"El envejecimiento es una enfermedad", dijo mi amigo mientras estábamos sentados en la piscina recientemente. Estaba preparando mi lección para un curso de psicología de la salud que iba a enseñar en línea en el otoño. Estábamos discutiendo sobre salud y envejecimiento. "No, es la realidad", respondió. "A los 26 años de edad, nuestras células dejan de crecer, producen y comienzan a disminuir".
Recientemente me inspiré y volví a inspirar mientras leía la investigación actual sobre la psicología del cuerpo mental y enseñé un curso universitario llamado psicología del cuerpo mental por segunda vez. La nueva investigación sobre el envejecimiento y la salud es emocionante y alentadora. Hay formas de facilitar más creatividad, salud y construir un cerebro mejor. La genética del cerebro y el cuerpo se está desbloqueando y revela que no podemos vivir más tiempo, sino que tenemos una gran calidad de vida a medida que envejecemos. "El envejecimiento es una enfermedad y todos vamos a morir", repitió mi amigo. No podía creer lo que estaba escuchando. ¿Han lavado tanto nuestra cultura las compañías farmacéuticas y los comerciales en la televisión que ahora creemos que todo es una enfermedad, incluido el envejecimiento? ¿Cuántas enfermedades nuevas se han creado durante los últimos diez años? ¿Por qué están creados? Cada nueva enfermedad es seguida por un nuevo medicamento. Es una gran industria de ganancias y estamos comprando. Es lavado de cerebro Si está cansado, tiene sobrepeso, tiene demasiada hambre y no tiene suficiente hambre, duerme o no duerme de noche, está estresado, abrumado, es adicto a la comida, las drogas, el sexo, compras o cigarrillos, está deprimido o simplemente no está contento … hay un diagnóstico y una pastilla para ¡eso!
¿Nos estamos volviendo entumecidos o desmotivados para tomar decisiones saludables por nosotros mismos? ¿Le hemos dado nuestra salud y bienestar a las compañías farmacéuticas y los médicos que reparten las muestras de recetas como dulces gratis? Nos enganchamos o tenemos efectos secundarios del medicamento y ¿adivinen qué? ¡Hay otra pastilla para eso! No somos un proceso de enfermedad como los anuncios farmacéuticos quisieran que creamos.
El envejecimiento es parte de un continuo desde el bienestar óptimo hasta la muerte. No es una enfermedad y no hay una píldora para curarla. El envejecimiento es parte de la vida así como la infancia, la adolescencia y la adultez son parte del continuo. Si plantas dos árboles frutales, uno a la sombra, en un hoyo poco profundo, sin espacio para que crezcan las raíces y no recibe nutrientes, no hay mucho sol y hay otros arbustos alrededor de esa multitud, el crecimiento y la salud serán atrofiado y producirá poca o ninguna fruta. El otro árbol está plantado en un suelo fértil con suficiente espacio para que las raíces reciban nutrición, luz del sol durante el día y se riegue y cuide regularmente. Tiene mucho espacio para crecer y crece fuerte y da mucho fruto.
Nuestros cuerpos, como los árboles, tienen material genético codificado, pero hay muchos otros factores que afectan el crecimiento, el desarrollo y la salud. Recientes estudios sobre la psicología del cuerpo indican que las experiencias de vida enriquecedoras que evocan novedad estimulan de forma inmediata el crecimiento del cerebro. Nuevos patrones cerebrales ocurren durante momentos creativos de arte, música, danza, drama, humor, literatura, espiritualidad, admiración, alegría y rituales culturales. Pueden afectar positivamente la curación y el proceso de envejecimiento.
Los estudios demuestran que el toque de una madre crea estimulación del sistema inmune, las hormonas de crecimiento y el crecimiento neuronal en el cerebro de su bebé. Sí, podemos estar viviendo más tiempo, pero la calidad de vida comienza todos los días con la toma de decisiones para promover la salud, la creatividad, la neurogénesis o nuevas vías neuronales cerebrales y un fuerte sistema inmune. ¿Cómo? Podemos elegir vivir una vida saludable, feliz y estimulante más creativa a cualquier edad. Vea 'Choreograph Your Life' en www.jeanemdrcoach.com.
* Copyright (Jean Pollack)
