Más malas noticias hoy del CDC. No es de extrañar que la tasa de obesidad continúe aumentando en los EE. UU. Las noticias recientes se centraron en el aumento del 1% de la obesidad en los últimos dos años. No parece mucho, pero esto equivale a un total de 72 millones de adultos obesos en los EE. UU. (Con un IMC por encima de 30). Hay nueve estados en los cuales el 30% de la población es obesa. (ver estadísticas aquí)
Ahora que tenemos claro que hay un problema y que hay estadísticas para probarlo, pasamos a la fase dos, haciendo algo al respecto.
Créame, soy muy consciente de la gran tarea que es y de que requerirá intervenciones multidimensionales. Significa abordar muchas cosas en nuestro mundo: comida rápida, ejercicio, almuerzos escolares, deshacerse de las dietas de moda, educación nutricional de calidad y hacer que la comida saludable sea asequible, etc.
Antes de sumergirnos, tal vez deberíamos comenzar cambiando la forma en que hablamos sobre el tema en cuestión. Tómese un momento y lea algunos de los artículos que informaron sobre la nueva información del CDC. ¿Cuál es tu reacción visceral inicial? Bastante deprimente, ¿no? ¿Sientes una sensación de desesperanza? Considera por qué te sientes de esta manera.
¿Podría la noticia crear involuntariamente una "profecía autocumplida"? En otras palabras, mientras más escuchemos acerca del abrumador problema que es la obesidad, más personas pueden continuar actuando de maneras que los lleven a comer en exceso porque sienten "¿qué sentido tiene? , de todos modos es imposible ". Una profecía autocumplida no es la causa de la obesidad, pero puede ayudar a mantenerla.
También considere el lenguaje que usamos para hablar sobre la obesidad. La "guerra" sobre la obesidad. La "epidemia" de la obesidad. Es como el dicho, "lo que resistes, persiste". Si estamos librando una "batalla" contra la obesidad, es probable que la resistencia lleve al mantenimiento del problema. Además, muchas de las palabras en los artículos implican vergüenza, culpa y culpa. Cuando las personas se sienten juzgadas o criticadas, evitan, tal vez incluso saltándose el artículo por completo por este motivo.
No digo que debamos minimizar la intensidad del problema o engañar a la gente sobre la magnitud de las consecuencias. La obesidad tiene efectos devastadores para la salud, reduce la vida / calidad de vida y agota la economía. Necesitamos saber los hechos. Pero, tal vez necesitamos un mejor equilibrio. También es consciente de presentar en las noticias una esperanza e informar como éxitos también. Hay programas que funcionan.
Aquí hay una propuesta. ¿Qué tal si nos enfocamos en usar un lenguaje más neutral o alentador? Quizás utilice el poder del lenguaje optimista para inspirar y desafiar a las personas a pensar en soluciones creativas en lugar de utilizar el lenguaje para asustar y perpetuar la vergüenza.
Porque podemos hacerlo, podemos superar los problemas de sobrepeso sin sentido y de peso. Es posible. Mira, ¿no es un cambio refrescante …
Susan Albers, Psy.D., es una psicóloga clínica con licencia, especializada en problemas de alimentación, pérdida de peso, problemas de imagen corporal y atención plena. Es autora de 50 formas de calmarse sin comer , comer con atención, comer, beber y ser consciente, y Mindful Eating 101 y un blogger de Huffington Post. Sus libros han sido citados en el Wall Street Journal, O, la revista Oprah, la revista Natural Health and Self Magazine y en el programa de televisión Dr. Oz. Visite Albers en línea en www.eatingmindfully.com
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