Deje que comience la curación

¿Conoces a alguien que sufre los efectos del abuso infantil? ¿Entiende usted que una red maligna de dinámicas familiares alimenta la transmisión intergeneracional del abuso infantil? La Coalición Nacional Contra la Violencia Doméstica informa que el 85% de las víctimas son mujeres, y el costo del abuso de la pareja íntima es de más de $ 5.8 mil millones / año con $ 4.1 mil millones de los que gasta en servicios médicos y de salud mental directos. 30% -60% de los perpetradores de violencia en la pareja también abusan de los niños, y los niños que son testigos de violencia doméstica tienen el doble de probabilidades de abusar de sus propios compañeros y niños. De hecho, presenciar la violencia entre los padres o cuidadores es el factor de riesgo más fuerte para transmitir el comportamiento violento de una generación a otra. Esto tiene que detenerse , y curar las heridas de los sobrevivientes adultos es un medio importante para ese fin.

Los sobrevivientes de abuso infantil a menudo están tan paralizados por el miedo, la vergüenza e incluso por sentimientos de culpa, que les puede resultar extremadamente difícil salir del pozo de sus propias reflexiones y hacer esa primera llamada telefónica para una cita con un terapeuta. Su coraje puede ayudar, porque, como la autora popular Anne Lamott ha expresado con sabiduría y humor, "no se puede curar su propia mente enferma con su propia mente enferma".

Una dificultad central para cualquier sobreviviente de abuso es la de la confianza. Después de haber sido profundamente herido en las relaciones cuando era niño, y quizás también como adulto, el sobreviviente puede sentir una gran cantidad de ansiedad ante la idea de entrar en otra (la relación entre el terapeuta y el cliente), pero un terapeuta competente puede proporcionarle una sensación de santuario dentro de su oficina y dentro de la relación. Con el tiempo, a medida que se desarrolla una alianza terapéutica, la sobreviviente aprende a confiar en que será respetada y escuchada con precisión y con empatía, mientras ella y su terapeuta desempacan y trabajan a través de sus heridas psíquicas. ¿Cuánto tiempo tardará? Este proceso tiene su propio tiempo. Para citar una línea de la canción de Stephen Sondheim, Into the Woods, del espectáculo de Broadway del mismo nombre, "What is, is; lo que no es no es La única forma de atravesarlo es atravesarlo, y toma todo el tiempo que sea necesario ".

Ahora hay mucha investigación sobre qué tipo de terapia funciona para qué problemas y, en última instancia, se ha descubierto que la persona del terapeuta es un importante predictor de éxito. En un artículo titulado The Rise and Fall of Pax Medica, (Psychotherapy Networker, enero / febrero de 2010) John Arden y Lloyd Linford   Señale que sabemos por neurociencia y por la investigación del apego que las relaciones interpersonales afectan profundamente las estructuras físicas y los procesos del cerebro. La terapia funciona principalmente como un regulador del sistema nervioso al sistema nervioso (como madre a hijo, amigo a amigo, amigo a amigo) que ayuda a los clientes a disminuir los niveles de activación y reactividad de su cerebro, así como a activar su capacidad neuronal para regular sus propias emociones. La psicoterapia también fortalece la actividad de la corteza prefrontal para que no sea tan fácilmente invadida por recuerdos traumáticos, y permite una mayor capacidad para la intimidad emocional. La ciencia del cerebro reciente nos informa que el cerebro humano, en concierto con otros cerebros humanos, está constantemente en proceso de autorrenovación y autorregulación.

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Una vez que una persona ha decidido buscar terapia, ¿cómo puede uno encontrar un terapeuta competente? Sheri Oz y Sarah-Jane Ogiers han escrito un maravilloso libro titulado Cómo superar el trauma sexual infantil: una guía para romper el muro del miedo para practicantes y sobrevivientes , y en él hay una sección sobre cómo elegir un terapeuta, desde la perspectiva tanto del sobreviviente y el terapeuta, que creo que es aplicable para cualquier persona, no solo para los sobrevivientes de abuso sexual. Mi propia opinión es que la mejor forma de encontrar un terapeuta es a través de la recomendación de una persona de su confianza: un amigo, un colega, un médico o quizás un clérigo. Psychology Today tiene un directorio de terapeutas en nuestro sitio web, http://therapists.psychologytoday.com/rms/, y los terapeutas también se pueden encontrar a través de varias organizaciones de profesionales de la salud mental, como por ejemplo la que estoy afiliada: la estadounidense Asociación para el Matrimonio y la Terapia Familiar, www.therapistlocator.net.

Tengo la sensación de que una persona puede decir en las primeras sesiones si ha encontrado o no el terapeuta adecuado para ella. Si es así, habrá comenzado un poderoso viaje de curación, mediante el cual, con el tiempo y con un trabajo honesto, podrá romper la cadena de transmisión intergeneracional del abuso en su familia y, en su lugar, difundir la amabilidad, el respeto, la sabiduría y el amor.

* Nota: Mi intención al usar pronombres femeninos fue solo para facilitar el flujo en la redacción y lectura de este blog y de ninguna manera está destinado a excluir a los hombres. Cambie a masculino en su lectura donde esa aplicación es importante para usted.

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