Estuve viendo a Kim durante más de una década cuando me llamó tarde una noche. Su voz era apenas audible, nunca la había escuchado tan bajo.
"La gran presentación que se supone que debo dar el viernes, en lugar de prepararme para ella, he estado llorando en la cama", tartamudeó. Mi mente volvió a nuestra última sesión: ¡había estado tan eufórica! ¡Un nuevo aumento, una promoción importante y una invitación para presentar su trabajo en una conferencia nacional! Cuando mencionó a su hija Noreen, su estado de ánimo disminuyó. A Noreen no le estaba yendo bien otra vez, pero Kim parecía decidida a no dejar que el trastorno alimentario de Noreen le dictase la vida. Recientemente había estado en un grupo de apoyo donde aprendió un nuevo mantra de otros padres que luchan con niños con trastornos de la alimentación:
"No lo causé, no puedo controlarlo, y no puedo curarlo".
El mantra se sintió liberador para Kim, quien a menudo se había sentido prisionera del bienestar de su hija. Esencial el dador del mensaje del mantra les da permiso a los padres para alejarse después de hacer todo lo que pueden (énfasis en el "todo"). Mientras Kim hablaba, quería estar segura de empatizar con el difícil acto de malabarismo que había tenido: ser consciente de tener permiso para cuidarse, incluso mientras trabajaba para hacer todo lo posible para establecer el mejor entorno para la recuperación.
"¡Y a pesar de que tiene 28 años, todavía es mi hija!", Dijo Maureen con tristeza, reconociendo que su hija todavía estaba luchando y que, hasta el día de su muerte, tendría que controlar su impulso de manejar todo al estilo de "mamá helicóptero" (sus palabras) .
Ella había salido de mi oficina de buen humor, al parecer. Ni una palabra sobre sentirse triste. ¿Lo que podría haber ocurrido?
Kim, una madre soltera y viuda, primero me llamó cuando a su hija de 15 años, Noreen, le diagnosticaron anorexia nerviosa. Había acompañado el viaje de Kim mientras luchaba por encontrar el tratamiento / terapeuta / hospital adecuado durante más de una década.
El terapeuta inicial de Noreen había referido a los dos a muchos como un terapeuta familiar. Una breve hospitalización para Kim tuvo resultados exiguos y duraderos. A continuación, una larga serie de ajustes de tratamiento ambulatorio, hospitalario y diurno. Noreen tenía una capacidad de resistencia tremenda y, sin embargo, realizaba inmersiones profundas: un período asintomático solía ser seguido por una recaída. Seguido por una recuperación lenta … y luego otra recaída. Finalmente, Noreen se graduó de la universidad, se casó y se divorció. Una carrera exitosa la sacó del estado y por un tiempo, su vida fue tranquila, pero ahora, sus viejos demonios habían vuelto: la comida, el peso y sentirse gordo.
"Siento que volvemos a la zona cero", dijo Kim tristemente cuando nos sentamos juntos en mi oficina la mañana después de que ella había llamado. "¿Es así como siempre va a ser, este ciclo de subida y bajada?", Lloró.
"Cuéntame acerca de las lágrimas", sugerí en voz baja.
Kim lloró más fuerte. "No debería estar llorando", ella sollozó.
"¿Quién dice quién?", Le pregunté.
Mis palabras navegaron directamente sobre su cabeza. "Es su vida lo que es un desastre", dijo Kim. Pero no puedo dejar de llorar, pensando en cómo sucedió esto, a ella, a mí, a nosotros … ¡No puedo dejar de llorar!
Colgué, decidida a alcanzarla.
"Me pregunto si puedes dejar de culparte y decirme cómo te sientes".
Kim se sentó allí sollozando.
"Déjalo salir", le dije, "tanto dolor dentro … solo déjalo salir, déjalo salir …" dije. Le dije que nunca la había visto tan abatida y le pregunté si había sucedido algo entre la última vez que nos vimos cuando estaba tan eufórica y ahora. "Solo retrocede en el tiempo … veamos si podemos resolver esto juntos … lo que pasó entre el día que dejaste mi oficina la semana pasada y ahora … si podemos descubrir cuándo te vino este estado de ánimo".
Kim comenzó a mirar hacia atrás, recordando los días entre nuestra última sesión y cuando comenzó a sentirse tan agitada. De repente ella se detuvo. Surgió un recuerdo.
Ella había estado en el grupo de apoyo de sus padres, donde un padre enojado expresó furia y furia con su propia hija, que nuevamente había recaído, con alcohol. Ahora la hija no quería saber nada de su madre. Ni siquiera hablaría con ella.
Kim hizo una pausa. "No puedo explicar por qué", dijo pensativamente, "Ni siquiera conocía a esa mujer, pero su historia me aterró. Y comencé a pensar en Noreen … qué pasaría si la perdiera … "comenzó a llorar otra vez. "Sé que no tiene sentido, pero he empezado a preocuparme por perder a Noreen".
Mientras hablaba, comencé a pensar en el poder de este completo extraño para evocar uno de los peores temores de Kim: que su propia hija la rechazara (ya que ella (Kim) había rechazado a su propia madre). Algunas preguntas sencillas me ayudaron a Kim a reconocer cómo presenciar a esta madre enojada había evocado su asunto inconcluso, recordándole a su propia madre enojada, así como a la parte enojada de ella.
"Perder a tu hija sería en verdad una pesadilla", le dije, queriendo reconocer y validar que su reacción tenía un componente comprensible. "Pero a menos que me haya perdido algo, no hay nada que haya sucedido para hacerme pensar que Noreen está a punto de apartarte de su vida. ¿Es esto incluso una posibilidad? ¿Me estoy perdiendo de algo?"
Kim rompió a sonreír. "No, realmente no es así, y ahora me siento un poco tonto. Realmente no hay razón para que esté tan preocupado, pero este soy yo, esto es lo que siempre he sido: puedo quedar atrapado en mi propia pesadilla tan fácilmente. Es como si todo el mundo fuera a dar vueltas ".
Como Kim había contado la historia de esta madre furiosa, la había visto volver a la vida. "La vieja Kim ha vuelto", le dije, deseando que ella notara cómo, contar su historia la había devuelto a su ser competente. "Respire hondo y déjelo salir … y otro … y observe cómo se siente ahora, en comparación con cómo se sintió cuando llegó a esta oficina hace unos minutos".
Kim sonrió y dijo que se sentía más tranquila. "Todos tenemos diferentes partes de nosotros que pueden ser activadas por recuerdos, eventos y personas", dije. "Y el truco es descubrir cómo desactivar nuestros demonios antes de que se apoderen de nuestras mentes".
Le expliqué a Kim que los hallazgos recientes de la neuropsicología pueden explicar lo que le había sucedido. "Poderosas neuronas espejo en nuestros cerebros sintonizan con el cerebro de otras personas. Cuando vemos a alguien enojarse, nuestras neuronas enojadas se disparan. Si veo a alguien sonreír, sonrío, si veo a alguien con miedo, mis neuronas espejo encienden mis sensores de miedo. "Me usé deliberadamente para normalizar lo que estaba diciendo y ayudarla a sentirse comprendida.
Expliqué que el conocimiento de este tipo es una herramienta poderosa y puede ayudarnos a detenernos y separarnos de estados no deseados. Parecía dudosa, pero cuando le pregunté si estaba dispuesta a hacer un experimento, ella asintió con la cabeza y estaba encantada de tener la oportunidad de enseñarle una nueva habilidad para enfrentarla.
Estén atentos a la próxima entrega en este blog y aprendan una nueva habilidad para usar para calmarse cuando su mundo se sienta al revés
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