Gaslighting: cómo manipula las relaciones

"Si repites una mentira con suficiente frecuencia, se acepta como la verdad".

– Famoso presupuesto, atribuido a varias fuentes

"Algunas personas intentan ser altas cortándoles la cabeza a otros".

-Paramahansa Yogananda

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La luz de gas es una forma de manipulación persistente y lavado de cerebro que hace que la víctima dude de sí misma y, en última instancia, pierda su propio sentido de percepción, identidad y autoestima. El término gaslighting se deriva de la película de 1944 "Gas Light", donde un marido intenta convencer a su esposa de que está loca al hacer que se cuestione a sí misma y a su realidad.

En sus formas más leves, la iluminación de gas crea una dinámica de poder sutil pero inequitativa en una relación, y el gasista está sujeto al escrutinio, el juicio o la microagresión poco razonable, en lugar de basado en hechos, del gaslighter. En el peor de los casos, la luz de gas patológica constituye una forma severa de control mental y abuso psicológico. La iluminación puede ocurrir en las relaciones personales, con hostilidad verbal, emocional y / o física de un compañero a otro; en el lugar de trabajo, cuando un supervisor reprende injusta e injustamente a los empleados; o en toda una nación, como cuando la publicidad comercial o las figuras públicas hacen pronunciamientos que son claramente contrarios al bien público.

Múltiples estudios y escritos se han centrado en el fenómeno de la iluminación de gas y su impacto destructivo. ^{[1] [2] [3] [4] [5] [6]} Aquí hay siete etapas a través de las cuales un gastrómetro patológico domina a la víctima, extraído de mi libro: "Cómo manejar con éxito los gaslighters". Dependiendo de la situación, puede haber variaciones en el orden y el número de etapas de iluminación de gas involucradas:

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Etapa 1. Mentira y exagere

Etapa 2. Repita a menudo

Etapa 3. Escalar cuando es desafiado

Etapa 4. Agote a la víctima

Etapa 5. Forma relación codependiente

Etapa 6. Da falsa esperanza

Etapa 7. Dominar y controlar

A continuación se muestra un ejemplo de cómo la iluminación de gas puede robar la propia percepción, identidad y autoestima de la víctima:

Gaslighter: "¡Tu cabello es feo!" (Centrándose en la vulnerabilidad de un individuo, o creando un problema / vulnerabilidad donde ninguno existía previamente).

Víctima: "¡No, no lo es!" (La víctima usa su propia experiencia para protestar / refutar inicialmente).

Gaslighter: "Tu cabello es feo, créeme. Es feo cada vez que lo veo. Mucha gente puede ver lo feo que es. Es REAL feo … "(Repite y exagera la mentira. Hace declaraciones" universales "como si una mentira individual fuera corroborada por muchos otros, con poca o ninguna evidencia real).

Víctima: "Mis amigos dicen que les gusta mi cabello".

Gaslighter: "Te están mintiendo. Soy el único que soy sincero contigo. Deberías agradecerme por señalar esto. Me doy mucho crédito por ser honesto contigo. Créanme: su cabello es REALMENTE malo y REALMENTE feo ". (Refuta la experiencia y la realidad de la víctima. Tomar crédito por la exageración, distorsionando así aún más a los bienes raíces haciendo que las declaraciones negativas parezcan positivas.)

Víctima: "Bueno … creo que tengo algunos días de mal pelo …" (Comienza a cuestionarse, tiene dudas, lucha con la propia percepción e identidad).

Gaslighter: "Para ser realmente honesto, el problema es con tu cara, y la forma en que te vistes, y la forma en que te comportas …" (Duplicar la mentira, hacer afirmaciones más grandes y falsas. Sembrar confusión, mantener a la víctima fuera de … mantener el equilibrio y ganar control).

Víctima: "¿Qué quieres decir …?" (La víctima, que ahora se siente insegura, confía en el gaslighter para "hechos", consuelo y soluciones, permitiendo que la distorsión del gaslighter reemplace su propio juicio).

Gaslighter: "En realidad puedes ser más aceptable y atractivo si me escuchas, pero deberás hacer lo que te digo. Si no haces lo que digo, vas a ser más feo … ¡Ni siquiera sé si quiero tener una relación contigo si no cambias! Y si la gente me pregunta, ¡tendré que decirles la VERDAD sobre lo feo que eres! "(Los gasolineras afirman ser el único poseedor de la verdad y las respuestas a los problemas de la víctima. Utiliza el refuerzo positivo suficiente para darle a la víctima una falsa esperanza , mientras que al mismo tiempo utiliza la coerción para intimidar a la víctima para subyugar).

Víctima: realmente aprecio su honestidad, GRACIAS. Por favor, dame una oportunidad, ME PROBARÉ. (La víctima, temerosa de ser juzgada, atacada, insultada y rechazada, se sumerge en la luz de gas, rindiendo su poder. Una relación psicológicamente dependiente / abusiva se forma con el encendedor de gas, donde el gastrómetro controla el punto de vista de la víctima , sentimientos, comportamiento y autoestima.)

Tenga en cuenta que en el diálogo anterior, el gaslighter controla todo el mensaje, mientras que la víctima se pone totalmente a la defensiva. Al atacar repetidamente a la víctima y hacer afirmaciones exageradas y confusas, el gaslighter evita tener un escrutinio riguroso sobre sí mismo, y se sale con sus maquinaciones manipuladoras.

En su extremo, el objetivo final de un gaslighter patológico es controlar, dominar y tomar ventaja de otro individuo, o un grupo, o incluso una sociedad entera. Al mantener e intensificar una corriente incesante de mentiras y coacciones, el encendedor de gas mantiene a los gaslightees en un estado constante de inseguridad, duda y miedo. El gaslighter puede explotar a sus víctimas a voluntad, para el aumento de su poder y ganancia personal.

Preston Ni es el autor de (haga clic en los títulos): "Cómo manejar con éxito Gaslighters & Stop Psychological Bullying" y "Cómo comunicarse con eficacia y manejar personas difíciles".

© 2017 por Preston C. Ni. Todos los derechos reservados en todo el mundo. La violación de los derechos de autor puede someter al infractor a un proceso legal.

Seleccionar referencias

[1] Calef, Victor; Weinshel, Edward M. Algunas consecuencias clínicas de la introyección: Gaslighting. Psicoanal Q. (1981)

[2] Cawthra, R .; O'Brian, G .; Hassanyeh, F. 'Psicosis Impuesta': Una Variante de Caso del Fenómeno Gaslight. British Journal of Psychiatry. (1987)

[3] Dorpat, Theodore L. Gaslighting, Double Whammy, Interrogation y otros métodos de control encubierto en psicoterapia y psicoanálisis. Jason Aronson. (1996)

[4] Gass, GZ; Nichols, WC Gaslighting: A Marital Syndrome. Revista de Terapia Familiar Contemporánea. (1988)

[5] Portnow, Kathryn. Diálogos de la duda: la psicología de la autoduda y la iluminación emocional en mujeres y hombres adultos. Harvard Graduate School of Education. (1996)

[6] Simson, George K. Gaslighting como táctica de manipulación: qué es, quién lo hace y por qué. Recurso de consejería. (2011)