No persigas el pasado.
No te pierdas en el futuro.
El pasado ya no lo es.
El futuro aún no ha llegado.
Mirando profundamente la vida tal como es
En el mismo aquí y ahora,
El practicante habita
En estabilidad y libertad.
Siempre me consideré un budista fracasado, demasiado hiperactivo para poder aprender y practicar mindfulness y meditación. Desde principios de la década de 1980, cuando estaba absorto trabajando con Médicos para la Responsabilidad Social, tratando de prevenir el holocausto nuclear, también traté de aprender y seguir las prácticas del monje budista, Thich Nhat Hanh, quien parecía preservar su felicidad y ecuanimidad incluso cuando se enfrenta a la amenaza de una guerra nuclear. Fui a varios retiros, uno con el propio Thich Nhat Hanh, varios silenciosos. Asistí a una sangha y practiqué meditación sentada y caminando. Lavé los platos, tratando de concentrarme realmente en lavar los platos, y comencé a comer diciendo: "Muchos trabajos me han traído esta comida. Doy gracias a todos ellos. "Nada de esto alivió mi inquietud, ansiedad, consumismo y temor. Los sueños de tormentas nucleares continuaron, al igual que mi actividad febril. No hubo un descanso real.
Mi esposo David Barash y yo trabajamos juntos en el movimiento por la paz, y escribimos dos libros juntos, mientras él escribía muchos más, incluyendo un libro de texto de estudios de paz y muchos otros sobre la naturaleza humana, la violencia y la política. Incluso cuando fuimos enclaustrados en el think tank de Italia llamado Bellagio (el verdadero Bellagio, la casa de veraneo de Plinio el Viejo en el Lago de Como, no el falso en Nevada), mi inquietud y agitación no cesaron. Podía ver a los lagartos tomando el sol en la pared, pero no podía permitirme seguir su ejemplo.
Después de la caída del Muro de Berlín, tomé un descanso de los problemas nucleares y me concentré en mi familia, mi carrera profesional y pasatiempos agradables, como la doma. A fines de la década de 1990, David y yo comenzamos a escribir juntos nuevamente, centrándonos en la biología del sexo, las diferencias sexuales y el adulterio. Abril marca la publicación en rústica de nuestro quinto libro juntos, Cómo las mujeres obtuvieron sus curvas y otras historias justas , publicado por Columbia University Press. Just So Stories fue escrito por Rudyard Kipling, y la psicología evolutiva ha sido criticada por contar historias sobre biología que "nada más que historias". En Curves, tratamos de mostrar al lector cómo las historias reveladoras conducen a una buena investigación científica, al hacer preguntas como ¿por qué las mujeres humanas tienen orgasmos? ¿O grandes glándulas mamarias que sobresalen, incluso cuando no están amamantando? En futuras publicaciones, les contaré algunas Just So Stories sobre mujeres, e intentaré enseñarles por qué es importante jugar con ideas científicas.
Pero en este momento, hoy, estoy trabajando en un tipo muy diferente de libro, provisionalmente llamado "¿Por qué los Ticos So Darned Happy?" Y entonces mis pensamientos son más acerca de la felicidad, un tema sobre el que literalmente no sabía nada, al menos científicamente, hasta hace unos meses. ¡Me especialicé en la miseria, por el amor de Dios! Guerra nuclear, teoría de la disuasión, adulterio y engaño. Incluso mi último libro, Payback! Por qué tomamos represalias, redirigimos la agresión y tomamos nuestra venganza (Oxford University Press, mayo de 2011) trata sobre el fenómeno del paso del dolor, de un individuo lesionado a otro, incluso a víctimas nuevas e inocentes. Terminamos ese libro con un capítulo de estrategias para tratar de ayudar a las personas a lidiar con el dolor, la desilusión, la subordinación y la pérdida sin transmitir el dolor a los demás, y hablamos un poco acerca de aprender a mantener el dolor dentro, sin exteriorizarlo como enojo. Este es probablemente el libro más importante que mi esposo y yo hemos escrito, y espero que viaje a su biblioteca y sus pensamientos.
Sin embargo, mi verdadera confesión es que hasta hace poco, no podía meditar, y a menudo estaba en ese estado sitiado entre el ajetreo y la ansiedad, tratando de lograr demasiado, y temiendo las pérdidas causadas por mis fracasos u otros. Algo cambió. En 2008, vinimos a Costa Rica en unas vacaciones ecológicas, con la intención de montar a caballo y recorrer el país. No esperaba enamorarme, pero lo hice. Volví por 5 semanas a principios de 2009, luego cerré mi consulta psiquiátrica y llegué a Costa Rica durante 6 meses en noviembre de 2009. Para marzo de 2010, habíamos comprado una casa cerca de una playa tranquila. Ahora estoy retirado de la práctica activa de la psiquiatría, pero estoy practicando algo nuevo, cohabitus interruptus. Actualmente estoy solo en Costa Rica, con mi perro y mis 2 gatos, mientras que David está solo en Washington con 7 gatos y 3 perros. Nuestro plan es pasar 5 meses juntos en Washington, 4 meses juntos en Costa Rica y 3 meses de diferencia, todos los años. Después de 34 años de matrimonio, es nuestra primera separación real, y lo estamos haciendo porque Costa Rica me trae dicha.
¿Felicidad? Esa es una palabra bastante fuerte. Pero dicha es, una inmersión suntuosa diaria en una sensación de felicidad que está más allá de mi experiencia previa. Bliss es provocada por la brisa, los vientos del mar o el ventilador de techo. Bliss es provocada por la sinfonía del mar, cambiando constantemente el ritmo, el tono y la cadencia, pero sin cesar. ¿Es esta meditación? Puedo permanecer quieto, durante horas, escuchando el mar, sintiendo la brisa. No hay antojos, pocos pensamientos, recuerdos del pasado y esperanzas de que el futuro vaya y venga sin apego. La vida es simple aquí, principalmente. Tengo 2 bikinis, 1 falda pantalón, 2 sudaderas, 2 faldas, 3 camisetas sin mangas y un camisón. No hay ropa para hacer. Cuando mi ropa se ensucia, los pongo en la ducha o en la piscina y los dejo secar. Yo como avena, huevos, arroz, frijoles, tortillas y fruta. Mangos, papayas, piñas, aguacates, tomates y algunas ensaladas de mi pequeño jardín. No hay compras reales para hacer. No tengo dirección, por lo que no puedo pedir nada en línea. Hay pocas tiendas, y no necesito nada. No he usado una tarjeta de crédito desde noviembre, a excepción de la descarga de libros para mi Kindle. De acuerdo, lo admito, esto no sería posible sin Kindle y Skype. Sale el sol a las 6 y se pone a las 6. Me levanto a las 7 y me voy a la cama a las 7. Mi perro y yo caminamos por la playa todas las mañanas, recogiendo basura. Mi meditación activa es eliminar la mayor cantidad posible de basura y plástico del medio ambiente, para que sea más seguro para las tortugas, garcetas, buitres, iguanas y otros animales que viven aquí. Ese es mi día. Pasee al perro, lea, escriba, estudie español, toque la guitarra, coma un poco, duerma. Y me permito las horas de las tardes calurosas cuando está a la sombra en la sombra, acostado, aplastado por el calor, escuchando el océano, sin hacer nada, tan silencioso como un lagarto que se relaja. Extraño a David profundamente y a diario, pero estoy agradecido por esta oportunidad de aprender la mejor manera de vivir solo.
