Cuando era pequeña, me encantaba ver el programa de televisión "Romper Room". Cada semana, contenía la respiración cuando la anfitriona sacó su Magic Mirror al final del show y nombró a todos los niños que vio. . Estaba inevitablemente aplastado ya que ella nunca, ni una vez, vio a Dara. Simplemente no lo entendí; Yo estaba allí, observando fielmente. ¿Por qué no podría ella verme?
Esa fue mi primera experiencia con el hecho de que los espejos no siempre dicen la verdad.
Últimamente he vuelto a visitar esa idea al reflexionar sobre los espejos de mi casa. Tengo este espejo de cuerpo entero que un buen amigo llama el "espejo mágico". Por alguna razón, todo el mundo parece más largo y delgado en ese espejo. Pero tenemos otro espejo que se parece más a uno de esos espejos caseros divertidos que hacen que el espectador parezca más corto y más ancho. Y, finalmente, te juro que el espejo en mi baño de arriba hace que mis brazos y hombros se vean increíblemente tonificados.
Tonto, ¿verdad?
Es el mismo cuerpo … todo lo que es diferente es lo que me refleja la imagen.
Para mí, esta pequeña lección de espejo realmente nos lleva a la conclusión de que la imagen corporal -cómo nos sentimos sobre la forma en que creemos que nos miramos- no solo es cambiante, sino que es increíblemente subjetiva. Un cumplido inesperado de alguien, una mirada crítica de un padre, cónyuge o amigo, o incluso una mirada en un espejo diferente pueden afectar cómo nos sentimos y el tipo de día que vamos a tener. Mientras veía a las niñas de la escuela midiéndose el uno al otro en la parada del autobús esta mañana, y buscaban las caras de cada uno en busca de pistas sobre si eran "lo suficientemente buenas" hoy, me acordé de la importancia de esa imagen interna, nuestro "espejo interior". realmente es.
¿Qué podemos hacer para reforzar la imagen corporal de nuestras niñas cada día? Comience asegurándose de que tengan las herramientas que necesitan: ropa que los haga sentir bien (no estoy hablando de costosos trapos conscientes del estado, estoy hablando de ropa que la deje salir de la casa con confianza). Ofrezca un cumplido relacionado con la apariencia, pero no sobre su cuerpo (por ejemplo, "Es un gran collar" en lugar de "Te ves tan delgada en esos pantalones vaqueros"). Finalmente, dígale que va a tener un gran día y hágale saber que no puede esperar para escuchar todo sobre ella cuando llegue a casa.
Todas estas cosas recorrerán un largo camino hacia la creación de una imagen positiva en el único espejo que importa: su "espejo interior".
