10 señales de que eres una persona agradable

A lo largo de los años, he visto innumerables personas complacientes en mi oficina de terapia. Pero la mayoría de las veces, complacer a la gente no era realmente su problema; su deseo de hacer felices a los demás era simplemente un síntoma de un problema más profundo.

Para muchos, el afán de agradar proviene de cuestiones de autoestima. Esperan que decir que sí a todo lo que se les pide los ayude a sentirse aceptados y queridos. Otros que agradan a las personas tienen un historial de maltrato, y en algún momento del camino, decidieron que su mejor esperanza para un mejor tratamiento era tratar de complacer a las personas que los maltrataban. Con el tiempo, para ellos, complacer a las personas se convirtió en una forma de vida.

Muchas personas complacientes confunden a las personas agradables con amabilidad. Cuando hablan de su renuencia a rechazar la solicitud de un favor de alguien, dicen cosas como "No quiero ser egoísta" o "Solo quiero ser una buena persona". En consecuencia, permiten que otros se aprovechen de ellos.

El placer de las personas puede ser un problema grave, y es un hábito difícil de romper. Aquí hay 10 señales de que puede estar intentando demasiado para complacer a todos:

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1. Pretendes estar de acuerdo con todos.

Escuchar cortésmente las opiniones de otras personas, incluso cuando no está de acuerdo, es una buena habilidad social. Pero fingir estar de acuerdo solo porque quieres ser querido puede llevarte a un comportamiento que va en contra de tus valores.

2. Te sientes responsable de cómo se sienten las demás personas.

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Es saludable reconocer cómo tu comportamiento influye en los demás. Pero pensar que tienes el poder de hacer feliz a alguien es un problema. Depende de cada individuo estar a cargo de sus propias emociones.

3. Te disculpas a menudo.

Ya sea que te culpes excesivamente a ti mismo o que temes que otras personas siempre te culpen, las disculpas frecuentes pueden ser un signo de un problema mayor. No tienes que disculparte por ser tú.

4. Te sientes agobiado por las cosas que tienes que hacer.

Usted está a cargo de cómo pasa su tiempo. Pero si le gusta a la gente, es muy probable que su agenda esté llena de actividades que cree que otras personas quieren que haga.

5. No puedes decir que no.

Ya sea que diga que sí y luego realmente lo haga, o más tarde simule una enfermedad para cumplir con sus compromisos, nunca alcanzará sus metas si no puede defenderse por sí mismo.

6. Te sientes incómodo si alguien está enojado contigo.

El hecho de que alguien esté enojado no significa necesariamente que haya hecho algo mal. Pero si no puedes soportar la idea de que alguien esté disgustado contigo, es más probable que comprometas tus valores.

7. Actúas como las personas que te rodean.

Es normal que otras personas resalten lados diferentes de tu personalidad. Pero los que complacen a las personas a menudo sabotean sus objetivos. Los estudios muestran que los que complacen a las personas se comportan de manera autodestructiva si creen que ayudará a los demás a sentirse más cómodos en situaciones sociales. Por ejemplo, los que gustan de las personas comen más cuando creen que hará felices a otras personas.

8. Necesitas alabanza para sentirte bien.

Si bien los elogios y las palabras amables pueden hacer que alguien se sienta bien, las personas complacientes dependen de la validación. Si tu autoestima depende por completo de lo que otros piensen de ti, solo te sentirás bien cuando los demás te llenen de elogios.

9. Hace todo lo posible para evitar conflictos.

Una cosa es no querer comenzar un conflicto. Pero evitar los conflictos a toda costa significa que tendrás que luchar por defender las cosas, y las personas, en las que realmente crees.

10. No admite cuando sus sentimientos están lastimados.

No puede formar relaciones auténticas con las personas a menos que esté dispuesto a hablar a veces y decir que sus sentimientos están heridos. Negar que estás enojado, triste, avergonzado o decepcionado, incluso cuando estás emocionalmente herido, mantiene una relación superficial.

Cómo liberarse del placer de la gente

Si bien es importante impresionar a tu jefe y demostrar que puedes estar de acuerdo, ser subordinado podría ser contraproducente. Nunca alcanzarás tu mayor potencial si intentas ser todo para todas las personas.

Comience a salir del hábito de complacer a las personas diciendo no a algo pequeño. Expresa tu opinión sobre algo simple. O defiende algo en lo que crees. Cada paso que tomes te ayudará a ganar más confianza en tu capacidad de ser tú mismo.

Si realmente está luchando por dejar estos hábitos, busque ayuda. Un terapeuta puede ayudarlo a desarrollar la fortaleza mental que necesita para crear el tipo de vida que desea vivir.

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