaran con qué frecuencia recordaron los sueños en el mes anterior, los estudiantes en el grupo experimental mostraron mayores aumentos que los del grupo de control desde el principio hasta el final del estudio. Por lo tanto, es probable que el aumento de los puntajes de las Fortalezas Creativas para el grupo experimental sea el resultado de comenzar a recordar más de sus sueños.

Por interesantes que sean los hallazgos, aún no sabemos si pensar sobre los sueños de la noche tiene un efecto general sobre el pensamiento creativo o si, en cambio, podría haber una conexión más directa entre el recuerdo de sueños específicos y su uso para resultados creativos específicos. . A los estudiantes no se les pidió que escribieran diarios de sus sueños ni siguieran los detalles de sus sueños, solo para calificar sus detalles y viveza. Tampoco se les pidió que trataran de hacer uso de las ideas de sus sueños para ayudar con cualquier tarea en particular. ¿Esto importa? En un sentido no, porque si hay un impulso general al comportamiento creativo solo a partir de la consideración diaria de los sueños de la noche, realmente no importa qué sueño condujo a qué idea. Por otro lado, sería bueno saber si se puede utilizar la reflexión sobre nuestros sueños para ayudar con tareas creativas específicas. Hasta que tengamos más datos, supongo que solo tenemos que dormir en ello.

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