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Cuando mi esposo y yo nos casamos, su oficina vitoreaba, no porque el soltero estaba casándose, sino porque después de siete años podría tomarse unas vacaciones.

Cuando la mayoría de las personas entrevista para un trabajo o comienza uno nuevo, la cantidad de días o semanas de vacaciones es una preocupación, especialmente si tienen hijos. Sin embargo, una vez que obtienen un empleo con buenas políticas de vacaciones, incluso liberales, no utilizan el tiempo asignado.

429 millones de días de vacaciones no se utilizan según la Asociación de Viajes de EE. UU. Y muchos están dedicados al cuidado de enfermedades infantiles, interrupciones en los arreglos de atención o para satisfacer las necesidades de un padre anciano.

Algunos empleados experimentan inquietud, incluso temor, en tomarse un descanso. "¿Por qué es que unas vacaciones parece una gran idea cuando lo planeamos por primera vez, pero se siente como una carga cada vez más cerca?", Pregunta Art Markman, profesor de psicología y marketing de la Universidad de Texas, en un Artículo de Harvard Business Review .

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Markman postula: "Consideras las reuniones que te perderás, los eventos que deben reprogramarse y las responsabilidades que deben transferirse a otra persona. Cuando contemplas la cantidad de cambios que se deben hacer para acomodar tus vacaciones, comienzas a preguntarte por qué alguna vez aceptaste realizar el viaje ".

Sin embargo, las vacaciones son importantes para las familias, la carrera y el bienestar individual. Ofrece la oportunidad de recargar y reconectarse con las relaciones que más importan. Durante un Vacation Commitment Summit en Nueva York para discutir la epidemia de no vacaciones, la Dra. Leigh Vincour, una médica certificada por la junta y portavoz nacional del Colegio Estadounidense de Médicos de Emergencia, discutió diez razones por las cuales el tiempo libre es bueno para usted:

1 Alivia el estrés

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2 Previene o Reduce la Enfermedad Cardíaca (En un estudio de 9 años, los Drs. Brooks Gump y Karen Matthews encontraron que "Las vacaciones protegían más contra la muerte por enfermedad coronaria, conocida por ser influenciada por el estrés, que las enfermedades como el cáncer".

3 te hace más inteligente (y más capaz de enfocarte)

4 menos días de enfermedad

5 Mejora tu vida sexual

6 te hace más feliz (76% de los turistas anuales dicen que se sienten "felices" o extremadamente felices)

7 Promueve la unión familiar

8 te hace más productivo en el trabajo

9 Mejora la calidad de su sueño

10 te hace ver bien (el estrés te envejece)

Teniendo en cuenta el tiempo libre de los niños y las necesidades imprevistas

A pesar de los aspectos positivos, tomar vacaciones se vuelve más complicado cuando tienes hijos. Según el Families and Work Institute, alrededor del 75 por ciento de los padres empleados sienten que no tienen suficiente tiempo con sus hijos. Sin embargo, cuando se preguntó a 1.000 madres y padres que trabajan qué es lo más importante para ellos, el 76 por ciento dijo "familia" mientras que el 2 por ciento dijo "trabajo". Desafortunadamente, un número sorprendente de empleados no tiene más remedio que renunciar al tiempo de vacaciones familiares porque necesitan cuando se desglosan los arreglos de cuidado de niños o por días cuando la escuela no está en sesión.

Una solución envidiable es la atención de respaldo patrocinada por el empleador. Kim Callaway, Vicepresidente de Horizons Workforce Consulting, señala que "Durante la semana de vacaciones de invierno en 2014, más de 17,000 dependientes fueron atendidos a través de los programas de atención de respaldo patrocinados por el empleador de Bright Horizons en los Estados Unidos solamente. Esto es aproximadamente tres veces el volumen de atención durante una semana más típica. Es evidente que los padres y cuidadores confían en este apoyo importante para que funcionen cuando sus hijos no están en la escuela. Esos empleados afortunados pueden usar su tiempo de vacaciones para vacaciones 'reales' ".

No tomarse un tiempo alejado del trabajo puede ponerlo ansioso, deprimido e irritable … y eso no puede fomentar los lazos familiares y la unidad familiar. Tomar vacaciones, pero aún "registrarse en la oficina" o estar en llamadas de conferencia no es la respuesta. En un estudio de Horizon Workforce Consulting, "Las vacaciones no utilizadas tienen un impacto negativo en el rendimiento laboral", aproximadamente la mitad de los encuestados "se registraron con el trabajo" (otros informes indican que este número es aún mayor) durante las vacaciones. Y los gerentes no eran diferentes. De hecho, eran significativamente más propensos a sentirse culpables tomando vacaciones que los no gerentes, y menos propensos a sentir que se trataba de "vacaciones reales".

Fortalecimiento de su vínculo familiar

Si quieres una vida memorable, tienes que vivir una. Según Nielsen Consumer Research, el 86 por ciento de los que vacacionan al menos una vez al año tienen un fuerte vínculo con la familia. ¿Sabes cuántos días de vacaciones te quedan? Sus hijos se beneficiarán de tener toda su atención en las muchas formas en que construyen lazos familiares y alimentan los bancos de memoria de todos. La organización "Take Back Your Time" informa que 9 de cada 10 estadounidenses dicen que sus recuerdos más felices provienen de las vacaciones. Su empleador también se beneficiará de la actitud renovada y el vigor renovado que aporta al trabajo.

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Recursos:

-Bright Horizons. "Un nuevo estudio revela que los padres trabajadores temen que las responsabilidades de la familia podrían costarle trabajo" y "Modern Family Index." (2014).

-Center para el avance de la salud. "Las vacaciones pueden mejorar su salud". Science Daily, 22 de septiembre de 2000.

-Gump, Brooks B. y Matthews, Karen A. "¿Las vacaciones son buenas para su salud? La experiencia de mortalidad de 9 años después del ensayo de intervención de factor de riesgo múltiple. " Psychosomatic Medicine 62: pp. 608-612 (2000)

-Horizons Workforce Consulting. "Las vacaciones no utilizadas tienen un impacto negativo en el rendimiento laboral" (2015).

-Markman, Art. "Por qué algunos de nosotros tememos irnos de vacaciones". Harvard Business Review, 16 de junio de 2015.

-Matos, Ken. "Las vacaciones como el antídoto contra el estrés del tiempo". Presentación en la Cumbre de compromisos de vacaciones. Nueva York: 15 de junio de 2015

-Nielsen resultados de la investigación. "Comprender los hábitos de vacaciones y su impacto en la salud y la felicidad".

– Haz retroceder tu sitio web.

-Vincour, Leigh, MD. Presentación en Vacation Commitment Summit. Nueva York: 15 de junio de 2015

Copyright @ 2015 por Susan Newman

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